Полезная зарядка летом

Зарядка летом.

Цель: создание условий для укрепления здоровья детей в летний период, посредством выполнения комплекса физических упражнений.

Задачи:

• Образовательная:

совершенствовать основные двигательные умения и навыки; совершенствовать умение ориентироваться в пространстве; совершенствовать умение правильно дышать носом; соблюдать правильную осанку; обеспечить условия для формирования устойчивого интереса к утренней гимнастике.

• Развивающая:

развивать все группы мышц, координацию движений, выносливость, точность движений при выполнении упражнений; способствовать развитию навыков взаимодействия ребенка со взрослыми и со сверстниками.

• Воспитательная

воспитывать привычку к ежедневным физическим упражнениям на открытом воздухе, раскрепощенность, ценность, творчество в движении, дружелюбие друг к другу.

Прекрасная пора – ЛЕТО! Особенно в детском саду, когда почти весь день дети проводят на участке. Летнюю работу в ДОУ принято называть оздоровительной. Этим определяется ее основная цель. Важно максимально использовать летний период для укрепления здоровья и отдыха детей. Лето – страна вечного детства, в которой даже взрослые иногда чувствуют себя немножко детьми.

Танцевальная физкультурная зарядка на песню «Солнышко лучистое любит скакать». Некоторые упражнения из зарядки:

• «Эй, Лежебоки, ну-ка вставайте, на зарядку выбегайте». Ходьба на месте.

• «Хорошенько потянулись, наконец-то вы проснулись». На носках потянуться вверх.

• «Начинаем „Все готовы?“». Ходьба на месте.

• «Отвечаем: „Все готовы!“». Прыжки на месте с хлопками над головой.

• «Начинаем: „Все здоровы?“». Ходьба на месте.

• «Я не слышу! „Все здоровы“». Прыжки на месте с хлопками над головой.

• «Становитесь по порядку на весёлую зарядку, приготовились? Начнём и все вместе подпоём». Ходьба на месте.

• «Припев: Солнышко лучистое любит скакать». Поворот налево, движение рук по кругу друг около друга, левой ногой притопывания носком, в конце фразы два хлопка.

• «С облачка на облачко перелетать». Поворот направо, движение рук по кругу друг около друга, правой ногой притопывания носком, в конце фразы два хлопка.

• «Раз, два, три, четыре». Поворот налево, движения прямых рук сверху вниз с соединением ладоней посередине, левой ногой притопывания носком.

• «Раз, два, три, четыре, пять, ещё раз». Поворот направо, движения прямых рук сверху вниз с соединением ладоней посередине, правой ногой притопывания носком.

• «Раз, два, три, четыре, пять». Лёгкие приседания, с подниманием рук, согнутых в локтях до уровня плеч.

• «Все разрабатываем руки, нету места больше скуки». На вытянутых, разведённых в стороны руках, круговые движения рук от локтя.

• «Все разрабатываем плечи, чтоб в походах было легче». Пальцы рук поставить на плечи, выполнение круговых движений.

• «Все разрабатываем ноги». Руки на поясе, левую ногу приподнять, круговые движения голеностопного сустава.

• «Все разрабатываем шею, чтобы пелось веселее». Руки на поясе, поворот шеи по кругу.

• «Так, приготовьтесь, сей момент, самый сложный элемент». Наклоны в стороны с руками, заведёнными за голову.

• «Надо пополам согнуться и руками земли коснуться». Наклоны вперёд.

• «Ну-ка ноги не сгибать, раз два три четыре пять». Поднять руки вверх, вдох, руки опустить.

• «Прыгают, скачут, все на свете, даже зайцы и медведи». Прыжки на месте на двух ногах, руки на поясе.

• «А жирафы и слоны скачут прямо до луны». Прыжки на месте на двух ногах, руки подняты наверх, хлопки над головой.

• «Кошки, белки, утки, свинки, все на утренней разминки». Прыжки на месте с попеременным переставлением ног вперёд-назад с одновременным движением прямых рук вверх-вниз.

• «С чувством полного удовлетворения в заключение упражнения». Поднять руки вверх, через стороны, встать на носочки, потянуться, пошевелить пальцами рук.

• «Выдыхаем, руки вниз». Наклониться вниз, опустить руки вниз через стороны, выдох.

• «Поздравляю, всё в порядке, молодцы, конец зарядки». Поднять руки вверх, через стороны, встать на носочки, потянуться, пошевелить пальцами рук.

• «Все!!!». Прыжок вверх с расставлением рук и ног в стороны.

Приняли участие все дети средних и подготовительных групп. Дети с удовольствием прыгали, танцевали и получили заряд энергии и позитива!