Передача и ловля мяча

Содержание

Дозировка

Общие методические

указания

Подготовительна часть (10-15 мин.)

1. Построение, приветствие, сдача рапорта;

2. Сообщение задач урока;

1. Строевые упражнения (повороты на месте, выполнение команд.)

2. Разминка

   1. Ходьба с заданиями:

      • на носках, руки в стороны

      • на пятках, руки подняты вверх

      • в полуприсяде, руки на

коленях

1 мин.

2 мин.

2 мин.

2 мин.

Проверить наличие спортивной формы. История баскетбола, повторение названий основных элементов.

Руки прижаты к туловищу, смотрим прямо перед собой.

Следить за правильностью выполнений упражнений.

• в полном присяде, руки на коленях

4.2 Бег с заданиями:

• обычный бег

• скрестным шагом

• приставными шагами правым боком

• приставными шагами левым боком

• бег спиной вперед

• бег с ускорением по команде

1. Упражнения на восстановление дыхания.

1. Перестроение в две колонны по ходу движения

2. Комплекс О.Р.У.(включающий в себя подводящие упражнения для выполнения основных задач) Комплекс проводится одним из обучающихся с использованием фронтального метода.

5. Выставление смайлов настроения:

Обучающиеся разделены на две группы, по команде учителя, они подходят к таблице и рисуют смайлы в

той колонке которая

2 мин.

1 круг

5 мин.

1 мин

Во время бега корпус немного наклонен вперед, руки согнуты в локтях;

Руки на поясе, спина прямая, смотрим перед собой; Корпус наклонен вперед, смотрим через правое плечо;

Руки поднимаем вверх глубокий вдох, опускаем руки полный выдох.

Следить за правильностью выполнения упражнений.

соответствует их настроению.

Основная часть 20 мин.

Основные технические элементы спортивной игры баскетбол.

Упражнения с баскетбольными мячами:

1. Передача мяча от груди двумя руками:

И.П.- (стойка баскетболиста) ноги на ширине плеч, согнуты в коленях, корпус наклонен вперед, руки согнуты в локтях, немного опущены и отведены назад. Мяч посылается вперед резким выпрямлением рук почти до отказа.

• с отскоком об пол

• прямая передача без отскока

1. Передача мяча от плеча одной рукой поочередно правой, левой рукой:

И.П.- (стойка баскетболиста) левая нога выставлена вперед, правая нога опорная, корпус немного наклонен вперед, руки с мячом отводят к правому (левому) плечу так, чтобы локти не поднимались.

Мяч, на правой (левой) руке, которую сразу

выпрямляют и одновременно

3 мин.

3 мин.

Следить за точностью выполнения передачи, мяч направлять точно в руки партнеру. Указывать на ошибки в технике выполнения упражнения. Индивидуальная работа с обучающимися.

Мяч должен лететь по прямой траектории. Следить за правильной работой корпусом во время передачи.

Указывать обучающимся на основные ошибки технического плана.

Индивидуальная работа, объяснение с обучающимися.

выполняют движение кистью и поворот туловищем.

• прямая передача правой рукой;

• прямая передача левой рукой.

1. Ведение мяча: осуществляется последовательными мягкими толчками мяча одной рукой (или поочередно правой и левой) вниз-вперед, несколько в сторону от ступней. Туловище слегка подают вперед: плечо и рука, свободная от мяча, должны не допускать соперника к мячу.

   • ведение мяча правой рукой

   • ведение мяча левой рукой

   • ведение мяча с переменой рук

   • ведение мяча змейкой

1. Выставление

«смайликов настроения»

1. Спортивная игра:

«Мини-баскетбол по упрощенным правилам»

3 мин.

1 мин

10 мин.

Основные движения выполняют локтевой и лучезапястный суставы. Ноги необходимо сгибать, чтобы сохранять положение равновесия и быстро изменять направление движения.

Синхронность чередования шагов и движений рук.

Заключительная часть 5 мин.

1. Построение.

1 мин

1. Выставление «смайлов настроения» подведение итогов урока.

1. Организованный выход из зала.

4 мин

Обучающиеся самостоятельно определяют, все ли у них получилось выполнить правильно в течение урока.

Какие элементы для них наиболее сложны в выполнение.

После этого подводим общий итог настроения во время всего урока по таблицам, с которыми обучающиеся работали.