Презентация "Гимнастика.Строевые упражнения".

    ГИМНАСТИКА.

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.

Презентация

Доровского Владимира Дмитриевича

учителя МКОУ Маловерейской ООШ Семилукского муниципального района Воронежской области

Организация занятий гимнастикой немыслима без использова­ния строевых упражнений. Применение их позволяет быстро и целе­сообразно размещать группу в зале или на площадке.Строевые упражнения представляют собой совместные или оди­ночные действия занимающихся в том или ином строю. С помощью строевых упражнений успешно решаются задачи воспитания кол­лективных действий, чувства ритма и темпа, дисциплины и орга­низованности. Особое значение строевых упражнений состоит в формировании осанки человека.    Благодаря возможности управления большими массами зани­мающихся с помощью многообразных по форме строевых упражнений их включают практически в любое массовое гимнастическое выступление. Большая группа строевых действий и команд взята из Строевого устава Во­оруженных Сил, другая группа создава­лась в процессе работы по гимнастике.    

Для удобства использования строевых упражнений в гимнастическом зале устанавливаются условные точки: центр, середина и углы.

Сторона зала, вдоль которой учащиеся строятся перед началом урока, называется правой стороной, правофланговый учащийся располагается ближе к правому верхнему углу, левофланговый – к правому нижнему углу.

  Для пользования строевыми упражнениями установлены основные понятия о строе.

Строй   – установленное размещение учащихся для совместных действий.

Фланг   – правая и левая оконечность строя. При поворотах строя название флангов не меняется.

Фронт   – сторона строя, в которую учащиеся обращены лицом.

Интервал   – расстояние по фронту между учащимися. Для сомкнутого строя он равен ширине ладони между локтями стоящих рядом учащихся.

Дистанция   – расстояние в глубину между учащимися, стоящими в колонне, для сомкнутого строя нормой считается расстояние вытянутой вперед руки.

Направляющий   – учащийся, идущий в колонне первым.

Замыкающий   – учащийся, двигающийся в колонне последним.

Шеренга   – строй, в котором учащиеся один возле другого на одной линии и обращены лицом в одну сторону. Колонна   – стой, в котором учащиеся расположены в затылок  друг другу. 

Строевые упражнения подразделяют на следующие группы: 

строевые приемы; 

построения и перестроения; 

передвижения; 

размыкания и смыкания.

Строевые приемы

   Строевые приемы  выполняются по следующим командам:

«Становись!»  -  по этой команде занимающийся встает в строй, принимая строевую (основную) стойку.

«Смирно!»  -  по этой команде принимается строевая стойка. В гимнастике соответствует «основной стойке».

«Равняйсь!» -   по этой команде учащиеся выравниваются по носкам, принимают основную стойку, поворачивают голову направо (налево) при команде   «Направо (налево) — равняйсь!».

«Отставить!» -   по этой команде принимается пред­шествующее ей положение.

«Вольно!» -   по этой команде занимающийся, не сходя с места, ослабляет одну ногу в колене и встает свободно.   «Правой (левой) — вольно!».   Занимающийся от­ставляет правую (левую) ногу на шаг в сторону, распределяет тя­жесть тела на обеих ногах и кладет руки за спину. Применяется в разомкнутом строю.   «Разойдись!» -   занимающиеся действуют произ­вольно.

Расчет  . Команды:

«По порядку — РАССЧИТАЙС!»,  «  На пер­вый и второй — РАССЧИТАЙСЫ», «По три (четыре, пять и т. д.) — РАССЧИТАЙСЫ»   и др.; расчет начинается с правого фланга.

Повороты на месте и в движении  . Команды:

«Напра-BO!», «Нале-ВО!», «Кру-ГОМ!», «Пол-оборота нале-ВО!».

Построения и перестроения

Построения  –  действия учащихся по команде или распоряжению учителя для принятия определенного строя.

Построение в шеренгу:   Команда:   "В одну (две, три и т.д.) шеренгу – СТАНОВИСЬ!"  .  Одновременно с подачей команды учитель становится лицом к фронту в положение   "Смирно!"   .Класс выстраивается слева от него.

Построение в колонну:   Команда:     "В колонну по одному (два, три и т.д.) – СТАНОВИСЬ !"  .  Класс выстраивается за учителем.

Перестроение из одной шеренги в две:   После предварительного расчета на   "первый и второй"    подается команда:   "В две шеренги - СТРОЙСЯ!"  .  По этой команде вторые номера делают шаг левой ногой назад (счет раз), правой ногой, не приставляя ее, шаг вправо (счет два) и становясь в затылок первому, приставляют левую ногу (счет три).

Перестроение из одной шеренги в три:   После предварительного расчета подается команда:   "В три шеренги – СТРОЙСЯ!"  .  По этой команде вторые номера стоят на месте, первые номера делают шаг правой ногой назад, не приставляя ногу, шаг левой в сторону и, приставляя правую ногу, становятся в затылок вторым номерам. Третьи номера делают шаг левой ногой вперед, шаг правой в сторону и, приставляя левую ногу, становятся впереди вторых номеров.   Для обратного перестроения подается команда:     "В одну шеренгу – СТРОЙСЯ!"  .  Перестроение проводится в порядке, обратном построению.

Строевой шаг  — шаг, при котором ногу надо выносить на высоту 15—20 см от пола (подошву держать горизонтально и ставить ее твердо на всю ступню); движения руками выполняются вперед (сгибать в локтях так, чтобы кисти поднимались на ширину ладони выше пояса и на расстоянии ширины ладони от тела) и назад (руки прямые отводятся до отказа в плечевом суставе), пальцы слегка сжаты в кулаки. 

Команда:  «Строевым шагом — МАРШ!».

Походный (обычный) шаг  отличается от строевого большей свободой движений. 

Команды:

«Шагом — МАРШ!»  — подается для всякого движения ша­гом с места (даже на один шаг).

«Обычным шагом (бегом) — МАРШ!»  — применяется при переходе с других видов ходьбы, бега и при окончании упражнений в движении. 

Исполнительная команда подается под левую ногу. Движение на месте выполняется по команде:

«  На месте шагом (бегом) — МАРШ!»

«Направляющий, на месте!»  — подается тогда, когда пере­двигающуюся группу надо сомкнуть на дистанцию в один шаг,