Полезные и вредные продукты

Полезные и вредные продукты.

Не все продукты, которыми питается человек, полезны для здоровья. Правильное питание – условие здоровья, неправильное питание – приводит к болезням.

Нужно употреблять фрукты, овощи, молочные продукты, мясо, яйца, чтобы быть здоровыми и сильными. В этих продуктах есть полезные вещества и витамины.

Пища должна быть разнообразной. Одни продукты дают организму энергию, чтобы двигаться, хорошо думать, не уставать (мед, гречка, геркулес, изюм). Другие помогают строить организм и сделать его более сильным (рыба, мясо, яйца). А третьи - фрукты и овощи – усиливают защитные силы организма, помогают бороться с болезнями. Если в вашем организме много витаминов, он легко победит любую болезнь, а у вас будет хорошее настроение и отличное здоровье.

Чтобы быть здоровыми и крепкими надо есть полезные продукты. А чтобы вы запомнили, какие продукты полезны для нас, а какие приносят непоправимый вред здоровью, вы должны кружочком обвести правильный вариант ответа.

Вопросы

1. Овощи, ягоды, фрукты – это

- вредные продукты;

- полезные продукты;

- можно обойтись без них.

2. К полезным продуктам относятся

- молоко;

- чипсы;

- рыба.

3. Частое употребление «Кока-колы» приводит к

- ухудшению здоровья;

- приливу сил;

- красоте и стройности.

4. Что нужно сделать, чтобы быть здоровым?

- гулять на свежем воздухе;

- есть полезную пищу;

- есть чипсы, конфеты;

5. Основной источник витаминов – это

- овощи и фрукты;

- сладости; - мясные продукты.