Открытое занятие в старшей группе

Часть занятия

Содержание

Дозирование

Общие методические указания

1

ч

а

с

т

ь

2

ч

а

с

т

ь

3

ч

а

с

т

ь

Построение, обьяснение задач занятия.

Ходьба

-обычная

-на носках, руки вверх;

-на пятках , руки на пояс;

-в полуприседе, руки на пояс ;

-в полном приседе, руки на коленях.

Бег

- обычный

-с высоким подниманием бедра;

-с захлестом голени;

-подскоки на каждый шаг;

-медленный.

Ходьба

-Обычная ;

- с перестроением в колонну по три.

Общеразвивающие упражнения.

Упр.1 И.П –ноги на ширине плеч, мешочек в опущенных руках;

1 руки вверх мешочек на головой ;

2. рука назад за голову;

3. руки вверх мешочек на головой ;

4. И.П.

Упр. 2 И.П –ноги на ширине плеч,

Мешочек внизу в правой руке.;

1-подьем рук вверх с перекладыванием мешочка в левую руку ;

2. И.П;

3 .то же;

4. И.П.

Упр. 3. И.П. ноги на ширине плеч , мешочек опущен вниз;

1. наклон вперед, мешочком коснуться пола;

2 И.П;

3-4 то же самое;

Упр 4. И.П. Ноги вместе , мешочек на правой ноге;

1-4 удержание мешочка на одной ноге вытянутой вперед;

5-8 то же на другую ногу;

Упр.5. И.П. ноги вместе, мешок в руках впереди;

1приседание руки вперед;

2. И.П ;

3.то же ;

4. И.П.

Перестроение из колонны по три в одну клону;.

1.Продолжить разучивание разных видов ходьбы с мешочком на голове;

- обычная ;

-в полу приседе;

-в полном приседе;

-приставным шагом правым и левым боком;

2. Совершенствовать умение бросать мешок одной рукой в цель ( обруч).

Подвижная игра «пустое место»

Перестроение в одну шеренгу, ходьба по кругу.

Игра малой подвижности «Гномы и великаны»;

Построение в одну шеренгу , подведение итогов занятия.

2 мин

1 мин

2мин

1 мин

4 мин

5 мин

5 мин

3 мин

2 мин

Руки натянуты вверх;

Спину держать ровно, руки на поясе, соблюдать дистанцию.

Руки перед собой ,стараемся коленями коснуться ладоней.

Ладони развернуты сзади, пятки касаются ладоней;

Активное маховое движение руками вперед.

Восстанавливаем дыхание.

Через середину зала в колонну по три шагом марш.

Спину держать ровно;

Руки держать прямыми , рисуя большой круг ;

Не сгибать колени, стараться мешочком коснуться пола;

Спину не наклонять в сторону, руки на поясе;

Присед как можно глубже;

В одну колонну становись.

Внимательно следить за осанкой и положением головы и спины во время выполнения упражнений;

Одноименная нога и рука (ля прицела ) впереди, мешок в отведенной руке сзади , выпуск мешочка после замаха.

Напомнить правила игры;

Ходьба по кругу , по команде «великаны» ходьба на носочках , руками тянуться вверх,

По команде «гнмы» ходьба в полном приседе , руки на коленях.