Польза гибкости

Польза гибкости

1

Здоровая подвижность суставов

Движения во всём теле выполняются в нормальном диапазоне, а неприятные ощущения при этом отсутствуют. Так обеспечивается питание суставов и сохраняется их полноценное функционирование.   

1

1

Улучшение силовых показателей

Хорошая подвижность позволяет выполнять упражнения с отягощениями в большой амплитуде, что способствует развитию силовых способностей и росту мышечной массы. 

1

1

Комфортное передвижение в быту

Оптимальный уровень гибкости обеспечивает свободное выполнение повседневных задач и позволяет с лёгкостью завязать шнурки или дотянуться до предметов, расположенных в удалённых местах. 

1

1

Общее укрепление организма

Тренировки, направленные на улучшение пластичности, снижают риск травм, развивают координацию движений, усиливают кровообращение, что положительно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы в целом. 

1

1

Улучшение настроения

Упражнения на растяжку могут стать источником бодрости и хорошего настроения, так как имеют свойство наполнять человека новыми силами.

1

1