Цель урока: расширение знаний обучающихся на основе практики и теории;
воспитание потребности в формировании правильной осанки.
Задачи урока:
- научить обучающихся определять верную осанку;
- разучить комплекс упражнений, направленных на укрепление мышечного корсета, на формирование правильной осанки;
- прививать обучающимся необходимость ежедневной заботы о своём здоровье.
Формы работы обучающихся: коллективная, индивидуальная, групповая.
Используемые методы на уроке:
Словесные (аутотренинг, пояснение, инструктаж);
Наглядные (просмотр видеоролика, презентаций с музыкальным сопровождением);
Поисковые (сбор материала для создания презентаций, проведение и защита результатов практической работы, анализ табличных данных и материалов Интернета).
Метод проектов – создание презентаций.
Просмотр содержимого документа
«ОСАНКА - КЛЮЧ К ЗДОРОВЬЮ (Урок физической культуры в 10 классе, юноши).»
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
средняя общеобразовательная школа №5
ОСАНКА - КЛЮЧ К ЗДОРОВЬЮ
(Урок в 10 классе, юноши)
Подготовила: Образцов Андрей Сергеевич,
учитель физической культуры
г. Нелидово,
Тверская область
Цель урока: расширение знаний обучающихся на основе практики и теории;
воспитание потребности в формировании правильной осанки.
Задачи урока:
- научить обучающихся определять верную осанку;
- разучить комплекс упражнений, направленных на укрепление мышечного корсета, на формирование правильной осанки;
- прививать обучающимся необходимость ежедневной заботы о своём здоровье.
Формы работы обучающихся: коллективная, индивидуальная, групповая.
Используемые методы на уроке:
Словесные (аутотренинг, пояснение, инструктаж);
Наглядные (просмотр видеоролика, презентаций с музыкальным сопровождением);
Поисковые (сбор материала для создания презентаций, проведение и защита результатов практической работы, анализ табличных данных и материалов Интернета).
Метод проектов – создание презентаций.
Контроль и взаимопроверка (при проверке результатов практической работы).
Активные формы обучения:
самостоятельный поиск необходимой информации;
метод проектов (самостоятельное создание презентаций, буклетов);
работа с разными источниками информации (учебник, доп. литература, таблицы, данные Интернета);
проблемное обучение (самостоятельное определение темы урока, демонстрация поз оздоровительных систем; выводы по результатам практической работы).
ПЛАН УРОКА
| Этап урока | Деятельность учителя | Деятельность обучающихся | Время этапа |
| 1. Вводная часть | Звучит музыка. На экране танцевальная заставка. Девушки 10 класса исполняют танец. - Красивые девушки? - А чем они красивы? - А все ли мы так грациозны? Ребята, сегодня у нас необычный урок, а урок здоровья, а тема его… |
Отвечают. Рассуждают. Определяют тему урока. | 1 мин. |
| 2. Проверка осанки | Проверим свою осанку. | Берут мешочки с грузом, кладут на голову. Встают спиной к стене, касаясь затылком, лопатками, ягодицами и пятками. Делают шаг вперёд и сохраняют положения правильной осанки в течение 10 сек. | 2 мин. |
| 3. Практика. Формирование правильной осанки | Учитель выполняет упражнение. - А вы так можете? | Повторяют упражнения за учителем в движении; Передвижение с мешочком на голове приставными шагами правым и левым боком вперёд. Передвижение с мешочком на голове по скамейке. Приседания с мешочками на голове с различными исходными положениями рук: вверх, вперед, за голову. Подъём по шведской стенке с мешочком на голове до определённого уровня и спуск. Передвижение на четвереньках с мешочком на голове под резинкой. | 7 минут |
| 4. Теоретическая часть | - Отчего зависит красивая осанка? Представление презентации. Необходимые разъяснения. | Защита презентации «Позвоночник – ключ к здоровью». Вопросы по работе, выводы: «Сутулыми не рождаются - ими становятся. | мин. |
| 5. Проблемная ситуация | Постановка проблемы. | Решение проблемы. Перечисляют: артисты, танцоры, военные. | 1 мин. |
| 6. Строевая подготовка | Здорово! Мы тоже можем иметь правильную осанку! Строевые упражнения под музыку («Команда молодости нашей…») ходьба на месте; повороты в движении; ходьба с песней в движении. | Выполнение элементов строевой подготовки под музыку. | 4 мин. |
| 7. Практическая работа. Индекс осанки. Гибкость позвоночника.
| Раздача таблиц. Консультация перед заполнением. | Определяют индекс осанки и гибкость своего позвоночника. Фиксируют результаты в таблицу. Определяют слабость, мышц спины и живота, работая в парах. | 3 мин. |
| 8. Практикум : эстафета по станциям группами | Метод круговой тренировки. | Станции: Наклон вперед из положения сидя. Подъём туловища из положения лёжа на спине. Подъём ног при висе на гимнастической стенке. Упражнения с роликовым массажёром. Подъём гантелей м-2 кг; д-0,5 прямыми руками в стороны. | 14 мин. |
| 9. Итоги. | Подводит итоги. | Построение графика. Оценка своего результата. Взаимопроверка. | 2 мин. |
| 10. Знакомство с некоторыми элементами оздоровительных систем. | Китайская система – демонстрация точечной гимнастики. Индийская йога. Греция – танцы. | Дети в парах выполняют элементы различных систем за учителем: точечный массаж, упражнения йоги: позы кобры, собаки; полька под муз. сопровождение. Выбор понравившихся элементов системы. | 3 мин |
| 11. Аутотренинг | Чтение текста. | Лёжа на гимнастических ковриках, десятиклассники релаксируют. | 2 мин. |
| 12. Д/З | Пояснения по выполнению. | Придумать упражнения на формирование правильной осанки со стулом. | 1 мин. |
3
420
109 997 
