Открытый урок 7 кл.

Открытый урок

Тема урока: «ОРУ для рук и плечевого пояса. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов с разбега на дальность».

Учитель физической культуры: Астахов Р. В.

2017 год.

Дата проведения______________

Тема урока. Метание теннисного мяча с 4-5 шагов с разбега.

Цель урока:- сформировать у учащихся чёткое представление о технике выполнения метания мяча на дальность

- содействовать формированию у учащихся интереса к занятиям физической культуры,

- воспитывать умение работать в команде, стремление к достижениям лучших результатов.

Оборудование: флажки, метр, таблички с цифрами, малые мячи, волейбольные мячи.

Место проведения: спортивная площадка. 

.

Ход урока.

I.Вступительная часть. Построение, расчет по порядку, прием рапорта, сообщение задач урока, внимание на внешний вид учащихся.

Ходьба с заданиями: - на внешней и внутренней стороне стопы, - ходьба на пятках и носках, - ходьба в полуприсиде, обычная ходьба. Бег с заданиями: - с захлестыванием голени назад, - бег правым и левым боком вперед, - бег с ускорением, - бег с постепенным переходом на ходьбу. - ходьба на восстановление дыхания. ОРУ на месте с малыми мячами.

II. Основная часть. - рассказ и показ учащимся данного упражнения на выполнение техники метания малого мяча на дальность с разбега.

Задачи обучения: - научить технике метания малого мяча с места - научить технике метания с шага - научить технике метания с 3-4 бросковых шагов - научить технике метания мяча на дальность с разбега - научить технике перехода в положение «натянутый лук»

Метание малого мяча на дальность стоя лицом по направлению к метанию

• С места

• С полшага, с шага левой ногой

Метание мяча с шага из исходного положения – правая нога скрестно перед левой

• Выпрямленная рука отведена назад на уровне плеча вес тела на правой ноге, согнутой в колене (положение замаха). Бросок начинается с вращательно - разгибательного движения правой ноги продолжается продвижением туловища вперед - вверх заканчивается хлестким движение предплечья и кисти.

Метание мяча с двух шагов
шаг правой ногой шаг левой ногой

Метание мяча с шага левой ногой

Метание мяча с разбега

Метание малого мяча.

• Бросок заканчивается хлестообразным движением предплечья и кисти без опускания локтя.

Заключительная стадия метания мяча на дальность

Торможение после выполнение броска

• Движение вперед возникающие под действием сил инерции разбега и усилия метателя необходимо погасить, чтобы не заступить за линию. Это достигается переходом через левую ногу. Поднимаясь на носок, необходимо выполнить быстрый перескок на правую ногу.

Положение «натянутого лука»

• Рекомендуются следующие упражнения:

• Выполнения положения стоя у гимнастической стенки, правой рукой хватом снизу взяться за рейку на уровне плеча. Поворачивая и выпрямляя правую ногу, таз вперед – вверх, повернуться налево.

Выполнение упражнения с помощью партнера. - при необходимости делаем замечания учащимся и стараемся своевременно устранить, ошибки на месте.

- подвижная игра: Волейбол. III. Заключительная часть. Построение, указать на ошибки, выделить ребят, которые хорошо справлялись с заданиями, похвалить всех за работу.