«Осенние витамины»

Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования «Центр дополнительного образования и развития детей города Димитровграда Ульяновской области» (МБУДО ЦДОиРД)

Досуговое мероприятие «Осенние витамины»

естественнонаучной направленности

«Школа юного медика»

Мероприятие разработано: Дудиной О.В.,

педагогом дополнительного

образования

г. Димитровград, 2024г.

Тема: «Осенние витамины»

Цель: 

• вызвать у детей желание заботится о своем здоровье;

• познакомить с понятием «сезонные витамины»;

• рассказать о пользе сезонных витаминов, их значении для здоровья

Задачи:

• учить детей различать осенние фрукты и овощи;

• объяснить детям, как витамины влияют на организм человека, об их пользе и значении витаминов для здоровья человека;

• помочь детям понять, что здоровье зависит от правильного питания – еда должна быть не только вкусной, но и полезной;

•    воспитать у детей желание заботиться о своем здоровье.

Оборудование:

- Иллюстрации: осенние овощи и фрукты.

- Иллюстрации вредных продуктов питания (лимонад, конфеты, жвачка и т.д.);

- Корзина в которой осенние фрукты и овощи (яблоки и груши по количеству детей);

Оформление

Рисунки на тему: «Урожай осени»

На доске надпись: «Осенние витамины»

Ход мероприятия

Здравствуйте ребята, наступила золотая пора – осень, а значит и сезон простуд. Говорят, чтобы не болеть, нужно правильно питаться. Что же будет если есть все только вкусное: пирожные, конфеты, пить лимонад. Давайте разбираться, что нужно есть, чтобы не болеть осенью.

Ребята, скажите, что вы любите есть больше всего?

Какое различие между «вкусным» и «полезным»?

Ребята, а вы знаете, что в овощах и фруктах есть очень важные для здоровья человека вещества, которые называются «витамины»?

Витамины оказывают различное влияние на здоровья человека. Витаминов много, но самые главные из них витамины А, В, С, Д. Витамин А очень важен для зрения. Витамин В способствует хорошей работе сердца, а витамин Д делает наши ноги и руки крепкими.

Сегодня мы узнаем какие самые полезные фрукты и овощи осени?

Витамин А

Овощ этот сочный яркий,

Хвостик лишь торчит из грядки.

Захрустит он очень ловко,

А зовется он...

(Морковка)

Конечно! Королева осени - это МОРКОВЬ!

Комментарий врача-эндокринолога высшей категории, кандидат медицинских наук, диетолог ЕЛЕНЫ СЮРАКШИНОЙ

«– Морковь – полезный диетический овощ, содержащий огромное количество необходимых организму витаминов и минералов. Морковь рекомендуется есть как в сыром, так и в вареном виде. Несмотря на то, что при варке уменьшается количество витамина С, другие питательные вещества (например, витамины А и Е) сохраняются. Морковь может похвастаться рекордным содержанием каротина – вещества, которое преобразуется в организме в витамин А. В 100 граммах сырой моркови содержится порядка 9 мг каротина, что, к примеру, в 8 раз превышает его количество в помидорах.

Морковь также содержит такие витамины, как витамин Е, витамин С, витамин K, витамин В3, В4, В5, а также минералы – кальций, натрий, фосфор, калий и магний.»

(https://rskrf.ru/tips/eksperty-obyasnyayut/chem-polezna-morkov/)

Витамин В

Висит на ветке колобок,

Блестит его румяный бок.**

(Яблоко)

Витамин Д

Они стоят на одной ножке,

И много их в лесу — не счесть,

И хотя нет у них одежки,

Но шляпка славненькая есть.

Грибы

Витамин С

В Болгарии родился,

По миру расселился,

Зелёный, красный, жёлтый,

Он сладкий очень сочный!

Витамин А содержится в продуктах питания: дыня, морковь, чеснок, капуста, петрушка, персики, шпинат, тыква, репа, сельдерей, помидор, красный сладкий перец.

Витамин В - изюм, орехи, бананы, горох, печень, хлеб, грибы, салат.

Витамин С - черная смородина, шиповник, апельсины, лимон, лук, петрушка, яблоко, кислая капуста.

Витамин Д - свежая зелень, Солнышко в своих лучах посылает нам витамин «Д».

Предлагаю вам поиграть игра «Угадай осенние овощи и фрукты».

Скажите, какими осенними овощами и фруктами вас кормят в школе, дома?

Сейчас мы будем дегустировать фрукты. Дегустировать - значит пробовать. А человека, который пробует, называют — дегустатор.

Игра «Узнай, на вкус» - дети закрывают глаза, им дают кусочки свежих овощей и фруктов (огурец, помидор, морковь, капуста, лук, яблоко, банан, мандарин, лимон и др.) и предложить определить на вкус: «Что ты съел?»

Ребята, мы с вами теперь знаем, что такое осенние фрукты и овощи.

Молодцы! Давайте порадуем свой организм витаминами, которые живут в этих фруктах (показ яблока, банана, груша и т.д.). Я предлагаю вам сделать вкусный и очень полезный фруктовый салатик дома для своих родителей или вместе с ними!

• Назови «полезные» продукты для детского организма?

• Назови «вредные» продукты для детского организма?

• Для чего полезен витамин А (зрение)?

• Для чего полезен витамин С?

• Чем полезен витамин Д? (ноги и руки крепкими делает)

• Какой витамин содержится в лимоне? (С)

• В горохе?(В)

• В морковке? (А)

• В луке? (С)

• В черной смородине? (С)

Молодцы! Я думаю, что вы теперь будете кушать полезные продукты, принимать витамины, заниматься гимнастикой и спортом, вести здоровый образ жизни и тогда все мы будем здоровыми и сильными.

Интерактивный кроссворд "ОСЕННИЙ УРОЖАЙ"

https://znanio.ru/media/interaktivnyj_krossvord_osennij_urozhaj-2087574