Обучение защитным действиям в баскетболе»

Открытый урок по физической культуре

Для 10 класса

«ОБУЧЕНИЕ ЗАШИТНЫМ ДЕЙСТВИЯМ В БАСКЕТБОЛЕ»

Выполнила:

учитель физической культуры МБОУ Гимназия Даниялова А.Р.

КЛАССИФИКАЦИЯ ТЕХНИЧЕСКИХ ПРИЕМОВ

ВЕДЕНИЕ МЯЧА

ТЕХНИКА ВЕДЕНИЯ И МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ

Перемещаться по площадке, владея мячом, игрок может только с помощью ведения. Ведение позволяет приблизиться к корзине для ее атаки, уйти из-под опеки защитника, создавать выгодные условия, позицию для атаки корзины. Ведение выполняется:

• последовательными, толчкообразными движениями кисти;
• сгибанием и разгибанием руки в локтевом суставе;
• мягким направляющим толчком пальцами;
• расслабленной кистью;
• широко расставленными пальцами;
• подхватыванием мяча при отскоке сбоку;
• сопровождением движения мяча вверх;
• толчком мяч направляется в сторону предстоящего движения.

При таком способе постановки кисти удлиняется время контроля игрока над мячом, что способствует лучшему управлению им при изменении направления.

Движение руки согласуется с направлением перемещения игрока. Мяч посылается вперед - в сторону предстоящего движения.

ТЕХНИКА ВЕДЕНИЯ И МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ

Различают 2 способа ведения мяча:

Обычный отскок (на уровне пояса);

Сниженный отскок.

Ведение мяча с обычным отскоком:

• согнутые ноги;
• небольшой наклон мяча в сторону ведения;
• широко расставленные пальцы накладываются на мяч сверху, либо сверху-сбоку, когда он отскакивает от пола.

Ведение мяча со сниженным отскоком:

• более низкая стойка;
• мяч встречается сразу же после отскока от пола;
• мяч направляется в пол коротким толчкообразным движением кисти.

ТЕХНИКА ВЕДЕНИЯ И МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ

Игрок, владеющий мячом, должен находиться в положении равновесия и иметь возможность управлять своими движениями

Движения руки при ведении должны походить не на шлепки по мячу, а на толчки вниз расслабленными пальцами

Ведение мяча выполня тся за счет движений предплечья. Плечи удерживаются неподвижными

ТЕХНИКА ВЕДЕНИЯ И МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ

Чтобы двигаться вперед, нужно и мяч толкать вперед, а не вниз, как при ведении на месте

Когда игрок находится в высокой стойке, мяч относительно не защищен. Защитник сможет легко выбить мяч

Чтобы не допустить потери мяча, нужно принять низкую стойку, т.е. согнуть колени, уменьшая расстояние между рукой и полом

ТЕХНИКА ВЕДЕНИЯ И МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ

Мяч при ведении укрывается туловищем. И чем ниже ведение, тем труднее сопернику отобрать мяч

Во время ведения мяча левая рука держится впереди, чтобы закрыть мяч от соперника

МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ И ТРЕНИРОВКА

В качестве подготовительных упражнений можно использовать:

• ведение мяча на месте, накладывая кисть сверху-справа;
• ведение правой, левой рукой;
• ведение вокруг себя;
• ведение обводя стойки;
• ведение мяча по гимнастической скамейке;
• ведение мяча за гимнастической скамейкой;
• ведение мяча через набивные мячи;
• ведение мяча "восьмеркой" между ног;
• ведение мяча вслепую;
• ведение мяча в соприкосновении с соперником;
• подвижные игры;
• эстафеты;
• полоса препятствий.

КЛАССИФИКАЦИЯ СПОСОБОВ ЛОВЛИ МЯЧА

ЛОВЛЯ МЯЧА

Правильная ловля мяча - залог успешного овладения техникой баскетбола. Можно ловить мяч:

• летящий по воздуху;
• отскакивающий от площадки;
• летящий навстречу;
• летящий сбоку;
• летящий низко;
• летящий высоко;
• на месте;
• в движении;
• одной рукой;
• двумя руками.

ЛОВЛЯ МЯЧА ОДНОЙ РУКОЙ

Кисть с широко расставленными пальцами, обращенная тыльной поверхностью к себе, вытягивается навстречу летящему мячу. В момент касания:

• мяч захватывается кончиками пальцев;
• локоть сгибается;
• кисть поворачивается и удерживает мяч.

ЛОВЛЯ МЯЧА ДВУМЯ РУКАМИ

В момент касания ладоней:

• мяч захватывается кончиками пальцев;
• локти сгибаются;
• мяч подтягивается к груди;

одновременно сгибаются ноги.

Встречая летящий мяч, нужно выпрямить руки вперед

Кисти с широко расставленными пальцами (вверх -в стороны), образуют как бы воронку, в которую должен лечь мяч

ЛОВЛЯ МЯЧА ДВУМЯ РУКАМИ

Ловля мяча при передаче в колени

Ловля мяча при передаче на грудь

Ловля высоко летящих мячей

ОСТАНОВКА

При остановке в два шага сзади стоящая нога должна стать осевой, и можно поворачиваться вокруг нее.

Если в момент остановки в два шага игрок поставил ноги параллельно, осевой ногой будет та, которая первой коснулась пола.

Остановка выполняется прыжком (скачком).

После ловли игрок приземляется на обе ноги одновременно, причем одна нога выставляется вперед, обеспечивает упор и последующее устойчивое равновесие.

После этой остановки поворот можно выполнять на любой ноге, т.к. ноги на пол приземлились одновременно.

ПОВОРОТЫ

Повороты применяются для сохранения контроля над мячом при противодействии, если игрок стоит на месте, а также для выбора и изменения направления последующих действий с мячом. Действия игрока, выполняющего поворот, очень похожи на движения циркуля. Так как циркуль вращается вокруг одной из двух своих ножек, игрок поворачивается на одной ноге, описывая полный круг или только часть его. При этом повороте игрок не должен отрывать осевую ногу от пола.

ПОВОРОТЫ

Различают повороты:

• вперед;

• назад.

Поворот вперед выполняется на согнутых ногах, опорная нога на нос­ке. Если игрок стоит на параллельных стопах, то он может сделать поворот на любой ноге (рис. I). Можно начать движение левой ногой вперед и укрыть плечами мяч от соперника (рис. II).

ПОВОРОТЫ

Затем можно сделать передачу вправо или начать движение правой ногой вперед (рис. Ill) и передать мяч влево (рис. IV).

ПОВОРОТЫ

Поворот назад осуществляется с шагом, сопровождающимся поворо­том спиной вперед.

На рис. 1 показан поворот назад, при котором правое плечо игрока с мячом движется назад и он отворачивается от соперника. Когда соперник встречает игрока с мячом, как показано на рис. 2, возникает опасность потери.

ПОВОРОТЫ

Соперник готов перехватить мяч при передаче вправо или влево, и игрок с мячом решает выполнить поворот и передать мяч вправо. Его правая нога является осевой, и он выполняет поворот назад, отступая назад левой ногой. В этот момент плечи укрывают мяч от соперника (рис. 3). Поворачиваться нужно до тех пор, пока игрок с мячом не окажется спиной к сопернику, полностью защищая мяч своим телом (рис. 4). После этого выполняется задуманная передача (рис. 5).

КЛАССИФИКАЦИЯ ТЕХНИКИ ЗАЩИТЫ

ТЕХНИКА ПЕРЕМЕЩЕНИЯ

Во время выполнения защитных функций игроку необходимо передвигаться в различных направлениях и различными способами:

• бегом;

• бегом спиной вперед;

• приставным шагом левым и правым боком;

• приставным шагом спиной вперед;

• чередованием приставных шагов левым и правым боком;

• бегом вполоборота.

При всех передвижениях ноги согнуты, шаги скользящие, мягкие, перекатом с пятки на носок, без подпрыгивания.

ТЕХНИКА ПЕРЕМЕЩЕНИЯ

Работа ног защитника при передвижении вперед приставными шагами.

Впереди стоящая нога делает первый шаг, затем приставляется задняя нога

При передвижении назад все происходит в обратном порядке. Сзади стоящая нога делает шаг назад, затем вторая нога следует за ней

ТЕХНИКА ПЕРЕМЕЩЕНИЯ

Чтобы двигаться в сторону, используются те же самые приставные шаги. При смещении влево левая нога делает первый шаг влево, затем к ней подтягивается правая нога.

Играя в защите, никогда нельзя перекрещивать ноги

Нельзя перекрещивать ноги, можно потерять равновесие и потерять нападающего

Нельзя делать выпадов или длинных шагов в направлении своего подопечного, нападающий тут же уйдет от опеки

ТЕХНИКА ПЕРЕМЕЩЕНИЯ

Необходимо пытаться оттеснить нападающего в сторону боковой линии и заставить вести нападающего слабой рукой

Если нападающий двигается медленно, защитник должен выйти навстречу с широко разведенными руками

ТЕХНИКА ПЕРЕМЕЩЕНИЯ

Нельзя выбивать мяч у нападающего стоя на месте, дальней рукой, т.к. можно потерять равновесие

Лучше выбивать ближней рукой в движении и оттесняя нападающего к боковой линии

СТОЙКА ЗАЩИТНИКА

Существуют две разновидности стойки:

• стойка с выставленной вперед ногой;

• стойка с расположением стоп на одной линии.

Стойка защитника с параллельными стопами

Стойка защитника с выставленной ногой вперед

СТОЙКА ЗАЩИТНИКА

В разных ситуациях требуется умение использовать разное положение рук, и тогда защитник станет трудным препятствием для нападающего

ТЕХНИКА ВЛАДЕНИЯ МЯЧОМ

НАКРЫВАНИЕ МЯЧА ПРИ БРОСКЕ

Этот способ защиты применяется во время броска нападающего. Сближаясь с нападающим в момент его подготовки к броску, защитник быстро выпрыгивает и раскрытой ладонью накладывает руку на мяч. Накрывать мяч можно спереди и сзади.

ТЕХНИКА ВЛАДЕНИЯ МЯЧОМ

БОРЬБА ЗА ОТСКОЧИВШИЙ МЯЧ

Это один из важнейших компонентов игры в защите. Прежде чем включиться в борьбу за отскок, необходимо определить возможное направление отскока мяча, выйти на исходную позицию и, преградив путь в том же направлении сопернику, выпрыгнув навстречу мячу, овладеть им в наивысшей для игрока точке.