Общие требования по технике безопасности на уроке физической культуры

ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ

ДЛЯ УЧАЩИХСЯ ПО ПРЕДМЕТУ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

Физическая культура – органическая составная часть общей культурьт ы общества и личности, вид социальной деятельности людей, направленный на укрепление здоровья и развитие их физических способностей, на подготовку к жизненной практике.

Физкультурник – человек, систематически занимающийся доступными физическими упражнениями для укрепления своего здоровья, гармоничного развития и физического совершенствования.

Физическое развитие – это биологический процесс становления и применения форм и функций человеческого организма, совершающийся под влиянием наследственности, условий жизни и воспитания.

Программа физического воспитания предусматривает изучение учащимися теоретических тем и овладение рядом практических физических упражнений из различных видов спорта.

1. ОБЩИЕ ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ.

УЧАЩИЙСЯ ДОЛЖЕН :

• Пройти медицинский осмотр и заниматься в той медицинской группе, к которой он относится по состоянию здоровья;

• Иметь опрятную спортивную форму ( трусы, майку, футболку, спортивный костюм, трико, чистую обувь, кеды, кроссовки ), соответствующим погодным условиями теме проведения занятия; выходить из раздевалки по первому требованию учителя;

• После болезни предоставить учителю справку от врача;

• Присутствовать на уроке в случае освобождения врачом после болезни;

• Бережно относится к спортивному инвентарю и оборудованию и использовать его по назначению; иметь коротко остриженные ногти; знать и выполнять инструкцию по мерам безопасности;

УЧАЩИМСЯ НЕЛЬЗЯ :

• Резко открывать двери виснуть на них, выключать свет, трогать плафоны в раздевалке, спортивном зале, вставлять в розетки посторонние предметы, пить холодную воду до и после урока;

• Заниматься на непросохшей площадке, скользком и неровном грунте.

• Оставлять без присмотра спортинвентарь для прыжков и метаний, в том числе инвентарь, который не используется в данный момент на уроке;

За несоблюдение мер безопасности учащийся может быть не допущен или отстранён от участия в учебном процессе.

1. ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ ПЕРЕД НАЧАЛОМ ЗАНЯТИЙ.

УЧАЩИЙСЯ ДОЛЖЕН :

• Переодеться в раздевалке, надеть на себя спортивную форму и обувь;

• Снять с себя предметы, представляющие опасность для других занимающихся (серьги, часы, браслеты и т.д.);

• Убрать из карманов спортивной формы колющиеся и другие посторонние предметы;

• Под руководством учителя приготовить инвентарь и оборудование, необходимые для проведения занятия;

• С разрешения учителя выходить на место проведения занятия;

• По команде учителя встать в строй для общего построения.

1. ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ ВО ВРЕМЯ ЗАНЯТИЙ.

УЧАЩИЙСЯ ДОЛЖЕН:

• Внимательно слушать и четко выполнять задания учителя;

• Брать спортивный инвентарь и выполнять упражнения с разрешения учителя;

• Во время передвижений смотреть вперед, соблюдать достаточные интервал и дистанцию, избегать столкновений;

• Выполнять упражнения с исправным инвентарем и заниматься на исправном оборудовании.

УЧАЩИМСЯ НЕЛЬЗЯ:

• Покидать место проведения занятия без разрешения учителя;

• Толкаться, ставить подножки в строю и движении;

• Залезать на баскетбольные фермы, виснуть на кольцах;

• Жевать жевательную резинку;

• Мешать и отвлекать при объяснении заданий и выполнении упражнений;

• Выполнять упражнения с влажными ладонями;

• Резко изменять направление своего движения.

БЕГ

- при групповом старте на короткие дистанции бежать по своей дорожке;

- во время бега смотреть на свою дорожку;

- после выполнения беговых упражнений пробегать по инерции 5 – 15 м, чтобы бегущий сзади имел возможность закончить упражнение;

- возвращаться на старт по крайней дорожке, при старте на дистанции не ставить подножки, не задерживать соперников руками;

- в беге на длинные дистанции обгонять бегущих с правой стороны;

ПРЫЖКИ

- грабли класть зубьями вниз;

- не выполнять прыжки на неровном и скользком грунте;

- выполнять прыжки, когда учитель дал разрешение и в яме никого нет;

- выполнять прыжки поочередно, не перебегать дорожку для разбега во время выполнения попытки другими учащимися;

- после выполнения прыжка быстро освободить прыжковую яму и вернуться на свое место для выполнения следующей попытки с правой или левой стороны дорожки для разбега.

МЕТАНИЯ

- перед метанием убедиться, что в направлении броска никого нет;

- осуществлять выпуск снаряда способом, исключающим срыв;

- при групповом метании стоять с левой стороны от метающего;

- в сырую погоду насухо вытирать руки и снаряд;

- находясь в близи зоны метания, следить за тем, чтобы выполняющий бросок был в поле зрения, не поворачиваться к нему спиной, не пересекать зону метаний бегом или прыжками;

- после броска идти за снарядом только с разрешения учителя;

- при метании в цель предусмотреть зону безопасности при отскоке снаряда от земли.

ГИМНАСТИКА

- при переноске матов держитесь за специальные ручки сбоку по два человека с каждой стороны. При укладке следите, чтобы их поверхность была ровной и не сбивалась в комок, не было зазоров, а также наложения края матов на другой;

- вся площадь вокруг бревна застилается матами в один слой, а в месте приземления в два слоя;

- на опорном прыжке в месте приземления уложите маты в два слоя, длиной не менее пяти метров;

- высоту перекладины устанавливайте в лежачем положении. Хорошая прочность растяжек и креплений должна обеспечить устойчивость снаряда. Не стойте под перекладиной во время её установки;

- устанавливая прыжковые снаряды, выдвигайте ножки поочередно с каждой стороны, предварительно наклонив снаряд;

- не стойте близко к снаряду при выполнении упражнения другим учащимся, не отвлекайте и не мешайте ему;

- залезайте и спускайтесь с каната способом, указанным учителем. Не раскачивайте канат, на котором учащийся выполняет упражнение. Не используйте его не по назначению;

- выполняя упражнение на перекладине, необходимо помнить, что неточность в исполнении упражнения или недостаточно хороший хват приводят к срыву и падению;

- перед выполнением опорного прыжка установите гимнастический мостик от снаряда на расстоянии в зависимости от ваших возможностей, способностей и подготовленности. Не начинайте выполнять упражнение, если есть помехи при разбеге или в месте приземления. При выполнении опорного прыжка другим учащимся не перебегайте место для разбега. Осуществляйте страховку, стоя за снарядом.

СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ

- избегать столкновений с другими учащимися;

- перемещаться спиной, смотреть через левое плечо;

- исключать резкое изменение своего движения, если этого не требуют условия игры;

- соблюдать интервал и дистанцию;

- быть внимательным при перемещении по залу во время выполнения упражнений другими учащимися;

- по окончанию выполнения упражнений потоком вернуться на свое место;

- после выполнения упражнения взять мяч в руки и крепко его держать.

1. ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ НЕСЧАСНЫХ СЛУЧАЯХ И ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ СИТУАЦИЯХ.

УЧАЩИЙСЯ ДОЛЖЕН:

• При получении травмы или ухудшении самочувствия прекратить занятия и поставить в известность учителя физкультуры;

• С помощью учителя оказать травмированному первую медицинскую помощь, при необходимости доставить его в больницу или вызвать скорую помощь;

• При возникновении пожара в спортзале немедленно прекратить занятие, организованно, под руководством учителя, покинуть место проведения занятия через запасные выходы согласно плану эвакуации;

• По распоряжении учителя поставить в известность администрацию учебного заведения и сообщить о пожаре в пожарную часть.

1. ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ ПО ОКОНЧАНИИ ЗАНЯТИЙ.

УЧАЩИЙСЯ ДОЛЖЕН:

• Под руководством учителя убрать спортивный инвентарь в места его хранения;

• Организованно покинуть место проведения занятия;

• Переодеться в раздевалке, снять спортивный костюм и спортивную обувь;

• Вымыть с мылом руки.