План -конспект урока по физической культуре в 5 классе на тему "Волейбол. Обучение верхней передачи мяча"

Части урока

С о д е р ж а н и е

Дозировка

Методические указания

Подго-

Товите

Льная

Часть

Основ-

Наяча

Сть

Заклю

Читель

Ная

часть

1.Построение класса, сообщение задач урока, повороты

2.Ходьба обычная

- на носках

- на пяточках

- носки врозь

- носки внутрь

3.Бег по границам зала

- спортивная ходьба

- обычная ходьба

3.Сжимание и разжимание пальцев рук в положении руки вперед, в стороны, вверх

4.Руки в замок- вверх, вниз ладони

5.Круговые движения кистей рук, половины, рук

6.Передвижения на руках вправо (влево) по кругу носки ног вместе

7.В парах сгибание и выпрямление рук с сопротивлением партнера

8.В упоре лежа сгибание и разгибание рук

9.Имитация передачи мяча двумя руками сверху на месте

10.Передача мяча вперед-вверх после собственного набрасывания

11.То же, но мяч набрасывает партнер

12.Передачи между встречными колоннами. После передачи учащийся становится в конец своей колонны.

13.В парах передачи между партнерами на расстоянии 2 метра по средней траектории

14 .Игра в «Пионербол» с элементами волейбола

15.Построение, подведение итогов урока

1 мин

3 мин

4-6 раз

4-6 раз

4-6 раз

4 раза

4-6 раз

6-10 раз

24 мин

10 мин.

Руки вверх

Руки на пояс

Руки в сторону

Руки вперед

Плавность движение рук, стойка волейболиста

Плавность движения рук до полного выпрямления

Своевременное передвижение к мячу с касанием его вверх над лицом. Синхронное и плавное ног, туловища и рук

Отметить лучших, дать задание на дом