Презентация для классного часа в начальной школе «Здоровый образ жизни»

Презентация для классного часа (начальная школа)

Здоровый образ жизни

Цель:  формирование у обучающихся потребности в здоровом образе жизни.

Задачи:

• побуждать детей к соблюдению

навыков здорового образа жизни;

• содействовать воспитанию у детей чувства ответственности за собственное здоровье, здоровье семьи и общества;

• развивать навыки работы в группах, коммуникативные способности, внимание, фантазию, смекалку, творческие способности, речь;

• воспитывать культуру поведения и общения при работе в группах.

Понятие здоровья

Здоровье-состояние любого живого организма , при котором он в целом и все его органы способны полностью выполнять функции ; отсутствие недуга , болезни.

Виды здоровья

Физическое здоровье -это естественное состояние организма , обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем.

Психическое здоровье - зависит от состояния головного мозга , оно характеризуется уровнем и качеством мышления , развитием внимания и памяти.

Нравственное здоровье - определяется теми моральными принципами , которые являются основой социальной жизни человека.

Факторы, влияющие на здоровье.

Занятия спортом

Чередование труда и отдыха

Режим дня

Отсутствие вредных привычек

Безопасное поведение

Закаливание

Составляющие ЗОЖ

ЗОЖ

Правильное питание

Личная гигиена

закаливание

Отгадайте загадки

• По небу ходит

Маляр без кистей.

Краской коричневой красит людей.

• В морях и реках обитает,

Но часто по небу гуляет.

А как наскучит ей летать

На землю падает опять.

• Через нос проходит в грудь

И обратно держит путь.

Он невидимый, и всё же

Без него мы жить не можем.

Плохо быть незакалённым: постоял на ветру – и простудился. Промочил ноги в дождливую погоду- и опять лёг в постель. Чтобы этого не случилось, нужно заниматься закаливанием . Закалённый человек без вреда для здоровья переносит ветер, дождь, холод, почти не болеет простудными заболеваниями.

закаливание

воздух

вода

солнце

Правила закаливания

• Закаливание следует проводить систематически.

• Постепенно.

Вставайте рано, всегда в одно и тоже время. Форточка открыта. Сделайте зарядку.

После зарядки приступайте к водным процедурам. Начинать следует с простого обтирания. Намочите полотенце и оботрите руки, затем грудь, шею, спину, живот и ноги. После этого быстро вытритесь насухо. Постепенно снижайте температуру воды. Через месяц перейдите к более сильной процедуре – обливанию или душу. Начальная температура воды 30-35 градусов. Затем постепенно снижается.

Летом прекрасно закаляет купание в чистом водоёме (под присмотром взрослых!)

Очень сильное закаливающее средство - контрастный душ, когда температура воды непрерывно меняется от горячей к холодной.

• Одновременно надо переходить на более лёгкую одежду, не кутаться, чаще проветривать комнату, не укрываться на ночь слишком тепло.

• Занимайтесь лёгкой атлетикой, гимнастикой, катайтесь на коньках, на лыжах – и ваши мускулы будут упруги и крепки.

• Летом старайтесь больше бывать на свежем воздухе – в лесу, у реки. Играйте в мяч и другие подвижные игры.
• Ходите в походы .

Хождение босиком Многие врачи рекомендуют один из методов закаливания – хождение босиком. Сначала это можно делать в комнате, а весной и летом, и уже закалённому человеку – осенью, около дома по дорожке, в саду по траве и песку (начиная с нескольких минут).

Солнце,

воздух и

вода –

наши лучшие друзья!

Пословицы о здоровье

Закаляй свое тело с пользой для дела. Холода не бойся, сам по пояс мойся. Кто спортом занимается, тот силы набирается. Солнце, воздух и вода помогают нам всегда. Кто любит спорт, тот здоров и бодр. И смекалка нужна, и закалка важна.  В здоровом теле здоровый дух.  Смолоду закалишься, на весь век сгодишься. Начинай новую жизнь не с понедельника, а с утренней зарядки. Крепок телом - богат и делом. Пешком ходить — долго жить. Отдай спорту время, а взамен получи здоровье.

Сегодня я узнал(а)…

Сегодня я понял(а)…

Закончи одну из фраз:

Литература и интернет-ресурсы:

Никина Е. Наше здоровье в наших руках//Воспитание школьников. - 2006. - № 9.

Пословицы и поговорки русского народа. - М.,1986. -189 с.

Воронова Е.А. «Здоровый образ жизни в современной школе», Феникс, 2007

https://yandex.ru/images/search?from=tabbar&text=факторы%2C%20влияющие%20на

https://yandex.ru/images/search?text=зож%20картинки&from=tabbar&p=1&pos=45&rpt

https://yandex.ru/images/search?text=игры%20на%20свежем%20воздухе%20картинки&from=tabbar&p

https://yandex.ru/images/search?text=игры%20на%20свежем%20воздухе%20картинки&

http://www.bolshoyvopros.ru/questions/680073-zagadka-v-morjah-i-rekah-obitaet-no-chasto-po-nebu-letaet-sm-chto-eto.html