ОРУ с мячами. Учебная игра в баскетбол по упрощенным правилам.

Части урока

Частные задачи

Содержание урока

Дозировка

Методические указания

I.Подготовительная часть урока

1.Организовать

внимание учащихся

на проведение урока.

2.Подготовить мышцы стопы к работе.

3.Разогреть мышцы ног, способствовать развитию быстроты

4.Способствовать развитию внимания и ориентировки в пространстве.

5.Подготовить мышечно-связочный аппарат к работе (мышцы плечевого пояса)

 6.Подготовить мышцы туловища к работе.

7. Нацелить внимание учащихся на основную

часть урока.

Построение, рапорт, сообщение задач урока.

Повороты на месте.

Движение в обход налево.

ОРУ в движении:

Ходьба с различными И.п.:

-На внешней стороне стопы.

-На внутренней стороне стопы.

-На пятках.

-На носках.

- Перекатом с пятки на носок, руки работают произвольно.

- Бег

1 упр-ие:

1-хлопок внизу

2-хлопок впереди

3-хлопок наверху

4-хлопок сзади

2 упр-ие:

И.п. правая рука вверх

1-2- махи руками назад

3-4- тоже самое со сменой рук

3 упр-ие:

И.п. руки к плечам

1-4- вращательные движения плечами вперед

5-8- назад

3 упр-ие:

И.п. руки пред грудью

1- поворот туловища влево

2- поворот туловища вправо

3-4- тоже самое.

Стойки и перемещения:

- Приставные шаги правым боком

- Приставные шаги левым боком

12-15 минут

1 минута

4 круга

1 круг

4 круга

1 круг

1 круг

1 круг

1 круг

1 круг

1 круг

Проверка спортивной формы, отсутствующих и освобожденных.

«В обход налево шагом – МАРШ!». «

Дистанция два, три шага.

Углы обозначаем.

Спина прямая, руки на поясе.

В медленном темпе.

Хлопки выполняются под левую ногу.

Руки прямые.

Руки работают одноименно.

«С левой ноги начи-НАЙ!».

«Без задания!».

В стойке баскетболиста.

«Налево в колонну по четыре – МАРШ!»

Направляющие, «НА МЕСТЕ -ШАГОМ!». «СТОЙ! Раз-два».

От середины приставными шагами вправо, влево – «РАЗОМ-КНИСЬ!»

«Кру-гом!» К сетке «Сомкнись!».

«Кру-гом!»

II. Основная часть урока

1. Развивать ловкость и точность движений учащихся.

2.Совершенствовать ведение мяча, остановку прыжком, передачи мяча на месте и в движении, бросок мяча.

3. Научить играть по упрощенным правилам баскетбол.

ОРУ с мячами:

- упражнения на ловкость рук

-ведение мяча

-остановка прыжком

- передачи мяча на месте, со сменой мест и в движении

- броски мяча

Баскетбол по упрощенным правилам 3*3.

Игра в баскетбол с использованием пройденного материала.

20-25 минут

4 упр-ия

4 упр-ия

1 раз

4 мин.

2 мин.

10 мин.

Работаем кистями рук

Ведение мяча в стойке баскетболиста.

Следим за работай рук и ног.

Две команды по 3 человека играют, др. наблюдают за игрой.

III. Заключительная часть урока

1. Подведение итогов урока.

Построение.

Организационный уход.

5-8 минут

Убрать инвентарь.