Памятка для обучающихся 10 полезных советов по дистанционному обучению

ГБУ РБ Республиканский центр психолого-педагогической медицинской и социальной помощи

Памятка для обучающихся

10 полезных советов по дистанционному обучению

Дорогие ребята!

1. В первую очередь, спокойствие.  Все мы понимаем, что дистанционное обучение невозможно, хотя бы первое время, без участия родителей. Поэтому очень важно соблюдать спокойный эмоциональный фон.

2. Подготовить  рабочее место. Отдельная комната или рабочий уголок, не столь важно. Главное, чтобы вокруг был порядок, - это настраивает на рабочий лад. Позаботится о технической стороне вопроса, чтобы компьютер (планшет, телефон) был в рабочем состоянии, а интернет не подвел в ответственный момент. На случай сбоя интернета через wi-fi, выбрать тариф на телефоне с безлимитным интернетом, чтобы при необходимости создать точку доступа и не выпасть из процесса.

3. Зарегистрируйся и ознакомься с образовательной платформой, которую выбрала твоя школа, заранее вместе с родителем. Это исключит эффект неожиданности. Кстати, на некоторых платформах сразу после регистрации можно смотреть лекции и выполнять тестовые задания.

4. Спланируй день, составь  расписание занятий. Старайся придерживаться примерно такого же распорядка дня, как и во время посещения школы. Не забудь о перерывах: 5-10 минут между уроками и 30 минут через каждые 2-4 часа занятий.

5. Рабочая обстановка. Проконтролируй, чтобы во время занятий ничего не отвлекало. Отключи уведомления в мессенджерах и удали животных из комнаты. Редко кто из детей удержится от соблазна потискать питомца.

6. Подбери одежду для занятий, нельзя заниматься в пижаме или домашней одежде, это не создаст рабочую атмосферу.

7. Самое время вспомнить про режим дня.  Полноценный сон очень важен для растущего организма! Мозг во время сна продолжает обрабатывать информацию, полученную во время бодрствования. Также сон помогает справиться со стрессом, не забывай об этом. Просыпайся как минимум за час до начала занятий. Ты должен успеть умыться и позавтракать, а также подготовиться к урокам.

8. Записывай свои успехи! Это помогает мотивировать. Каждое небольшое достижение записывай на цветные листочки и прикалывай к пробковой доске или на дверь холодильника. Наглядно будет видно, как ты поработал. Можешь сделать все наоборот: пишешь все задания , которые должен сдать и, выполняя, снимаешь их с доски. Такой вариант, думаю, больше подойдет для старшеклассников.

9. Физическая нагрузка и гигиена. В течение дня у тебя обязательно должна присутствовать физическая нагрузка. Делай зарядку, гимнастику. Не забывай регулярно провертывать помещение. Глаза также должны отдыхать от яркого монитора компьютера. Полезно выполнять гимнастику для глаз, в интернете много вариантов.

10. Обратная связь. Будь на связи с педагогом, задавай вопросы учителю, если тебе что-то непонятно. И не переживай, для педагогов школ это тоже новый опыт. Они волнуются не меньше тебя.

Желаем вам успешной и плодотворной учебы!