Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение
Центр развития ребенка – детский сад №16 «Вдохновение»
Консультация для родителей
Прогулки на свежем воздухе - и их значение для здорового развития детей
Воспитатель:
Никитина И.Ю.
2024 г
О пользе проведения свободного времени на свежем воздухе, будь то активные игры, пешие прогулки или просто чтение книжки на лавочке, известно каждому.
Важное место занимают прогулки в жизни ребенка. Главная польза прогулок заключается в положительном влиянии на здоровье в целом. Прогулки на природе в сочетании с физической активностью способствует укреплению иммунитета. Ежедневные прогулки ускоряют обмен веществ, улучшают сон, улучшают работу сердца и сосудов.
Во время прогулок совершается познание окружающего мира: о труде взрослых, о транспорте, о правилах уличного движения и т. д. Из наблюдений они узнают об особенностях сезонных изменений в природе, подмечают связи между различными явлениями, устанавливают элементарную зависимость. Наблюдения вызывают у них интерес, ряд вопросов, на которые они стремятся найти ответ. Все это развивает наблюдательность, расширяет представления об окружающем, здесь ребенок учится общению со сверстниками, прогулка также имеет оздоровительное значение.
Очень приятно наблюдать за малышами, копающимися в снегу розовощёкими или визжащими при скатывании с горок в детском саду. А летом дети с удовольствием играют на своих детских площадках.
Но, к сожалению, многие родители, у которых такое понятие, как «гулять на улице» абсолютно отсутствует.
Старшему поколению, тем кто вырос во дворе – это понять очень трудно. И многим из кажется, что не гулять совсем – ненормально.
Однако во многих семьях с детьми прогулки вечером после работы и детского сада, особенно в холодную погоду, не проводятся, и в выходные дни дети совсем не выходят из дома одних не выпустишь – страшно, других не оторвать от телефона, телевизора, а родители заняты или отдыхают после трудной недели).
Вот и получается, что дошкольник гуляет в лучшем случае только в детском саду, а ведь прогулка является надежным средством укрепления здоровья и профилактики утомления. Пребывание на свежем воздухе положительно влияет на обмен веществ, способствует повышению аппетита, усвояемости питательных веществ, особенно белкового компонента пищи.
Пребывание детей на свежем воздухе имеет большое значение для физического развития. Прогулка является первым и наиболее доступным средством закаливания детского организма. Она способствует повышению его выносливости и устойчивости к неблагоприятным воздействиям внешней среды, особенно к простудным заболеваниям.
На прогулки решаются не только воспитательные, но и оздоровительные задачи. Педагог проводит индивидуальную работу по развитию движений, подвижные, спортивные игры, развлечения и физические упражнения.
Правильное чередование и сочетание этих разнообразных занятий делает прогулку интересной, привлекательной. Такая прогулка обеспечивает хороший отдых, создает у детей радостное настроение.
Такая активная деятельность на прогулках требует правильно одевать ребенка. Одежда должна быть удобной, достаточно легкой, но не сковывающей движения ребенка.
Многим взрослым, кажется, что на зимней прогулке ребенок замерзнет и непременно заболеет. И связывают простудные заболевания детей именно с прогулками в зимний период.
Но, прогулки с ребенком должны быть каждый день и в любую погоду. Взрослых не должно пугать ветер, дождь, холод или жара. Дети должны со всеми этими сталкиваться, чтобы в дальнейшем не возникало «сюрпризов» в виде простуды при первом же ветре и прочего.
Как одевать ребенка на прогулку?
Чтобы прогулка была только в радость, необходимо знать, как одевать своего ребенка по погоде. В обратном случае перегрев или переохлаждение могут привести к различным заболеваниям, а иммунитет ребенка будет подвергаться постоянным испытаниям.
Летом одежда ребенка, должна быть из легких тканей, хорошо впитывающих и легко отдающих влагу.
Ребенок легко перегревается и переохлаждается, поэтому ему нужно создать состояние теплового равновесия, которое достигается правильно подобранной одеждой. Последнее особенно важно, если ребенок, гуляя, много двигается.
Не забывайте и о том, что двигательная активность детей на прогулке значительно выше, чем у взрослых. Поэтому одевайте своего ребенка так, чтобы, если жарко, вы могли что-то снять или если наоборот прохладно, возьмите с собой какую-то кофточку.
Выбирая детскую одежду, ориентируйтесь на то, чтобы ребенок на прогулке не был стеснен в движениях, чтобы ему было удобно бегать, прыгать, подниматься после падений, крутить головой. Детская одежда должна быть не только красивой, яркой, но и удобной и практичной! Как же все-таки одевать ребенка летом, осенью, зимой? Существует очень простая система, но не многие о ней знают. Называется она «один – два – три». Расшифровывается она достаточно просто: прогулки с детьми летом сопровождаются одним слоем одежды, весной и осенью двумя, ну а зимой одевают три слоя одежды.
И наконец плюсы прогулки:
* повышает приспособляемость и работоспособность организмов и систем растущего организма;
* содействует закаливанию организма, профилактике простудных заболеваний;
* формирует здоровье сберегающее и здоровье укрепляющее двигательное поведение;
* формирует правильные навыки выполнения основных движений, важных элементов сложных движений;
* идет ускоренное развитие речи через движение;
* воспитывает положительное отношение к природе, чувство ответственности за состояние окружающей среды и природы в целом;
* развивает способность отмечать и производить первичный анализ сезонных изменений в жизни окружающей среды.
Рекомендация для родителей по организации активного совместного семейного отдыха
Проведение совместного семейного отдыха – будь то активный отдых на море, в горах, участие в спортивных семейных играх, например, «Папа, мама, я – спортивная семья», велосипедные прогулки в лес – это всё благоприятно сказывается на дошкольников и взрослых.
Родители совместно с детьми могут:
1. В зимнее время – совершать не большие лыжные прогулки с ребенком, кататься на коньках, на санках, совершать пешие прогулки в парк, лепить во дворе снежные крепости, снеговиков.
2. В весеннее и осеннее время – брать дошкольников с собой в однодневные туристические походы, совершенствовать отдых на море, на даче, организовывать совместные подвижные игры во дворе.
3. В летнее время – загорать, плавать, устраивать шумные подвижные игры на улице.
Каждый ребенок должен как можно больше бывать на свежем воздухе – это совершенно необходимо для его здоровья.
647
83 273 
