Планирование секции по настольному теннису

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Локотская средняя общеобразовательная школа»

Спортивной секции

«Настольный теннис»

Локоть, 2016

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Локотская средняя общеобразовательная школа»

Принято на заседании Утверждаю:

педагогического совета директор школы

протокол №____ от_______ _________ Коськов А.И.

приказ №____ от _________

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

спортивной секции

«Настольный теннис»

Разработал учитель

физической культуры

Шамин Александр Васильевич

Локоть, 2016

СТРУКТУРА РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ

1. Пояснительная записка стр.3-4

2. Учебно-тематический план стр. 5-6

3. Календарно-тематическое планирование стр. 7-9

4. Требования к уровню подготовки обучающихся стр.10

5. Программно-методическое обеспечение стр.11

I. Пояснительная записка

Данная программа направлена на привлечение к регулярным занятиям теннисом, содействию разносторонней физической подготовленности, развитию физических качеств. Программа содержит тематический план учебно-тренировочных занятий, программный материал, теоретический план.

В учебно-тематическом плане представлены два вида подготовки: теоретическая и практическая.

Основные задачи теоретической подготовки:

1. Дать необходимые знания по физической культуре и спорту;

2. Техника безопасности на занятиях;

Основные задачи практической подготовки:

1. Содействовать разносторонней физической подготовленности, привлечению к регулярным занятиям физической культурой и спортом, овладению техникой игры, развитию физических качеств.

1. Направленность

Направленность программы – спортивная. В программе подобраны эффективные

средства и методы тренировочного процесса, характерные для данного этапа тренировки. Содержание программы отвечает уровню физической подготовленности и возрастным особенностям занимающегося контингента.

1. Актуальность

Данная программа предназначена для проведения учебно-тренировочного процесса

на спортивном этапе подготовке.

В процессе занятий теннисом воспитываются морально-волевые качества, приобретается умение рассчитывать свои силы, преодолевать трудности.

при игре в теннис усиливается деятельность сердечно-сосудистой, дыхательной систем организма, повышается обмен веществ, что имеет оздоровительное значение.

Занятия настольным теннисом оказывает положительное влияние на организм занимающегося, положительно влияют на развитее силы и особенно координации.

1. Цели и задачи программы

Главная цель - содействовать развитию всех функций организма.

Задачи:

- улучшение физического развития;

-привитие стойкого интереса к занятиям спортом;

-воспитание черт спортивного характера.

4. Формы и режим занятий

Учебно-тренировочный процесс осуществляется в соответствии с программой по учебному плану. Учебный план состоит из 35 недель, 1 занятия в неделю. Каждое занятие продолжительностью 45 минут.

Основными формами учебно-тренировочного процесса являются:

- теоретические и практические занятия;

- участие в спортивных соревнованиях.

5. Ожидаемый результат

Овладение техникой игры в настольный теннис

6.Формы подведения итогов реализации программы

В данной программе система предъявления результатов образовательной деятельности представлена в виде соревнований.

II. Учебно-тематическое планирование.

Тематический план учебно-тренировочных занятий

Содержание программы

Программный материал.

Теоретическая подготовка

1. Техника безопасности на занятиях настольным теннисом. Гигиена, закаливание, режим

тренировочных занятий и отдыха. Питание, самоконтроль. Оказание первой медицинской помощи при травмах.

Личная гигиена спортсмена. Гигиенические требования к одежде и обуви. Значение и способы закаливаний. Составление рационального режима дня с учетом тренировочных нагрузок. Значение питания как фактора сохранения и укрепления здоровья. Недопустимость употребления алкоголя, курения при занятиях спортом. Значении и содержание самоконтроля в процессе занятия. Дневник самоконтроля. Помощь при ушибах, растяжениях.

2. Теннисные ракетки, выбор, хранение, уход за ними.

3. Основы техники игры в настольный теннис. Классификация способов и технических приемов.

4. Правила соревнований по настольному теннису. Положение о соревнованиях. Обязанности и права участников. Система зачетов в соревнованиях.

5. Основные средства восстановления. Спортивный массаж, самомассаж. Основные приемы самомассажа. Водные процедуры как средство восстановления.

Практическая подготовка

1. Общая и специальная физическая подготовка.

Комплексы общеразвивающих упражнений, направленных на развитие гибкости, координационных способностей, силовой выносливости. Циклические упражнения, направленные на развитие выносливости.

2. Техническая подготовка.

Изучение техники подач, ударов по мячу.

Обучение тактике игры.

3. Календарно-тематическое планирование.

Теоретическая подготовка

1. Требования к уровню подготовки обучающихся.

5. Программно-методическое обеспечение

1. Амелин, А.Н, Пашинин, В.А. «Настольный теннис» [Текст] / А.Н. Амелин, В.А.

Пашинин М.: «Физкультура и спорт», 2012. - 58 с.

2. Практическая подготовка[Текст] / М.О.Буянова, З.А.Кондратьева, С.И.Кобзева. - М.: Нолидж, 2012.-344 с.