Открытое занятие"Я здоровье берегу,сам себе я помогу"

РГКУ «Государственный республиканский детский дом для детей – сирот и детей, оставшихся без попечения родителей»

Открытое занятие:

Тема:

«Я здоровье берегу сам себе я помогу»

Воспитатель:

Исраилова Г.А.

Цель: Формирование здорового образа жизни. Рассказать детям о пагубности для здоровья курения и употребления алкоголя, опасности привыкания к курению и употреблению алкоголя. Сформировать убеждение, что курение и употребление алкоголя — это не привычка, а болезненное пристрастие, фактически неизлечимое.

Задачи: формирование у учащихся представления о здоровом образе жизни; учить использовать изученный материал в жизни; развивать творческие способности, память, внимание, познавательный интерес.

Оборудование: компьютер, проектор, электронная презентация, плакаты.

«С людьми живи в мире,

а с пороками сражайся».

Латинская пословица.

Ход занятия:

Здравствуйте! Здравствуйте, говорим мы друг другу, приветствуя. А какой смысл мы вкладываем в одно это слово? Конечно же, в первую очередь мы желаем здоровья всем, и каждому. И прежде чем начать сегодняшний разговор, хочу, чтобы мы посмотрели притчу, которая называется «Дар богов»

Здоровье – это бесценный дар! Мы можем купить новый костюм, новое платье вместо старого, а здоровье мы не купим ни за какие деньги. Разрушить здоровье можно, а купить нельзя. Очень важно помнить, что здоровье надо беречь. А что нужно, чтобы быть здоровым?

(вести здоровый образ жизни)

А что такое ребята здоровый образ жизни? (ответы детей)

Здоровый образ жизни – это нормальное питание, соблюдение режима труда и отдыха, и отказ от вредных привычек. Давайте задумаемся о своём образе жизни, а чтобы быстрее разобраться проведём тестирование. (тестирование «Твоё здоровье»)

Народная мудрость гласит: «Здоровому всё здорово»

Давайте задумаемся о своей жизни и выделим некоторые принципы здорового образа жизни. Это – 1.правильное питание. Правильное питание – основа здорового образа жизни. В наши дни взрослые и дети предпочитают чипсы, сухари, газированные напитки в больших количествах. А чем они опасны и что в них содержится, никто не задумывается. И поэтому не обратить внимание на наше питание, невозможно.

Видео: «Опасные продукты»

Возьмём чипсы; вкусовые качества чипсов, сухарей и других продуктов достигаются за счёт различных вкусовых ароматизаторов, правда, на этикетке они называются специями. Есть различные вкусовые и без вкусовые разновидности; (грибами, с сыром, икрой и.т.д.) На самом деле никаких грибов и других продуктов нет. Для вкуса и запаха добавлены ароматизаторы. Чаще всего вкус этих продуктов искусственный. А для точности нам помогут знакомые буковки «Е» в составе продукта.

Показать на примере

А чем опасны газированные напитки? Они содержат кислоту, которая разъедает эмаль зубов, способствует появлению кариеса. Так же в состав входят вещества вымывающие кальций из организма. Поэтому переломы костей у подростков чаще. А самая коварная угроза – это алюминиевая тара (банки), которые помогают разносить разные заразные болезни. В момент вскрытия банки, в контакте с содержанием, в организм попадают различные бактерии способствующие размножению различных болезней. И чтобы уменьшить опасность от любого газированного напитка нужно следовать некоторым правилам:

1.Пить холодным. Разрушение зависит от температуры напитка.

2. Пить ч/з трубочку, чтобы избежать контакта с банкой.

3.Ограничиться одним стаканом в неделю.

4. Лучше отказаться от напитка, если страдаете каким - либо заболеванием.

Мы с вами перечислили некоторые продукты, которые вредят нашему здоровью, а какие продукты не приносят вред нашему здоровью?

Кушать овощи и фрукты

Рыбу, молокопродукты

Вот полезная еда

Витаминами полна.

Если мы решили вести здоровый образ жизни, то мы должны соблюдать не только правила здорового питания, но и соблюдать режим дня. Многие из вас не понимают для чего нужно соблюдать режим дня.

Режим дня – это чередование часов работы и отдыха. И если мы решили вести здоровый образ жизни, нужно соблюдать правила здорового питания и режим дня.

А вы хорошо знаете режимные дня? Вот мы сейчас узнаем.

Отгадывание режимных моментов по

картинкам.

Я даже знаю, что кое- кто хочет нам стих рассказать про наш режим дня.

1.Утром зазвонил будильник

Мне будильник ни к чему

Потому что без звоночка

Встать так рано я смогу

2.Соблюдайте режим дня

Это важно для тебя

Во время ложись ты спать

Чтобы утром бодрым встать.

3.Чтоб прогнать тоску и лень

Подниматься каждый день

Нужно ровно в семь часов

Отворив окна засов

Сделать лёгкую зарядку

И убрать свою кроватку

Душ принять и завтрак съесть

А потом за парту сесть.

Но запомните, ребята

Очень важно это знать

Идя в школу по дороге

Вы не вздумайте играть

Опасайтесь вы машины

Их коварных черных шин

На занятиях сиди

И всё тихо слушай

За учителем следи

Навостривши уши

После школы отдыхай

Но только не валяй

Дома маме помогай,

Гуляй, закаляйся

Пообедав, можешь сесть

Выполнять задание

Всё в порядке, если есть

Воля и старание

Соблюдаем мы всегда

Распорядок строго дня

В час положенный ложимся

В час положенный встаём

Нам болезни ни почём!

Сон; какое отношение имеет к режиму дня? Какую пользу приносит сон нашему здоровью? И сколько времени человеку необходимо спать?

Сон - очень положительно влияет на организм. А сколько нужно человеку спать, очень индивидуально. Некоторым нужно спать побольше, а некоторым меньше. Главное человек должен успеть отдохнуть, не чувствовать усталость, а быть бодрым на весь день.

В народе много пословиц и поговорок на тему сна. Давайте вспомним;

Я вам начало подскажу начало, а вы конец поговорки.

1. От хорошего сна молодеешь.

2. Сон лучшее лекарство.

3. Спит как младенец.

4. Выспался, будто вновь родился.

5. Как сон в руку.

Правильное выполнение режима необходимо для улучшения работоспособности, дисциплинирует и улучшает здоровье, чего не скажешь о вредных привычках. А какие привычки относятся к вредным?

Дети перечисляют

На некоторые из вредных привычек я хотела бы обратить ваше внимание.

*Какие вредные привычки больше всего приносят вред? (курение, алкоголь, наркотики и.т.д)

*От чего у человека может наступить зависимость? ( курение, алкоголь, наркотики и.т.д)

*Какая зависимость сильнее всего отнимает силы и здоровье? ( курение, алкоголь, наркотики и.т.д) Сл.4

Курение – это зависимость, имя которому никотин. По своей ядовитости, никотин равен сильной кислоте – смертельному яду. Учёные подсчитали что курильщик сокращает свою жизнь на 6 лет. Все органы человеческого тела страдают от табака. В табаке содержится 1200 ядовитых веществ. Научно доказано, что курение вызывает 25 заболеваний.

Работа по слайдам Сл.5 - 9

От курения страдают и некурящие. Половина вредных веществ, которые есть в сигарете, курильщик выдыхает, отравляя воздух. Этим воздухом вынуждены дышать окружающие, которые становятся пассивными курильщиками. Сл. 10, 11.

Алкоголизм: Ещё одна вредная привычка – пьянство. Алкоголь – самый распространённый наркотик, который ежегодно убивает сотни людей. Это тоже яд, тоже разрушает весь организм. А какой вред от алкоголи для здоровья? Сл.13- 15.

От алкоголизма страдают не только сами пьяницы, но и близкие им люди, матери, жёны, дети. Огромное количество преступлений тоже совершаются на почве пьянства, разрушаются семьи, ломаются судьбы.

Наркотики Сл.16-19. это отрава, ещё более серьёзная, она рассчитана на подростков, которые привыкнут к ним не смогут без них жить, и станут платить большие деньги, чтобы поскорее умереть. Наркотики нюхаю курят, вкалывают, принимают в виде таблеток. Они моментально попадают в кровь, действует своими ядами быстро сильно. От первого раза подросток может стать наркоманом. У человека начинаются галлюцинации, кошмары. Наркоман ради укола готов на любое преступление. У наркомана 3 дороги; тюрьма, психбольница, смерть.

Хоть своё занятие я посвятила 3м основным вредным привычкам, но хотелось бы немного затронуть ещё одну вредную привычку – сквернословие. В последнее время часто можно встретить молодых подростков и взрослых людей, которые разговаривают, употребляя нецензурную речь. А между прочем сквернословие, очень опасна для здоровья человека. Вредно не только говорить, но и слушать такую речь. Учёные провели эксперимент. Возле семян плодового растения долгое время произносили матерные слова. В результате все семена погибли, а те что выжили стали уродами. Ученые сравнили влияние матерных слов с радиоактивным облучением в 1000 рентген. Эти слова поражают гены человека. Это и есть программа самоликвидации всего потомства человека.

Вот некоторые из опасных привычек, которые одна ужаснее другого. И 100 и 1000 лет назад были люди, которые попадали в плен вредным привычкам и бесследно исчезали от этих пороков.

Сегодня мы с вами поговорили о многом от чего нужно убечь себя. Сейчас 21 век, вокруг столько интересного, чтобы уберечь себя от пороков. Это конечно же спорт, хорошее кино, книги, природа, хорошие друзья. И надеюсь, что наше занятие поможет вам не попасть в плен порокам. Для закрепления поиграем в игру « Заморочки из бочки»

Выводы:

Мы сегодня говорили о здоровье и как беречь её. И самое главное не стать рабом вредных привычек. Полюбим себя и скажем вредным привычкам «Нет!». А для этого наши советы:

* Никогда не курить,

* Никогда не пить,

* Никогда не пробовать наркотики!

Ну, а если вы всё же попали в плен какой-то вредной привычке, старайтесь избавиться от неё изо всех сил. И если вам это удастся, вы – настоящий герой.

Будьте здоровы и счастливы!

Кушать овощи и фрукты

Рыбу, молокопродукты

Вот полезная еда

Витаминами полна.

1.Утром зазвонил будильник

Мне будильник ни к чему

Потому что без звоночка

Встать так рано я смогу

2.Соблюдайте режим дня

***

Это важно для тебя

Во время ложись ты спать

Чтобы утром бодрым встать.

***

3.Чтоб прогнать тоску и лень

Подниматься каждый день

Нужно ровно в семь часов

Отворив окна засов

Сделать лёгкую зарядку

И убрать свою кроватку

Душ принять и завтрак съесть

А потом за парту сесть.

Но запомните, ребята

Очень важно это знать

Идя в школу по дороге

Вы не вздумайте играть

Опасайтесь вы машины

Их коварных черных шин

На занятиях сиди

И всё тихо слушай

За учителем следи

Навостривши уши

После школы отдыхай

Но только не валяй

Дома маме помогай,

Гуляй, закаляйся

Пообедав, можешь сесть

Выполнять задание

Всё в порядке, если есть

Воля и старание

Соблюдаем мы всегда

Распорядок строго дня

В час положенный ложимся

В час положенный встаём

Нам болезни ни почём!