План-конспект открытого урока по физкультуре для 3 класса.

Часть

урока

Содержание

Дози-ровка

Организационно-методические указания

П

О

Д

Г

О

Т

О

В

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

10 мин.

1. Построение в 1 шеренгу

2. Приветствие, сообщение задач урока

3. Строевые упражнения

- расчёт по порядку

- поворот налево

- поворот направо

- размыкание от центра

- смыкание к центру

1. Ходьба

- на носках, руки вверх

- на пятках, руки в стороны

- на внешней стороне стопы, руки за спину

1. Бег

- на носках

- поднимая прямые ноги вперёд

- поднимая прямые ноги назад

1. Ходьба на восстановление дыхания

2. Перестроение из одной колонны в четыре

1. Комплекс ОРУ без предметов:

1. И.п. – стойка ноги врозь, руки вверх

1 – стойка на носках, вдох

2 – и.п., выдох

3, 4 – то же

1. И.п. – о.с.

1 – руки вперёд

2 – руки в стороны

3 – руки вперёд

4 – и.п.

1. И.п. – стойка, руки на пояс

1 – присед

2 – и.п.

3, 4 – то же

1. И.п. – о.с.

1 – наклон, руки вверх

2 – и.п.

1. И.п. – стойка, руки на пояс

1 – стойка на левой, правая согнута в колене

2 – и.п.

3, 4 – то же с другой ноги

1. И.п. – стойка, руки на пояс

Подскоки на носках

1. И.п. – стойка ноги врозь, руки вниз

1 – Прогнуться назад, руки вверх, вдох

2 – И.п., выдох

3, 4 – то же

1. Перестроение из колонны по 4 в колонну по одному

10`

30``

30``

2`

1`

2`

1`

3`

4р.

6р.

6р.

4р.

4р.

15р.

8р.

30``

«В одну шеренгу стройсь!»

«По порядку рассчитайсь!»

«Нале-во!»

«Напра-во!»

«От центра разом-кнись!»

«К центру сом-кнись!»

«Напра-во!», «Налево в обход шагом марш!»

Спина прямая

Спина прямая, не прогибаться назад

Спина прямая

«Бегом марш!»

Обратить внимание на работу рук. Руки согнуты в локтях, работают вдоль туловища.

Руки вверх – вдох, руки вниз – выдох

«Налево в колонну по 4 марш!», интервал, дистанция 2 шага.

«Направляющие на месте!»

«Класс, стой! Раз, два»

Спина и колени прямые

Спина прямая

Спина прямая, пятки не отрывать от пола

Колени прямые

Спина прямая

Приземляться мягко

Восстановить дыхание

«К направляющим сомкнись!», «Направо!», «Налево в обход шагом марш!», «Направляющий на месте!», «Класс, стой!», «Налево!»

О

С

Н

О

В

Н

А

Я

25 мин.

1. Имитация движений рук и ног на полу для лазания одноимённым способом

2. Закрепление техники лазания по гимнастической стенке одноимённым способом

3. Имитация движений рук на полу для лазания разноимённым способом

4. Лазание по гимнастической стенке вверх и вниз разноименным способом до определённой высоты

5. Закрепление техники лазания по гимнастической скамейке

6. Закрепление ходьбы по рейке гимнастической скамейки

- на носках, руки в стороны

- в полуприседе, руки за спину

- в приседе, руки на колени

- перешагивая через предметы, руки на пояс

25`

3`

4`

3`

4`

5`

6`

Руки и ноги работают одноимённо

Смотреть на место перехвата рук.

Руки работают разноимённо с ногами

Следить за техникой выполнения

Стоя боком, опереться руками на край бревна. Переставить ноги на другую сторону поочерёдно.

Спина прямая

Спина прямая

Держать равновесие

Спина прямая

З

А

К

Л

Ю

Ч

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

5 мин.

1. Эстафета с подлезанием и перелезанием

1. Перелезть через бревно, залезть на гимнастическую стенку и обратно

2. Подлезть под бревном, залезть на гимнастическую стенку и обратно

3. Пройти по рейке гимнастической скамейки, залезть на гимнастическую стенку и обратно.

1. Построение в 1 шеренгу

2. Подведение итогов урока

3. Дать д/з

5`

4`

30``

15``

15``

Следить за правильным выполнением

Начало задания по сигналу

Отметить лучших

«В одну шеренгу становись!»

Выделить лучших

Ходить на носках, в полуприседе, в приседе