УТВЕРЖДАЮ: ДИРЕКТОР МБОУ СОШ п. Красноярка _____________ Е.Ю. Уланов «___» ________________2018 г.
ПОЛОЖЕНИЕ
о проведении соревнований по лыжным гонкам среди
учеников МБОУ СОШ п. Красноярка
ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ
- популяризация лыжного спорта среди школьников;
- выполнение школьной программы по лыжному спорту;
- выявление сильнейших спортсменов;
- пропагандирование здорового образа жизни, формирование спортивного стиля жизни.
СРОКИ И МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ
Соревнования проводятся в лесу вблизи школы п. Красноярки.
Даты проведения: февраля 2018 г. девочки, девушки.
февраля 2018 г. мальчики, юноши.
Старт:
УЧАСТНИКИ СОРЕВНОВАНИЙ
К участию в соревнованиях допускаются все желающие:
2006 и младше - младший возраст (девочки, мальчики);
2004 – 2005 г.р. - средний возраст (девушки, юноши);
2002 – 2003 г.р. - старший возраст (девушки, юноши);
2001-2000 г.р. - старший возраст (девушки, юноши).
Заявки в установленной форме, сдаются учителю физической культуры Хотенову В.С.
Главный судья соревнований - В.С.Хотенов
ПРОГРАММА СОРЕВНОВАНИЙ
Соревнования личные
Лыжные гонки:
Дистанция для всех участников - 1,5 км.
Ход классический. Старт по одному через 30 сек.
НАГРАЖДЕНИЕ
В личном первенстве за 1, 2 и 3 места участники награждаются грамотами в каждой возрастной группе.
ПОЛОЖЕНИЕ
о проведении соревнований
«Русский силомер» в 2018-2019 учебном году среди обучающихся
МБОУ СОШ п. Красноярка
ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ
Подготовка юношей к службе в армии и защите Отечества.
Вовлечение учащихся школ к систематическим занятиям физической культурой, пропаганда здорового образа жизни.
Повышение уровня физической подготовки учащихся.
Подготовка к выполнению нормативов Всероссийского
физкультурно-спортивного Комплекса «Готов к труду и обороне».
.
УЧАСТНИКИ
В соревнованиях принимают участие юноши и девушки с 1-го по 10 класс.
Участники соревнуются в пяти возрастных группах:
1-2 класс, 3-4 класс, 5-6 класс, 7-8 класс, 9-10 класс.
Участник должен иметь спортивную форму: спортивные брюки или шорты, футболку, обувь.
Запрещено использовать кистевые ремни.
СРОКИ И МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ
Соревнования проводятся с 26-28 ноября 2018 г.
Место проведения спортивный зал МБОУ СОШ п. Красноярка
Согласно расписанию по возрастным группам.
Главный судья соревнований - учитель
физической культуры В.С. Хотенов
НАГРАЖДЕНИЕ
Участники в соревнованиях, занявшие 1-3 место в каждой возрастной группе отдельно мальчики и девочки (1-2, 3-4, 5-6, 7-8, 9-10 класс), награждаются грамотами.
Условия и программа проведения
Соревнования проводится как личное первенство в соответствии с действующими правилами..
Для выполнения упражнения каждому участнику дается одна минута, в течение которой он может выполнить максимальное количество повторов любых упражнений согласно таблице.
В течение минуты участник может выполнять неограниченное количество подходов и отдыхать, спрыгивая с турника. По истечении минуты судья дает команду «Стоп».
Каждое упражнение участник начинает выполнять из положения виса (руки прямые).
| № | Название упражнения | Требования к выполнению* В течение 1-й минуты спортсмен выполняя упражнения на перекладине, набирает максимальное количество баллов, не касаясь земли ногами. | Баллы |
| Упражнения для начинающих |
| 1 | «Подъем согнутых ног» | Вис на перекладине хватом сверху. Сгибание ног с подниманием коленей до уровня 90 градусов, затем опускание и разгибание ног (полностью). -1 балл. | 1 |
| 2 | «Перехват» | Вис на перекладине хватом сверху, ноги вместе. По очереди правая рука, а за ней левая меняют хват «сверху» на хват «снизу», положения двух рук фиксируется в хвате «снизу», после чего упражнение выполняется обратно и фиксируется сверху, что является окончанием одного повторения. 1 повторение - 2 балла. | 2 |
| 3 | «Подтягивание с рывком» | Вис на перекладине. Допускается выполнение упражнения хватом сверху или хватом снизу. Сгибание и разгибание рук, одновременное, до положения «подбородок над перекладиной». Допускается рывок. 1 повторение - 3 балла. | 3 |
| 4 | «Поднимание прямых ног к перекладине» | Внимание: Упражнение разрешается выполнять только в начале зачетной минуты. Упражнение выполняется из положения виса на перекладине, хватом сверху (ноги прямые, вместе), путем подъема ног до касания перекладины без рывков и раскачиваний. 1 повторение - 4 балла. | 4 |
| Упражнения для сильных |
| № | Название упражнения | Требования к выполнению* В течение 1-й минуты спортсмен выполняя упражнения на перекладине, набирает максимальное количество баллов, не касаясь земли ногами. | Баллы |
| 5 | «Склепка» или «Подъем разгибом» | Вис на перекладине хватом сверху. Поднимание ног к перекладине через раскачивание на махе вперед. На махе назад ноги резко опускаются вниз за счет чего делается выход в упор на две руки. 1 повторение - 5 баллов. | 5 |
| 6 | «Армейское подтягивание» | Вис на перекладине хватом сверху. Сгибание и разгибание рук, одновременное, без рывков и раскачивания, до положения «подбородок над перекладиной». Ноги вместе, прямые. 1 повторение - 6 баллов. | 6 |
| 7 | «Подъем переворотом» | Вис на перекладине хватом сверху. Сгибание рук, с последующим подъемом ног вперёд и вверх выше уровня перекладины, так, чтобы гриф оказался на уровне пояса. Затем участник переносит ноги за плоскость перекладины, и, используя их массу и маховое движение туловищем, осуществить переворот в упор. После каждого переворота необходимо зафиксировать выполненное упражнения в положении упора двух рук на перекладине сверху. 1 выполнение упражнения - 7 баллов. | 7 |
| 8 | «Подтягивание с уголком» | Вис на перекладине хватом сверху. Поднять прямые ноги под углом 90 градусов (уголок) и выполнить в этом положении подтягивание. 1 повторение - 8 баллов. | 8 |
| Упражнения для сильнейших |
| 9 | «Выход на одну» | Вис на перекладине на прямых руках хватом сверху. Подтягивание с поочередным подъемом рук в упор над перекладиной. Допускается рывок. 1 повторение -10 баллов. | 10 |
| 10 | «Выход на две» | Вис на перекладине на прямых руках хватом сверху. Подтягивание с одновременным подъемом рук в упор над перекладиной. Допускается рывок, без раскачиваний. 1 повторение -15 баллов. | 15 |
| № | Название упражнения | Требования к выполнению* В течение 1-й минуты спортсмен выполняя упражнения на перекладине, набирает максимальное количество баллов, не касаясь земли ногами. | Баллы |
| 11 | «Подтягивание на одной руке» | Вис на перекладине на одной прямой руке (хват любой). Сгибание и разгибание руки до положения «подбородка над перекладиной». Вторая рука не касается рабочей руки и перекладины, при любом касании упражнение не засчитывается. Раскачивание не допускается, но допускается рывок. 1 повторение - 30 баллов. | 30 |
| * Участник в течение одной минуты, выполняя упражнения, имеет право спрыгивать с турника, отдыхать и дальше продолжать выполнять упражнения. |
Подведение итогов
Победители и призеры соревнований определяются по наибольшей сумме баллов среди мальчиков и отдельно девочек:
1-2 классов
3-4 классов
5-6 классов
7-8 классов
9-10 классов
Приложение
к Положению о проведении
соревнований «Русский силомер»
Протокол
участников соревнований класса МАОУ
|
|
| ФИО | Класс | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 10 | 15 | 30 | итого |
| «Подъем согнутых ног» 1 балл | «Перехват» 2 балла | «Подтягивание с рывком» 3 балла | «Поднос прямых ног к перекладине» 4 балла | "Склепка" или "подъем разгибом" 5 баллов | "Армейское подтягивание" 6 баллов | "Подъем переворотом" 7 баллов | "Подтягивание с уголком" 8 баллов | "Выход на одну" 10 баллов | «Выход на две» 15 баллов | «Подтягивание на одной руке» 30 баллов |
|
|
| Иванов Иван Иванович | 5 | 4 | 2 |
|
|
|
|
|
|
|
|
| 8 |
| 1 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 2 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| … |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Подпись судьи
Подпись руководителя ОУ МП
1 745
36 070 
