План-конспект урока физической культуры по разделу «Гимнастика» 3 класс

Содержание урока

Дозировка нагрузки

Организационно-методические

указания

I. Подготовительная часть (12 мин.)

1. Построение, приветствие. Сообщение задач урока. Подсчет ЧСС. Техника безопасности при выполнении акробатической комбинации и ходьбе на бревне.

2. Строевые упражнения:

Повороты на месте. Перестроение из одной шеренги в две.

Разновидности ходьбы: строевой шаг, на носках, на пятках, на внутренней стороне стопы, на внешней.

Разновидности бега: с высоким подниманием бедра, с захлестыванием голени назад, с выносом прямых ног вперед, назад, в стороны. Голопом вправо, влево.

Комплекс ОРУ:

а) и.п. - руки в замок, разминка кистей рук;

б)и.п. –о.с. руки к плечам, круговые движения вперед, назад;

в) и.п. – руки на пояс:

1-2 – наклон вправо,

3-4 – наклон влево ;

г) и.п. – руки на пояс:

повороты туловища;

1-2 - поворот вправо;

3-4- -влево;

д)и.п. – руки на пояс:

1-2 – наклон вперед;

3-4- назад;

е) и.п. – руки на пояс, ноги врозь:

1-2-3 - наклон с касанием носков:

4- и.п.;

ж) и.п.- о.с. – руки на пояс;

1- присесть;

2- встать.

Повтор команд “Равняйся!”, “Смирно”, “Вольно”.

Руки прижаты к туловищу во время выполнения поворотов, повороты выполнять во второй части команды.

Тянуться вверх, смотреть прямо перед собой. Держать дистанцию.

Выполнение самостоятельно

Резче движения

Больше амплитуда движений

Сильнее наклоны.

Ноги не сгибать.

Глубже приседание.

II. Основная часть (15-20 минут)

Построение в одну шеренгу, распределение детей на линии гимнастических матов. Упражнения выполняются по команде учителя. Напоминание детям техники безопасности выполнения данных упражнений. Класс делится на 3 подгруппы. Назначаются старшие подгрупп.

Круговая тренировка:

1 подгруппа – акробатическая комбинация

2 кувырка вперед, назад, стойка на лопатках, мостик.

2 подгруппа: подтягивание на низкой перекладине.

3 подгруппа: бревно. Вход произвольный, ходьба с выносом прямых ног вперед, поворот на носках, ходьба, соскок прогнувшись.

Игра «Что изменилось?»

Учащиеся делятся на 2 подгруппы (мальчики, девочки). Мальчики отворачиваются, девочки меняются местами, меняются одеждой и т.д. Мальчики поворачиваются и отгадывают, сто изменилось. После отгадывают девочки.

15-20 мин.

Постоянно следить за выполнением техники безопасности, выполняемых упражнений.

«Ровняйсь», «смирно», «направо», к своим местам «шагом марш». На месте стой, налево.

приступить к занятиям.

Последний на снаряде.

Становись, ровняйсь, смирно. К смене мест занятий шагом марш.

Развитие внимания.

III. Заключительная часть (3-5 минут)

1.Построение

2. Расслабляющие упражнения

3.Дыхательные упражнения

4. Подведение итогов урока:

выставления оценок за технику, выполнения упражнения, за результат. Рефлексия.

5. Домашнее задание.

6. Выход из спортивного зала.

3-5 мин.

 Фронтальным методом

Представить ветер, руки в стороны, вверх, раскачивание вправо, влево

Вдох через нос, выдох через рот

Выделить лучших на уроке. Выставить оценки. Понравился урок. Все хорошо себя чувствуют.

Комплекс №2

Организованный выход