Памятка для младших школьников "Безопасное общение в Интернете"

Памятка для младших школьников

«Безопасное общение в Интернете»

Всегда спрашивай родителей о незнакомых вещах в Интернете.

Они расскажут, что безопасно делать, а что нет.

Прежде чем начать дружить с кем-то в Интернете, спросите у родителей как безопасно общаться.

Никогда не рассказывайте о себе

незнакомым людям.

Где вы живете, в какой школе учитесь, номер телефона должны знать только ваши друзья и семья.

Не отправляйте фотографии людям, которых вы не знаете. Не надо, чтобы незнакомые люди видели фотографии Вас, Ваших друзей или Вашей семьи.

Не встречайтесь без родителей с людьми из Интернета вживую.

В Интернете многие люди рассказывают о себе неправду.

Общаясь в Интернете, будьте дружелюбны с другими.

Не пишите грубых слов, читать грубости так же неприятно, как и слышать. Вы можете нечаянно обидеть человека.

Если вас кто-то расстроил или обидел, обязательно расскажите родителям.

Памятка для младших школьников

«Правила работы за компьютером»

Чтобы снизить нагрузку на позвоночник:

Всегда держи спину ровно.

Больше двигайся - пусть мышцы спины будут в тонусе.

Старайся как можно чаще висеть на турнике.

Проводи больше времени на свежем воздухе.

Береги зрение!

Не засиживайся у компьютера! Это может нанести вред твоему зрению.

Правила работы с компьютером:

Нельзя сидеть близко к экрану - старайся выдерживать расстояние от глаз до монитора не менее 40 см (лучше больше).

Яркость и контрастность не должны быть установлены на максимум.

Нужно использовать дополнительное боковое освещение, лучше слева. При этом лампа не должна светить в глаза.

Нельзя сидеть за компьютером в темноте.

Если что-то нужно перепечатывать с бумаги, то листы нужно установить как можно ближе к экрану.

Упражнения для глаз:

Отвернись от монитора и закрой глаза.

Быстро 10 раз зажмурься, не разжимая век.

Быстро 10 раз поморгай. Старайся открывать глаза как можно шире.

Помассируй виски у края глаз легкими круговыми движениями кончиков пальцев. Повернись и зафиксируй взгляд на самой отдаленной точке, а потом плавно переведи взгляд на кончик носа. Делай это упражнение по 10 - 15 раз трижды в день.