Обучение блокированию в волейболе (презентация).

ОБУЧЕНИЕ БЛОКИРОВАНИЮ

•            Успех в блокировании целиком зависит от положения тела, правильного угла постановки рук и своевременности действий.

• Для того ,чтобы достичь успеха в блокировании требуется нечто большее, чем просто умение поднять руки над сеткой.

Перед пасом связующего

• Расположитесь на расстоянии локтя от сетки, подняв руки вверх примерно на высоту плеч.

• Ноги держите согнутыми и будьте готовы к перемещению.

Следите за передачей связующего

Читайте действия нападающего игрока

• Обратите внимание на угол под которым развернуто плечо нападающего для того чтобы определить куда будет послан мяч.

• В большинстве случаев, нападающий пошлет мяч в том направлении, куда он повернут лицом.

Прыжок

• Убедитесь, что вы остановились перед прыжком.
• Прыгайте сразу следом за нападающим.

Перенесите руки на сторону противника

• Успех блокирования заключается в правильности выбора угла постановки рук.

• Чем больше вы перенесете руки на сторону соперника, тем сложнее придется нападающему игроку.

Напряженные кисти.

• Разведите пальцы, стараясь покрыть как можно большее пространство.

• Держите кисти напряженными для того, чтобы можно было заблокировать мяч и предотвратить возможные повреждения пальцев.

• WFC-14, 25.09.2009, BUL-RUS 0 : 3 (Pool C in Bydgos WFC-14, 25.09.2009, BUL-RUS 0 : 3 (Pool C in Bydgoszcz)   zcz) WFC-14, 25.09.2009, BUL-RUS 0 : 3 (Pool C in Bydgoszcz)    

Держите руки на ширине плеч

• Слишком узкое положение локтей не позволит вам закрыть достаточное пространство над сеткой.

• Слишком широкая постановка рук – и вы оставите большую «дыру» между своими руками.

Движение рук вниз.

• Чтобы мяч после блока не вылетел в аут, закончите блок движением рук по направлению к площадке.

Приземление после блока

• После блокирования приземляйтесь на обе ноги.

• Удерживайте равновесие ,чтобы вы могли быстро переключиться от блока к атаке.

ОБОЮДНЫЙ БЛОК