Пояснительная записка

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Рабочая программа по физической культуре предназначена для учащихся 1-4 классов общеобразовательной школы.

Рабочая программа составлена на основе:

1.Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования, утверждённого приказом Минобрнауки РФ от 06.10. 2009 г. № 373( в ред. приказов Минобрнауки РФ от 26.11.2010 г. «№ 1241, от 22.09.2011 г. № 2357, от 18.12.2012 г. № 1060).

2.Концепции модернизации содержания и технологий преподавания учебного предмета «Физическая культура» в общеобразовательных организациях Российской Федерации (август 2016г.).

4.Примерной программы по физической культуре Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования (Москва: Просвещение, 2011г.)

5.Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина России, примерной основной образовательной программой НОО (решение от 08 апреля 2015 г. протокол от №1/15), основной образовательной программой начального общего образования  МБОУ «Курагинская средняя общеобразовательная  школа №3».

Физическая культура. 1-4 классы: учебник для ОУ/В.И.Лях. - М.: Просвещение.2016 г.

4 В соответствии с базисным учебным планом в рамках начального общего образования и на основании учебного плана МБОУ Курагинской СОШ №3 на освоение программы начального общего образования по физической культуре ( 1 - 4 классы ) выделяется 405 часов учебного времени. Изучение физической культуры на уровне начального общего образования складывается следующим образом:

1 класс - 99часов федерального компонента;

2 класс - 102часа федерального компонента;

3 класс - 102часа федерального компонента;

4 класс - 102часа федерального компонента;

Третий час на преподавание учебного предмета "Физическая культура" был введён приказом Минобрнауки от 30 августа 2010 г. №889, на увеличение двигательной активности и развитие физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания.

Рабочая программа ориентирована на предметную линию учебников 1 - 4 классы под редакцией В.И.Лях "Мой друг - физкультура".Москва "Просвещение" 2013г. Данная линия учебников соответствует Федеральному государственному образовательному стандарту начального общего образования, одобрены РАО и РАН, имеют гриф " Рекомендовано" и включены в Федеральный перечень (приказ№15 от 26.01.2017г.).
для реализации программы используются следующие формы занятий:

• уроки физической культуры,

• физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня (гимнастика перед началом занятий, физкультурные минуты во время уроков, игры и физические упражнения на переменах и в режиме продленного дня);

• внеклассная физкультурно-массовая работа (занятие в кружках физической культуры и спортивных секциях, спортивные соревнования);

• внешкольная спортивно-массовая работа (по месту жительства учеников, занятия в детско-юношеских спортивных школах, спортивных обществах);

• самостоятельные занятия школьников физическими упражнениями в семье, на пришкольных и дворовых площадках, стадионах, в парках)

Планируемые предметные результаты освоения учебного предмета.

1 класс

1. Знания о физической культуре

Выпускник научится:

• Называть движения, которые выполняют люди на рисунке;

• Изучать рисунки, на которых изображены античные атлеты, и называть виды соревнований, в которых они участвуют;

• Выполнять разминку, направленную на развитие координации движений;

• Соблюдать личную гигиену;

• Различать разные виды спорта;

• Держать осанку;

• Выполнять комплексы упражнений, направленные на формирование правильной осанки.

Выпускник получит возможность научиться:

• Составлять комплекс утренней зарядки;

• Участвовать в диалоге на уроке;

• Умению слушать и понимать других:

• Пересказывать тексты по истории физической культуре;

• Объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;

• Называть известных российских и зарубежных чемпионов Олимпийских игр;

• Давать оценку своему уровню личной гигиены с помощью тестового задания «Проверь себя».

2. Гимнастика с элементами акробатики

Выпускник научится:

• Строиться в шеренгу и колонну;

• Размыкаться в стороны;

• Перестраиваться разведением в две колонны;

• Выполнять повороты направо, налево, кругом;

• Выполнять команды «равняйсь», «смирно», «по порядку рассчитайсь», «на первый – второй рассчитайсь», «налево в обход шагом марш», «шагом марш», «бегом марш»;

• Выполнять разминку, направленную на развитие координации движений;

• Подтягиваться на низкой перекладине из виса лежа;

• Проходить станции круговой тренировки;

• Выполнять различные перекаты, кувырок вперед, «мост», стойку на лопатках согнув ноги;

• Выполнять висы не перекладине;

• Выполнять прыжки со скакалкой, вращение обруча;

• Соблюдать правила техники безопасности;

Выпускник получит возможность научиться:

• Описывать состав и содержание общеразвивающих упражнений с предметами, составлять комбинации из числа разученных упражнений;

• Описывать технику разучиваемых акробатических упражнений;

• Осваивать технику акробатических упражнений и акробатических комбинаций;

• Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании акробатических упражнений;

• Выявлять характерные ошибки при выполнении акробатических упражнении;

• Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении акробатических упражнений и комбинаций;

• Оказывать помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений, анализировать их технику;

• Оказывать помощь сверстникам в освоении в лазанье и перелезании, анализировать их технику, выявлять ошибки и помогать в их исправлении.

3.Легкая атлетика .

Выпускник научится

• Технике высокого старта;

• Пробегать на скорость дистанцию 30м;

• Выполнять челночный бег 3х10 м;

• Выполнять беговую разминку;

• Выполнять метание на дальность;

• Технике прыжка в длину с места;

• Выполнять прыжок в высоту с прямого разбега;

• Выполнять броски набивного мяча от груди и снизу;

• Соблюдать правила техники безопасности;

Выпускник получит возможность научиться:

• Описывать технику беговых упражнений;

• Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений;

• Осваивать технику бега различными способами;

• Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении беговых упражнений;

• Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых упражнений;

• Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых упражнений;

• Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении прыжковых упражнений;

• Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений;

• Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении прыжковых упражнений;

• Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении прыжковых упражнений;

• Осваивать технику метания малого мяча;

• Проявлять качества силы, быстроты и координации при метании малого мяча.

4. Лыжная подготовка

Выпускник научится:

• Переносить лыжи по команде «на плечо», «под рукой»;

• Выполнять ступающий и скользящий шаг как с лыжными палками, так и без них;

• Выполнять повороты переступанием на месте;

• Выполнять подъем «лесенкой» с лыжными палками и без них;

• Выполнять спуск под уклон в основной стойке с лыжными палками и без них;

• Выполнять торможение падением;

• Проходить дистанцию 1 до 1,5 км;

• Соблюдать правила техники безопасности;

Выпускник получит возможность научиться:

• Моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах;

• Осваивать универсальные умения контролировать скорость передвижения на лыжах по частоте сердечных сокращении;.

• Выявлять характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов;

• Проявлять выносливость при прохождении тренировочных дистанций разученными способами передвижения;

• Применять правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой;

• Осваивать технику поворотов, спусков и подъемов;

• Проявлять координацию при выполнении поворотов, спусков и подъемов.

5. Подвижные игры

Выпускник научится:

• Играть в подвижные игры;

• Руководствоваться правилами игр;

• Выполнять ловлю и броски мяча в парах;

• Выполнять ведения мяча правой и левой рукой на месте;

• Выполнять броски мяча через волейбольную сетку;

• Соблюдать правила техники безопасности;

Выпускник получит возможность научиться:

• Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр;

• Излагать правила и условия проведения подвижных игр;

• Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр;

• Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх;

• Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач;

• Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности;

• Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности;

• Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр;

• Осваивать технические действия из спортивных игр;

• Моделировать технические действия в игровой деятельности;

• Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр;

• Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности;

• Выявлять ошибки при выполнении технических действий из спортивных игр;

• Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности в условиях учебной и игровой

деятельности;

• Осваивать умения выполнять универсальные физические упражнения;

• Развивать физические качества;

• Организовывать и проводить совместно со сверстниками подвижные игры, осуществлять судейство;

• Применять правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе;

• Использовать подвижные игры для активного отдыха.

2 класс

1. Знания о физической культуре

Выпускник научится:

• Выполнять организационно-методические требования, которые предъявляются на уроке физкультуры;

• Рассказывать, что такое физические качества.

• Рассказывать, что такое режим дня и как он влияет на жизнь человека;

• Рассказывать, что такое частота сердечных сокращений;

• Выполнять упражнения на улучшение осанки, для укрепления мышц живота и спины, для укрепления мышц стоп ног;

Выпускник получит возможность научиться:

• Измерять частоту сердечных сокращений;

• Устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма;

• Характеризовать основные части тела человека, формы движений;

• Составлять индивидуальный режим дня.

• Узнавать свою характеристику с помощью теста «Проверь себя» в учебнике;

2. Гимнастика с элементами акробатики

Выпускник научится:

• Строиться в шеренгу и колонну;

• Выполнять разминку, направленную на развитие координации движений;

• Выполнять контрольное упражнение на гибкость;

• Выполнять подъем туловища за 30секунд на скорость;

• Лазать по гимнастической стенке и перелезать с пролета на пролет;

• Подтягиваться на низкой перекладине из виса лежа;

• Выполнять вис на время;

• Проходить станции круговой тренировки;

• Выполнять различные перекаты, кувырок вперед, «мост», стойку на лопатках;

• Выполнять висы не перекладине;

• Выполнять прыжки со скакалкой, вращение обруча;

• Разминаться со скакалками, обручами, резиновыми кольцами, с гимнастической палкой;

• Выполнять упражнения у гимнастической стенки, с гимнастическими скамейками и на них.

• Соблюдать правила техники безопасности;

Выпускник получит возможность научиться:

• Описывать состав и содержание общеразвивающих упражнений с предметами, составлять комбинации из числа разученных упражнений;

• Описывать технику разучиваемых акробатических упражнений;

• Осваивать технику акробатических упражнений и акробатических комбинаций;

• Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании акробатических упражнений;

• Выявлять характерные ошибки при выполнении акробатических упражнении;

• Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении упражнений на развитие физических качеств;

• Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении акробатических упражнений и комбинаций;

• Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении гимнастических упражнений;

• Выявлять и характеризовать ошибки при выполнении гимнастических упражнений;

• Осваивать технику физических упражнений прикладной направленности;

• Оказывать помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений, анализировать их технику;

3.Легкая атлетика

Выпускник научится:

• Технике высокого старта;

• Пробегать на скорость дистанцию 30м;

• Выполнять челночный бег 3х10 м;

• Выполнять беговую разминку;

• Выполнять метание как на дальность, так и на точность;

• Выполнять прыжок в длину с места и с разбега;

• Бегать различные варианты эстафет;

• Выполнять броски набивного мяча от груди и снизу;

• Преодолевать полосу препятствий;

• Выполнять прыжок в высоту с прямого разбега;

• Выполнять броски набивного мяча от груди, снизу и из – за головы;

• Пробегать 1 км без учёта времени.

• Соблюдать правила техники безопасности;

Выпускник получат возможность научиться:

• Описывать технику беговых упражнений;

• Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений;

• Осваивать технику бега различными способами;

• Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении беговых упражнений;

• Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых упражнений;

• Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых упражнений;

• Описывать технику прыжковых упражнений;

• Осваивать технику прыжковых упражнений;

• Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении прыжковых упражнений;

• Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений;

• Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении прыжковых упражнений;

• Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении прыжковых упражнений;

• Описывать технику бросков большого набивного мяча;

• Осваивать технику бросков большого мяча;

• Проявлять качества силы, быстроты и координации при выполнении бросков большого мяча;

• Описывать технику метания малого мяча;

• Осваивать технику метания малого мяча;

• Проявлять качества силы, быстроты и координации при метании малого мяча.

4. Лыжная подготовка

Выпускник научится:

• Объяснять назначение понятий и терминов, относящихся к бегу на лыжах;

• Передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом с лыжными палками и без них;

• Выполнять повороты переступанием на лыжах как с лыжными палками, так и без них;

• Выполнять подъем на склон «полуелочкой», «елочкой», а также спускаться в основной стойке с лыжными палками и без них;

• Выполнять торможение падением;

• Проходить дистанцию 1,5 км на лыжах;

• Передвигаться на лыжах «змейкой»;

• Обгонять друг друга;

• Соблюдать правила техники безопасности;

Выпускник получит возможность научиться:

• Моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах;

• Осваивать универсальные умения контролировать скорость передвижения на лыжах по частоте сердечных сокращении;.

• Выявлять характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов;

• Проявлять выносливость при прохождении тренировочных дистанций разученными способами передвижения;

• Применять правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой;

• Объяснять технику выполнения поворотов, спусков и подъемов;

• Осваивать технику поворотов, спусков и подъемов;

• Проявлять координацию при выполнении поворотов, спусков и подъемов.

5. Подвижные игры

Выпускник научится:

• Играть в подвижные игры;

• Руководствоваться правилами игр;

• Выполнять ловлю и броски мяча в парах;

• Выполнять ведения мяча правой и левой рукой на месте и в движении;

• Выполнять броски и ловлю мяча через волейбольную сетку;

• Выполнять броски мяча в баскетбольное кольцо способами «снизу» и «от плеча»;

• Участвовать в эстафетах.

• Соблюдать правила техники безопасности;

Выпускник получит возможность научиться:

• Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр;

• Излагать правила и условия проведения подвижных игр;

• Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр;

• Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх;

• Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач;

• Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности;

• Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности;

• Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр;

• Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр;

• Осваивать технические действия из спортивных игр;

• Моделировать технические действия в игровой деятельности;

• Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр;

• Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности;

• Выявлять ошибки при выполнении технических действий из спортивных игр;

• Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности в условиях учебной и игровой

деятельности;

• Осваивать умения выполнять универсальные физические упражнения;

• Развивать физические качества;

• Организовывать и проводить совместно со сверстниками подвижные игры, осуществлять судейство;

• Применять правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе;

• Использовать подвижные игры для активного отдыха.

3 класс

Знания о физической культуре

Выпускник научится:

• Выполнять организационно- методические требования, которые предъявляются на уроке физкультуры;

• Выполнять строевые упражнения;

• Проводить закаливающие процедуры (обливание под душем);

• Давать ответы на вопросы к рисункам в учебнике.

Выпускник получит возможность научиться:

• Соблюдать правила спортивной игры «Футбол»;

• Различать особенности игры волейбол, футбол;

• Выполнять футбольные и волейбольные упражнения;

• Анализировать правила безопасности при проведении закаливающих процедур;

• Давать оценку своему уровню закаленности с помощью тестового задания «Проверь себя»;

• Анализировать ответы своих сверстников.

2.Гимнастика с элементами акробатики

Выпускник научатся:

• Выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие силы, гибкости и координации;

• Вести наблюдения за показателями частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений;

• Выполнять строевые упражнения;

• Выполнять разминки в движении, на месте, с резиновыми кольцами, с обручами, с гимнастической палкой, с гимнастической скамейкой, на гимнастической скамейке, на матах, с мячом;

• Выполнять разминки, направленные на развитие координации движений и гибкости, прыжковую разминку, разминку в парах, у гимнастической стенки;

• Выполнять упражнения на внимание и равновесие;

• Выполнять перекаты, кувырок вперед, стойку на лопатках;

• Проходить станции круговой тренировки;

• Лазать по гимнастической стенке;

• Прыгать со скакалкой;

• Выполнять вращение обруча;

• Соблюдать правила техники безопасности;

Выпускник получит возможность научиться:

• Правилам тестирования наклона вперед из положения стоя;

• Правилам тестирования подтягивания на низкой перекладине из виса лежа согнувшись;

• Правилам тестирования виса на время;

• Выполнять различные упражнения на бревне;

• Выполнять различные варианты вращения обруча;

• Правилам тестирования подъема туловища из положения лежа за 30 с;

• Правильно оценивать свое самочувствие и контролировать, как организм справляется с физическими нагрузками;

• Определять основные показатели физического развития и физических способностей и выявлять их прирост в течение учебного года;

• Записывать результаты контрольных упражнений в дневник самоконтроля;

• Давать оценку своим навыкам самоконтроля с помощью тестового задания «Проверь себя».

3. Легкая атлетика

Выпускник научится:

• Технике высокого старта;

• Технике метания теннисного мяча на дальность;

• Пробегать дистанцию 30 м;

• Выполнять челночный бег 3 х 10 м на время;

• Прыгать в длину с места и с разбега;

• Прыгать в высоту с прямого разбега;

• Бросать набивной мяч (весом 1 кг) на дальность способом «снизу», «от груди», «из-за головы»;

• Проходить полосу препятствий.

• Соблюдать правила техники безопасности;

Выпускник получит возможность научиться:

• Правилам соревнований в беге, прыжках, метаниях;

• Демонстрировать вариативное выполнение упражнений в ходьбе;

• Применять вариативные упражнения в ходьбе для развития координационных способностей;

• Описывать технику беговых упражнений;

• Осваивать технику бега различными способами;

• Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений;

• Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении беговых упражнений;

• Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых упражнений;

• Описывать технику прыжковых упражнений;

• Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении прыжковых упражнений;

• Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнени;.

• Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении прыжковых упражнений.

• Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении прыжковых упражнений;

• Описывать технику бросков большого набивного мяча;

• Осваивать технику бросков большого мяча;

• Проявлять качества силы, быстроты и координации при выполнении бросков большого мяча;

• Описывать технику метания малого мяча;

• Осваивать технику метания малого мяча;

• Проявлять качества силы, быстроты и координации при метании малого мяча;

4. Лыжная подготовка

Выпускник научится:

• Передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом с лыжными палками и без них, попеременным и одновременным двухшажным ходом;

• Выполнять повороты на лыжах переступанием и прыжком;

• Переносить лыжи под рукой и на плече;

• Проходить на лыжах 1,5 км;

• Подниматься на склон «полуелочкой», «елочкой», «лесенкой»;

• Спускаться со склона в основной стойке и в низкой стойке;

• Тормозить «плугом»;

• Передвигаться и спускаться со склона на лыжах «змейкой».

• Соблюдать правила техники безопасности;

Выпускник получит возможность научиться:

• Моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах;

• Осваивать универсальные умения;

• Контролировать скорость передвижения на лыжах по частоте сердечных сокращений;

• Выявлять характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов;

• Проявлять выносливость при прохождении тренировочных дистанций, разученными способами передвижения;

• Применять правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой;

• Объяснять технику выполнения поворотов, спусков и подъемов;

• Осваивать технику поворотов, спусков и подъемов;

• Проявлять координацию при выполнении поворотов, спусков и подъемов.

5. Подвижные и спортивные игры

Выпускник научится:

• Выполнять передачи мяча через волейбольную сетку различными способами, вводить мяч из – за боковой;

• Выполнять броски и ловлю мяча различными способами;

• Выполнять футбольные упражнения, стойку баскетболиста;

• Выполнять ведение мяча на месте, в движении, правой и левой рукой;

• Участвовать в эстафетах;

• Бросать мяч в баскетбольное кольцо различными способами;

• Играть в подвижные игры.

• Соблюдать правила техники безопасности;

Выпускник получит возможность научиться:

• Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр;

• Излагать правила и условия проведения подвижных игр;

• Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр;

• Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх;

• Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач;

• Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности;

• Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности;

• Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр;

• Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр;

• Осваивать технические действия из спортивных игр;

• Моделировать технические действия в игровой деятельности;

• Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр;

• Выявлять ошибки при выполнении технических действий из спортивных игр;

• Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности в условиях учебной и игровой

• Деятельности;

• Осваивать умения выполнять универсальные физические упражнения;

• Развивать физические качества.

4 класс

1. Знания о физической культуре

Выпускник научится:

• Выполнять организационно- методические требования, которые предъявляются на уроке физкультуры;

• Выполнять строевые упражнения;

• Выполнять упражнения для утренней зарядки;

• Давать ответы на вопросы к рисункам в учебнике.

Выпускник получит возможность научиться:

• Рассказывать историю появления мяча и футбола;

• Рассказывать, что такое зарядка и физкультминутка;

• Рассказывать, что такое гимнастика и ее значение в жизни человека;

• Давать оценку своим привычкам, связанными с режимом дня, с помощью тестового задания «Проверь себя»;

• Анализировать ответы своих сверстников.

• Составлять индивидуальный режим дня.

• Отбирать и составлять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток.

2.Гимнастика с элементами акробатики

Выпускник научится:

• Выполнять строевые упражнения;

• Выполнять наклон вперед из положения сидя и стоя;

• Выполнять кувырок вперед, кувырок назад;

• Выполнять стойку на голове и руках, на лопатках;

• Выполнять мост;

• Выполнять упражнения на гимнастическом бревне;

• Выполнять опорный прыжок;

• Проходить станции круговой тренировки;

• Лазать по гимнастической стенке;

• Прыгать со скакалкой;

• Крутить обруч;

• Выполнять разминки на месте, бегом, в движении, с гимнастическими палками, с мячами, с набивными мячами, скакалками, обручами;

• Подтягиваться из виса на высокой, низкой перекладине;

• Выполнять сгибание, разгибание рук в упоре лёжа;

• Соблюдать правила техники безопасности;

Выпускник получит возможность научиться:

• Правилам тестирования наклона вперед из положения стоя;

• Правилам тестирования подтягивания на низкой перекладине из виса лежа согнувшись;

• Правилам тестирования виса на время;

• Выполнять различные упражнения на бревне;

• Выполнять различные варианты вращения обруча;

• Правилам тестирования подъема туловища из положения лежа за 30 с;

• Правильно оценивать свое самочувствие и контролировать, как организм справляется с физическими нагрузками;

• Определять основные показатели физического развития и физических способностей и выявлять их прирост в течение учебного года;

• Записывать результаты контрольных упражнений в дневник самоконтроля;

• Давать оценку своим навыкам самоконтроля с помощью тестового задания «Проверь себя»;

• Осваивать универсальные умения, связанные с выполнением организующих упражнений;

• Различать и выполнять строевые команды: «Смирно!», «Вольно!», «Шагом марш!», «На месте!», «Равняйсь!», «Стой!»;

• Описывать технику разучиваемых акробатических упражнений;

• Осваивать технику акробатических упражнений и акробатических комбинаций;

• Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании акробатических упражнений;

• Выявлять характерные ошибки при выполнении акробатических упражнений;

• Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении акробатических упражнений и комбинаций;

• Описывать технику гимнастических упражнений на снарядах;

• Осваивать технику гимнастических упражнений на спортивных снарядах;

• Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении гимнастических упражнений;

• Выявлять и характеризовать ошибки при выполнении гимнастических упражнений.

• Соблюдать правила техники безопасности при выполнении гимнастических упражнений.

• Описывать технику гимнастических упражнений прикладной направленности.

3. Легкая атлетика .

Выпускник научится:

• Пробегать 30 и 60м на время;

• Выполнять челночный бег3 х 10 м.;

• Метать теннисный мяч на дальность и на точность;

• Прыгать в длину с места и с разбега;

• Прыгать в высоту с прямого разбега, перешагиванием;

• Проходить полосу препятствий;

• Бросать набивной мяч способами «из –за головы», «от груди», «снизу»;

• Пробегать дистанцию 1000 м.;

• Соблюдать правила техники безопасности;

Выпускник получит возможность научиться:

• Правилам соревнований в беге, прыжках, метаниях;

• Описывать технику беговых упражнений;

• Осваивать технику бега различными способами;

• Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений;

• Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении беговых упражнений;

• Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых упражнений;

• Описывать технику прыжковых упражнений;

• Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении прыжковых упражнений;

• Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений;

• Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении прыжковых упражнений;

• Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении прыжковых упражнений;

• Описывать технику бросков большого набивного мяча;

• Осваивать технику бросков большого мяча;

• Проявлять качества силы, быстроты и координации при выполнении бросков большого мяча;

• Описывать технику метания малого мяча;

• Осваивать технику метания малого мяча;

• Проявлять качества силы, быстроты и координации при метании малого мяча.

4. Лыжная подготовка

Выпускник научится:

• Передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом с лыжными палками и без них, попеременным и одновременным двухшажным ходом;

• Выполнять повороты на лыжах переступанием и прыжком;

• Переносить лыжи под рукой и на плече;

• Проходить на лыжах 1,5 км;

• Подниматься на склон «полуелочкой», «елочкой», «лесенкой»;

• Спускаться со склона в основной стойке и в низкой стойке;

• Тормозить «плугом»;

• Передвигаться и спускаться со склона на лыжах «змейкой».

• Соблюдать правила техники безопасности;

Выпускник полуиат возможность научиться:

• Моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах;

• Осваивать универсальные умения;

• Контролировать скорость передвижения на лыжах по частоте сердечных сокращений;

• Выявлять характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов;

• Проявлять выносливость при прохождении тренировочных дистанций, разученными способами передвижения;

• Применять правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой;

• Объяснять технику выполнения поворотов, спусков и подъемов;

• Осваивать технику поворотов, спусков и подъемов;

• Проявлять координацию при выполнении поворотов, спусков и подъемов.

5. Подвижные и спортивные игры

Выпускник научится:

• Выполнять передачи мяча через волейбольную сетку различными способами, вводить мяч из – за боковой;

• Выполнять передачу и ловлю мяч на месте и в движении;

• Выполнять стойку баскетболиста;

• Выполнять ведение мяча на месте, в движении, правой и левой рукой;

• Участвовать в эстафетах;

• Бросать мяч в баскетбольное кольцо различными способами;

• Играть в подвижные игры.

• Соблюдать правила техники безопасности;

Выпускник получит возможность научиться:

• Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр;

• Излагать правила и условия проведения подвижных игр;

• Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр;

• Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх;

• Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач;

• Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности;

• Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности;

• Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр;

• Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр;

• Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр;

• Осваивать технические действия из спортивных игр;

• Моделировать технические действия в игровой деятельности;

• Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр;

• Выявлять ошибки при выполнении технических действий из спортивных игр;

• Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности в условиях учебной и игровой деятельности;

• Осваивать умения выполнять универсальные физические упражнения;

• Развивать физические качества.

СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА

Оценочные и методические материалы по физической культуре

С целью проверки знаний проводятся различные методы:

Метод опроса – применяется в устной и письменной форме, в паузах между выполнения упражнений, до начала и после выполнения заданий. Не рекомендуется использовать данный метод после значительных нагрузок.

Программированный метод – заключается в том, что учащиеся получают карточки с вопросами и веером ответов на них. Учащийся должен выбрать правильный ответ. Метод экономичен в проведении и позволяет осуществить опрос фронтально.

Весьма эффективным методом проверки знаний является демонстрация их учащимся в конкретной деятельности (например: изложение знаний в развитии силы учащиеся сопровождают выполнением конкретного комплекса и т.д.)

Основными методами оценки техники двигательного действия являются методы наблюдения, вызова, упражнений и комбинированный.

Метод открытого наблюдения заключается в том, что учащиеся знают, кого и что будут оценивать.

Скрытое наблюдение состоит в том, что учащимся известно лишь то, что учитель будет вести наблюдение за определёнными видами двигательных действий.

Вызов, как метод оценки используется для выявления достижений отдельных учащихся в усвоении программного материала и демонстрации классу образцов правильного выполнения двигательного действия.

Метод упражнений предназначен для проверки уровня владения отдельными умениями и навыками, качества выполнения домашних заданий. Комбинированный метод состоит в том, что учитель одновременно с проверкой знаний оценивает качество освоения техники соответствующих двигательных действий.

Данные методы можно применять и индивидуально, и фронтально, когда одновременно оценивается большая группа или класс в целом.

Умение осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность оценивается методами наблюдения, опроса, практического выполнения индивидуально или фронтально во время любой части урока.

При оценивании успеваемости учитываются индивидуальные возможности, уровень физического развития и двигательные возможности, последствия заболеваний учащихся.

Система оценки достижений учащихся

Внутренняя оценка предметных и метапредметных результатов обучающихся включает в себя стартовое, текущее (формирующее) и промежуточное (итоговое) оценивание.

Предметом стартового оценивания, которое проводится в начале каждого учебного года, является определение остаточных знаний и умений обучающихся относительно прошедшего учебного года, позволяющего организовать эффективно процесс повторения и определить эффекты от обучения за прошлый учебный год.

Формы стартового оценивания: сдача нормативов.

Предметом текущего (формирующего) оценивания является операциональный состав предметных способов действия и универсальные учебные действия для определения проблем и трудностей в освоении предметных способов действия и УУД и планирования работы по ликвидации возникших проблем и трудностей.

Формы текущего оценивания: персонифицированные мониторинговые исследования, уровневые итоговые контрольные работы по физической культуре, включающие проверку сформированности базового уровня (оценка планируемых результатов под условным названием «Выпускник научится») и повышенного уровня оценка планируемых результатов под условным названием «Выпускник получит возможность научиться», проектные и исследовательские работы.

Предметом промежуточного (итогового) оценивания на конец учебного года является уровень освоения обучающимися культурных предметных способов и средств действия, а также УУД.

Формы промежуточной (итоговой) аттестации: типовые задания по оценке личностных результатов, итоговые проверочные работы по предмету физическая культура, сдача нормативов(контрольные измерительные материалы ).

 Контрольные измерительные материалы

1класс

2 класс

3 класс

4 класс

Критерии и нормы оценки знаний обучающихся

При оценивании успеваемости учитываются индивидуальные возможности, уровень физического развития и двигательные возможности, последствия заболеваний учащихся.

Классификация ошибок и недочетов, влияющих на снижение оценки

Мелкими ошибками считаются такие, которые не влияют на качество и результат выполнения. К мелким ошибкам в основном относятся неточность отталкивания, нарушение ритма, неправильное исходное положение, «заступ» при приземлении.

Значительные ошибки – это такие, которые не вызывают особого искажения структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя количественный показатель ниже предполагаемого ненамного. К значительным ошибкам относятся:

- старт не из требуемого положения;

- отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в длину, высоту;

- бросок мяча в кольцо, метание в цель с наличием дополнительных движений;

- несинхронность выполнения упражнения.

Грубые ошибки – это такие, которые искажают технику движения, влияют на качество и результат выполнения упражнения.

Характеристика цифровой оценки (отметки)

Оценка «5»выставляется за качественное выполнение упражнений, допускается наличие мелких ошибок.

Оценка «4»выставляется, если допущено не более одной значительной ошибки и несколько мелких.

Оценка «3»выставляется, если допущены две значительные ошибки и несколько грубых. Но ученик при повторных выполнениях может улучшить результат.

Оценка «2»выставляется, если упражнение просто не выполнено. Причиной невыполнения является наличие грубых ошибок.

В 3 – 4 классах оценка за технику ставится лишь при выполнении упражнений в равновесии, лазанье, с элементами акробатики, при построениях, перестроениях, ходьбе. В остальных видах (бег, прыжки, метание, броски, ходьба) необходимо учитывать результат: секунды, количество, длину, высоту.

28