План-конспект внеклассного мероприятия "Правильное питание"

Министерство образования науки и молодёжи Республики Крым

Государственное бюджетное общеобразовательное учебное заведение Республики Крым

« Керченская школа - интернат с усиленной физической подготовкой»

Праздник

«Правильное питание»

Подготовила: воспитатель Бойко Е.Н.

г. Керчь, 2018г.

Цель: формирование у воспитанников представления о здоровом образе жизни, здоровом питании; развитие творческих способностей учащихся.

Ход мероприятия.

Ведущий.

-Здравствуйте дорогие друзья.

С давних времен наш народ самой главной ценностью в жизни человека считал здоровье.

Даже когда здоровались или прощались, люди желали друг другу здоровья.

-Ребята, а где же Олег и Эрнест?

-А вот и они.

-Где вы были?

-Здоровье искали.

-И нашли?

-Здоровье на дороге не валяется, а как его улучшить мы все-таки узнали.

И принесли с собой целебные овощи и фрукты.

Ведущий.

К корзинке мы вернемся позже.

А теперь поздравьте друг друга с хорошим днём, пожелайте друг другу здоровья. Но это нужно сделать мысленно, без слов.

А что вы почувствовали при этом?

А чему будет посвящен наш праздник, вы узнаете, когда послушаете стихотворение.

Человеку нужно есть,

Чтобы встать и чтобы сесть,

Чтобы прыгать, кувыркаться,

Песни петь, дружить, смеяться.

Чтоб расти и развиваться

И при этом не болеть

Нужно правильно питаться

С самых юных лет уметь.

- Так о чём мы будем сегодня говорить? (О правильном питании)

Тема нашего праздника «Правильное питание».

Девиз «Наше здоровье в наших руках».

Я убеждена, что будет интересно и познавательно для каждого из вас.

Вы умеете мыслить, вы хотите знать больше, вы все творческие личности.

И так начинаем.

-Еда необходима, чтобы поддерживать жизнедеятельность нашего организма.

А еда должна быть вкусной и разнообразной.

Давайте посмотрим на пирамиду питания, рекомендованную Всемирной организацией здравоохранения.

В основании пирамиды нарисованы крупы и хлебобулочные изделия;

на втором уровне – овощи и фрукты; на третьем – молочные продукты, мясо, рыба; на четвертом – сахар, соль, сладости.

Слайд « Пирамида питания»

Врачи нам советуют: ешьте больше овощей и фруктов и забудете о всяких болезнях.

Отгадайте загадку.

-Неказиста, шишковата,

А придет на стол она,

Скажут весело ребята,

Ну, рассыпчата, вкусна!

(Картофель)

Картофель варят, жарят, тушат, запекают. А когда вы простудились и вам тяжело дышать, поможет пар варёного картофеля. Сок картофеля укрепляет иммунную систему.

Игра «Собираем картошку».

-А ещё загадка

За кудрявый хохолок

Лису из норки поволок

На ощупь – очень гладкая,

На вкус – как сахар сладкая.

(Морковь)

-Так вот она и выглядывает из корзинки.

Морковь – Мисс Витамин. Ешьте морковь вместе с маслом, сметаной и вы не будете болеть, будет хорошее зрение.

Слушайте еще загадку.

Над землёй трава,

Под землёй бордовая голова.

(Свекла)

Если кушать свеклу никогда не будет болеть печень, улучшится память.

Загадка.

Сидит дед, во сто шуб одет,

Кто его раздевает, тот слёзы проливает.

(Лук)

Любите лук? Его целебные свойства пагубно действуют на микробы и вирусы.

-И перец сладкий в нашей корзинке есть. Если бы среди овощей устроить соревнования за титул «Мистер Витамин», перец получил бы три золотых медали: укрепляет иммунитет, улучшает зрение, поддерживает работу сердца.

Загадка.

Сто одежек и все без застежек.

(Капуста)

Есть, конечно, в нашей корзинке и капуста. Она понижает температуру при болезнях.

-А теперь рецепт для наших воспитателей. У вас из-за нас часто срывается голос. Поэтому возьмите листья капусты и варите, воду немного доливайте. После этого сок отожмите, добавьте мёд и пейте по столовой ложке много раз в день. Голос станет светлым и чистым.

Будьте здоровы, дорогие воспитатели!

Игра «Полезно – вредно»

(полезно – поднимаем руки вверх, вредно – топаем ногами)

-Рыба, чипсы, морковь, капуста, гречневая каша, пепсикола, молоко, яблоко, конфеты, сок.

Ведущий.

-А сейчас наши ребята нас порадуют частушками.

1.Во саду ли в огороде

Яблоки висели

Их хотел я все сорвать

Да уж птички съели.

2.Надо кушать много каши

Пить кефир и простоквашу

И не забывай про супчик

Будешь ты здоров голубчик.

3.Всех быстрее поспевает

Ранняя редиска

Её каждый обожает

Кланяется низко.

4.Кабачки лежат на грядке

Словно поросята,

Кабачковую икру

Любят все ребята.

5.От простуды и ангины

Помогают апельсины

Ну, а лучше съесть лимон

Хоть и очень кислый он.

6.Очень важно спозаранку

Есть за завтраком овсянку

Черный хлеб полезен нам

И не только по утрам.

7.Лучше лука и морковки

Нет на свете овощей

Мы добавили их в гречку

Ешь скорей и не болей.

Игра «Это всё мои друзья»

Если вы согласны, говорите хором: «Это я, это я, это всё мои друзья».

Если не согласны – молчите.

-Кто из вас всегда готов жизнь прожить без докторов?

-Кто не хочет быть здоровым, бодрым, стройным и весёлым?

-Кто из вас не ходит хмурый, любит спорт и физкультуру?

-Ну, а кто начнет обед с жвачки импортной, конфет?

-Кто же любит помидоры, фрукты, овощи, лимоны?

-Кто поел и чистит зубки ежедневно, дважды в сутки?

-Кто из вас из малышей ходит грязный до ушей?

-Кто из вас, хочу узнать, любит петь и танцевать?

Шуточная песня «Кушай».

-А вы часто кушаете яблоки? Врачи советуют, каждый день съедайте яблоко и не будете болеть.

«Яблоко каждый день и доктор не нужен».

- Но не только фрукты и овощи полезны для роста нашего организма.

От него здоровье, сила,

И румяность щёк всегда.

Белое, а не белило,

Жидкое, а не вода.

(Молоко)

-Если молоко поставить на сутки в тёплое место, оно прокиснет и образуется очень полезный продукт… (простокваша).

-Если в горячую духовку поставить прокисшее молоко, то получится… (ряженка)

Игра – эстафета «Подоим корову».

Каша – старинное блюдо. Самые древние каши – пшеничная, манная, овсяная. Каша – полезное блюдо, недаром про хилых людей в народе говорят «мало каши ел».

Игра «Определи крупу на ощупь» (какая крупа находится в мешочке)

-А сейчас «Танец поварят».

-Ребята к нам в гости пришли витамины.

-Я витамин А. Очень важен для зрения. Встречаюсь в молоке, яйцах, горохе, сливочном масле.

Я витамин В. Улучшаю работу сердца, отвечаю за хорошее настроение. Встречаюсь я в орехах, картофеле, фасоли, горохе.

Я витамин Д. Отвечаю за развитие костей и зубов. Встречаюсь в рыбьем жире, яйцах, молоке, сливочном масле.

Я витамин С. Укрепляю организм, оберегаю от простуды. Делаю человека сильным и выносливым. Встречаюсь в лимоне, апельсине, капусте, луке.

-А сейчас поиграем в игру «Вершки – корешки».

Если употребляют в пищу верхнюю часть овоща – поднимаемся на цыпочках и поднимаем руки вверх, если нижнюю часть – корешки – садимся на корточки.

Морковь, помидор, картофель, репа, огурец, редиска, тыква, свекла.

Ваше здоровье – самое ценное, что у вас есть. Многие болезни – всего лишь результат неправильного питания.

1.Мы желаем вам, ребята,

Быть здоровыми всегда.

Но добиться результата

Невозможно без труда.

2.Постарайтесь не лениться

Каждый раз перед едой

Прежде, чем за стол садиться,

Руки мойте вы водой.

3.И зарядкой занимайтесь

Ежедневно по утрам.

И, конечно, закаляйтесь –

Это так поможет вам.

4.Свежим воздухом дышите

По возможности всегда

На прогулку в лес ходите

Он вам силы даст, друзья.

Итог.

А теперь давайте скажем!

Я хочу быть здоровым!

Я могу быть здоровым!

Я буду здоровым!

- Понравился ли вам праздник?

- О чём мы с вами сегодня говорили?

- Какие выводы вы сделали для себя?

Спасибо ребята за участие.

Песня «Правильное питание»

Чтобы со здоровьем был у вас порядок

Правильно питайтесь ежедневно вы

Правильно питаться – верный путь к здоровью

Это обязательно запомнить все должны.

Припев.

И тогда здоровье ваше

Вас не будет подводить

Быть здоровым так прекрасно

Так прекрасно долго жить.

Больше витаминов, овощей и фруктов

В нашем рационе быть должно всегда

На пару готовить вкусно и полезно

Вкусной и полезной быть должна ваша еда.

Кушать с аппетитом щи, котлеты, каши.

Разные салаты, соки и компот

Вкусно и полезно, просто объеденье,

Со здоровьем не будет никаких забот!