План-конспект урока физической культуры Тема: Баскетбол.

Часть занятия

Содержание занятия

Дозировка

Организационно-методические

указания

П

О

Д

Г

О

Т

О

В.

Ч

А

С

Т

Ь

О

С

Н

О

В

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

Построение.

1’30”

В одну шеренгу.

Напомнить о технике безопасности на уроке.

Сообщение задач урока.

1’

Строевые упражнения.

30”

Повороты напра-во/нале-во/кру-гом.

Ходьба

- вращение баскетбольного мяча в руках

- вращение баскетбольного мяча вокруг шеи

-вращение баскетбольного мяча вокруг туловища

-пронос мяча в наклоне между ног способом «восьмерка»

1’30”

Соблюдать дистанцию, спина прямая.

Вправо/влево

В медленном темпе, правой/левой рукой.

Бег

- обычный с ведением мяча

- в стойке баскетболиста

1’30”

В среднем темпе.

1свисток-правой рукой

2 свистка-левой рукой

По диагонали, с имитацией броска 2 руками от груди

Ходьба.

1’

Упражнение на восстановление дыхания.

Мяч через сторону вверх- вдох, через другую сторону низ-выдох.

Построение.

30”

В 2 колонны шагом марш!

ОРУ с баскетбольным мячом.

.

9’30”

1.И.п-о.с мяч внизу.

1-мяч вперед

2-мяч вверх

3-мяч назад

4-и.п.

Руки прямые, спина ровная.

Согнув руки в локтях

2.И.п-стойка ноги врозь, мяч внизу.

1-наклон вправо

2-наклон вперед

3-наклон влево

4-и.п.

В наклоне.

Мяч на прямых руках вверху

Прогнуться в пояснице, свести лопатки.

3.И.п-широкая стойка ноги врозь, мяч внизу, руки на мяче

1-выпад вправо.

2-и.п

3-то же, в другую сторону.

4-и.п.

В наклоне.

Руки на мяче, нога прямая.

4.И.п- стойка ноги врозь, мяч перед грудью.

1-скрестно мах правым коленом к груди.

2-и.п.

3-то же, влево.

4-и.п.

Нога согнута в колене

Дыхание произвольное.

5.И.п-стойка баскетболиста, мяч в правой руке.

Прыжки на месте с одновременным отскоком мяча.

Ноги чуть согнуты.

Правой/левой рукой.

6.И.п.-о.с, мяч внизу.

1-правая нога назад на носок, мяч вверх.

2-и.п.

3-левая нога назад на носок,мяч вверх.

4-и.п.

Упражнение для осанки.

Прогнуться.

Перестроение.

30”

В пары.

1.Передачи мяча на месте в парах.

1.1.Правой рукой от плеча.

2’

Первая колонна выполняет передачу с отскоком, вторая по воздуху (четко в руки).

1.2. Левой рукой от плеча.

2’

Следите за техникой выполнения- бросок именно от плеча, не за счет корпуса, а за счет силы толчка руки.

1.3. Двумя руками от груди..

2’

Следить за постановкой локтей, и правильной траекторией полета мяча.

2.Выполнение передач в движении.

Оценивается чистота выполнения.

2.1. В стойке баскетболиста двумя руками от груди.

3’

Ноги согнуты в коленях, следить за постановкой рук(не ловить мяч ладонями)

2.2.В стойке баскетболиста правой/левой рукой от плеча.

2’30”

Контролировать готовность рук к приему мяча.

3. Ведение мяча правой/левой рукой, с последующим броском в кольцо.

3’

Возвращаться в колонны по боковым линиям.

3.1. Ведение «змейкой» вокруг стоек правой/левой рукой.

3’30”

С последующим броском в кольцо.

«Змейка»

4.Игра «Передай другому»

Учащиеся строятся в 2 круга.

В каждом круге находится по одному мячу, дети используют пройденные способы передачи мяча(передавая друг другу в произвольном порядке), а водящий в центре пытается перехватить мяч. В центр- на место водящего встает тот, чью передачу смог перехватить водящий.

3’30”

Отработка передач в игровой деятельности.

Следить за правильностью выполнения передач (постановка рук, стойка игрока).

При этом нельзя передавать мяч ближайшему игроку.

З

А

К

Л

Ч.

Ч

А

С

Т

Ь

Построение.

30”

В шеренгу.

Подведение итогов урока

1’

Подвести итоги, напомнить о задачах урока.

Организованный уход из зала.

30”

В колонне.