Презентация "Я учусь владеть собой"

Я учусь владеть собой

Цель: 1. учиться владеть собой в различных ситуациях ; 2. проведение тренинга и практические советы, которые помогут в трудных жизненных ситуациях

Самоубеждение _

Самовнушение

• Спор с самим собой, анализ возможных средств достижения поставленной цели, способность вести себя не так как хочется, а так как нужно

• Это способность принимать решения без сопротивления, без анализа

Я считаю, что в моём характере эта черта мне… Аргументы за аргументы против

Шкала перемен, оказывающих стрессовое воздействие на человека

• Смерть близкого человека – 100 баллов
• Развод – 73 балла
• Болезнь или травма – 53 балла
• Изменение состояние здоровья – 44 балла
• Начало и окончание учебы в школе – 26 балла
• Смена школы – 20 баллов
• Отпуск или каникулы – 13 баллов и т.д.

Насколько вы стрессоустойчивы

• 1 человек – удается сохранять спокойствие и уравновешенность
• 6 человек – нужно относиться к жизни спокойнее и уметь внутренне расслабляться
• 1 человек – нервный срыв для вас реальная угроза

• На занятии было легко…
• На занятии было трудно…
• Я понял…
• Я открыл для себя…
• Мне было интересно узнать…
• Я буду применять…