| Подготовительная часть (10-15 мин)
| Организовать детей на эффективную работу на уроке ФК.
Провести разминку основных мышечных групп
| 1. Построение, приветствие, сообщение задач урока, орг. момент
2. УОВ: Ходьба по кругу: -Руки вперёд, вверх, влево/вправо. Наклоны кистями вверх, вниз.
-руки в стороны, вращения в кистевых суставах.
-на носках, руки на пояс
-на внешней и внутренней стороне стопы, руки на пояс
-на пятках, руки в стороны
-выпадами, руки в стороны
-гусиным шагом, руки на пояс -прыжки на одной ноге (правой, затем левой)
-прыжки на двух ногах
-приставными шагами правым и левым боком
-разминочный бег
-руки вверх вдох, вниз выдох (упражнение на восстановление дыхания)
ОРУ на месте в кругу, без предметов. -Наклоны головы
- Рывки руками
-Наклоны влево, вправо
-Наклоны к левой, к середине, к правой.
-Наклоны вперёд стоя
-Вращения в голеностопном суставе. | 1 мин
5 мин
5 минут
| Построение в левом верхнем углу. «Класс, становись!», «Носки врозь, руки по швам!» «Равняйсь!», «Смирно!», «По порядку расчитайсь!», «Вольно!» Приветствие: «Здравствуйте, ребята!» Сообщение цели и задач урока. Проверка готовности учащихся по форме одежды, правильности построения, а также понимания задач урока. «Направо!», «Налево в обход по залу шагом марш!»
Спина прямая, взгляд направлен вперед.
На 1-4 вперёд, на 5-8 назад. Спина прямая, взгляд направлен вперед, тянуться как можно выше Спина прямая, взгляд направлен вперед Спина прямая, взгляд направлен вперед
Спина прямая, взгляд направлен вперед Спина прямая, взгляд направлен вперед Спина прямая, взгляд направлен вперед, руки на уровне плеч Спина прямая, взгляд направлен вперед, пружинистые отталкивания, прыгнуть как можно выше Спина прямая, взгляд направлен вперед, пружинистые отталкивания, прыгнуть как можно выше
\Спина прямая, взгляд направлен вперед Бег спокойный, разминочный, согласованная работа рук и ног, соблюдение дистанции (2-3 шага), бежать друг за другом, не выходя из колонны.
Спина прямая, движения амплитудные, плавные
И.П: Ноги врозь, руки на поясе. На 1 наклон вперёд, на 2 наклон назад, на 3 влево, на 4 вправо (16 счётов) И.П: Ноги врозь, руки вверх сжаты в кулак. На 1,2 правой, на 3,4 левой. Руки прямые, в локтях не сгибаются. (3 раза) Затем на каждый счёт. И.П: Ноги врозь, руки на поясе, наклоны на 1,2 вправо, на 3,4 влево. (16 счётов) И.П: Широкая постановка ног, руки на поясе, наклоны на 1 к левой, на 2 к середине, на 3 к правой, на 4 И.П. И.П Узкая постановка ног, руки на поясе. На 1 коснуться пальцами, на 2 кулаками, на 3 ладошками, на 4 вернуться в И.П. Тянуться как можно ниже.
И.П Ноги врозь, руки на поясе, на 1-4 в правую, на 4-8 в левую. Смена ног. |
| Основная часть (25-30 мин) | Организация детей в колонах, создание представления о передачах мяча.
| Рассказ, показ – с баскетбольными мячами.
-Перестроение в 2 колонны.
-Передачи мяча двумя руками от груди по верху. 10 раз.
-Передачи мяча двумя руками с отскоком от пола. 10 раз.
-Передачи мяча левой и правой рукой. По 5 раз каждой.
Упражнения в движении: с использованием баскетбольных мячей.
-Передачи мяча в парах, по верху.
-Передачи мяча в парах с отскоком от пола.
Подвижная игра «Больше передач»
Игра напоминает баскетбол или ручной мяч, но без бросков по цели. Мяч вводится в игру одной из команд по жребию. Игроки команды, владеющей мячом, стараются (умело маневрируя, избегая помех со стороны соперника) сделать между своими игроками 10 передач подряд, не отдавая мяч противнику. После этого игра останавливается (команде начисляется 1 очко), и мяч вводится сбоку игроком пострадавшей команды. | 10 мин
12 мин.
10 мин | На 1, 2 «расчитайсь!» 2-ые номера 3 шага вперёд «Марш!», на вытянутые руки приставными шагами «разойдись»
-Игрок держит мяч двумя руками перед грудью, пальцы расставлены, большие пальцы направлены назад и слегка вверх, как бы указывая друг на друга, локти близко к туловищу, туловище наклонено вперѐд. -Мяч выпускают из рук быстрым взрывным движением кистей, пальцев и локтей, придавая ему нужное вращение.
-Одновременно с передачей игрок может сделать шаг вперѐд
-В движении осуществить передачи своему партнёру, добежать до указанной отметки и передать мяч следующей паре.
- В движении осуществить передачи с отскоком от пола , добежать до указанной отметки и передать мяч следующей паре.
- Если мяч перехвачен соперником, набранное количество передач аннулируется, и ведется новый счет передач командой, овладевшей мячом. - Если мяч выбит за боковую линию соперником или последний сыграл грубо, мяч вводится из-за боковой линии с продолжением счета передач. -Запрещается толкаться, драться и прерывать передачи другими способами нарушающие правила игры. -Побеждает та команда, которая набрала больше очков. |
28
265 045 
