Поурочное планирование для 4класса

№

Содержание

Дозировка

Организационные Методические Упражнения.

Подготовительная часть12 мин.

1

Построение в одну шеренгу, приветствие.                                                                                                                Сообщение заданий урока.

Инструктаж по технике безопасности во время проведения легкой атлетики на уроках физической культуры.

1мин.

1мин.

1мин.

Проверить по списку учащихся и их самочувствие.

Выполнение задач на основной части урока.

2

Измерение Ч.С.С. 

1мин.

в норме 70-80 уд/мин

3

Организационные Строевые упражнения:

Разновидности ходьбы: (обычным шагом, на носках, на пятках).

медленный бег;

Комплекс: ЗРВ

1мин.

2мин.

2мин.

3мин.

Обратить внимание на четкость и выполнение упражнения.

В колонну по одному, дистанция -2 шага. 

Соблюдать строй, не обгонять друг друга.

Темп выпал. Средний.

Основная часть 28мин.

1

Специальные упражнения для метания:

подкидывания и ловля мяча;

перекидывания мяча с одной руки в другую.

Метания малого мяча в цель 6 проб – контрольный норматив.

Подвижные игры «Выбивание мяча».

5мин.

13мин.

10мин.

В две шеренги, разомкнутся на расстоянии 2,5 м.

Перед ловлей мяча ноги должны быть немного согнуты.

Подкидывать одной а ловить обеими руками.

Поочередно собирать мячи бегом передавать другой шеренге.

Поделить в две команды 3х3.

Заключительная часть 5мин.

1

Построение в шеренгу.

30сек.

В одну шеренгу, построение.

2

Измерение Ч.С.С.

1мин.

в норме должно до 90 уд/мин

3

Подведение итогов урока.

2мин.

Оценивание выполнение учеников. Выделить лучших.

4

Домашнее задание.

1мин.

Бег с разных положений.

5

Организационное покидание место занятий.

30сек.

В колону по одному.