План-конспект урока по теме Волейбол. Прием и передача мяча для учащихся 5-го класса

Часть урока

Содержание учебного материала

Дозировка

Организационно-методические указания

I. Подготовительная часть

1. Построение. Приветствие. Сообщение задач урока.

1. Ходьба, её разновидности с изменением положения рук:

– на носках руки в стороны;

– на пятках руки за голову;

– перекат с пятки на носок

1. 3. Бег в среднем темпе.

– приставными шагами левым боком вперед;

– приставными шагами правым боком вперед;

– обычный бег с переходом на ходьбу

1. Построение для проведения ОРУ.

Исходное положение – ноги на ширине плеч;

1–2–3 – подняться на носки, руки вперед вверх;

4 – исходное положение.

Исходное положение – основная стойка;

1–2 – руки дугами вперед вверх, правую ногу назад на носок;

3–4 – исходное положение.

Исходное положение – основная стойка, руки к плечам;

1–4 – круговые вращения руками вперед;

5–8 – то же самое назад.

Исходное положение – основная стойка, правая рука вверху, левая внизу;

1–2 – отведение правой;

3–4 – то же самое левой.

Исходное положение – ноги на ширине плеч, руки на поясе;

1–2 – наклон туловища вправо;

3–4 – то же влево.

Исходное положение – ноги на ширине плеч, руки на поясе;

1 – наклон к левой;

2 – наклон вперед;

3 – наклон к правой;

4 – исходное положение.

Исходное положение – основная стойка, руки на поясе. Прыжки на носках;

1–4 – на левой;

5–8 – на правой.

2 мин.

2 мин.

2 мин.

4-6 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

4-5 раз

Лопатки сведены, смотреть вперед, наличие формы, обуви.

Следить за положением осанки, голову держать прямо, не сутулиться. Следить за дыханием.

Переход на обычную ходьбу. Команда: "Обычной ходьбой – МАРШ!"

Равнение в колонне, соблюдать дистанцию.

Следить за правильностью выполнения приставного шага, нога ставится с носка, руки на поясе, следить за положением туловища во время бега.

Вдох. Выдох.

Подняться на носки – выше.

Круг выполняется по полной амплитуде.

Руки прямые.

Лопатки сведены, локти точно в стороны, спину держать ровно.

Ноги не сгибать.

Прыжки выполнять мягко на носках.

II. Основная часть

1. Стойка волейболиста

Стойкв волейболиста и перемещение в ней.

1. Приставной шаг вперед-назад.

2. Приставной шаг вправо-влево.

3. Двойной шаг.

4. Бег.

1. Передачи мяча сверху двумя руками над собой

—Выполняем передачи мяча над собой. Игра « Кто дольше?»

1. Передачи мяча в стену.

Прием мяча от стены. Задача игрока — встать в 1,5—2 м от стены, бросить в нее мяч, а затем выполнить верхний прием мяча над собой.

4. Передачи мяча сверху двумя руками в парах.

1. Передачи мяча на месте.

2. Передачи мяча в движении вперед-назад.

1. Передачи мяча сверху двумя руками в парах через сетку

Пары встают так, чтобы первый был с одной стороны сетки, второй - с другой. Передачи подают через волейбольную сетку.

1. Спортивная игра «Мини-волейбол»

Играть можно, используя только верхние передачи. Играют без подач: начинающий игрок подбрасывает мяч над собой и выполняет верхнюю передачу через сетку, с другой стороны стараются ее принять (т. е. сразу перебросить мяч в обратную сторону) и т. д.

Падение мяча на пол — потеря очка. Мяч обратно не возвращается для повторения подачи, игра продолжается с той площадки, где упал мяч.

8-12 раз

2-3 мин

2-3 мин

2-3 мин

6-10 мин

III. Заключительная часть

Построение в одну шеренгу. Подведение итогов урока. Объявить и выставить оценки за урок. Домашнее задание. Организованный уход из спортивного зала.

3 мин.

Отметить лучших, активных учащихся.