Польза двигательной активности

• - активные занятия физкультурой и спортом

• - правильное питание
• - хорошее настроение
• - отказ от курения
• - «нет» наркотикам, пиву и другим алкогольным напиткам

Помни: если мало двигаться и долго находиться в одной позе, появятся нарушения осанки, сутулость, искривление позвоночника. Это приводит к снижению физической и умственной активности .

В пище содержатся основные питательные вещества , которые являются

• строительным материалом для организма человека,
• источником энергии,
• укрепляют иммунитет.

• Соблюдать режим дня

• Утро начинать с зарядки
• Закалять свой организм
• Правильно и регулярно питаться
• Заниматься спортом, больше двигаться
• Следить за своей осанкой
• Не курить
• Высыпаться
• Всё вместе

• Курение, употребление пива и других алкогольных напитков, а также наркотиков – это вредные и опасные привычки!

• Пороки злые победим!

Мы вправе сами выбирать:

В здоровье долго жить счастливо

Или в болезнях умирать.

1. Курение – вредная привычка, мерзкая для обоняния, вредная для мозга и опасная для легких.

2. Помни: алкоголь убивает рано или поздно… ВСЕГДА!!!

3. Никотиновая зависимость у подростков возникает через пять месяцев после начала курения

7.00-7.20

6.30-6.45

6.30

6.45-7.00

14.30

7.30

8.00-14.00

12.00

16.30-18.30

18.30-19.00

15.00-16.30

22.00

учитель ФК МБОУ СОШ № 7 г.Донецка

Василенко А.В.