Презентация исследовательской работы «Влияние компьютера на психическое и физическое здоровье подростков»

Для многих людей важной и неотъемлемой частью

жизни стал компьютер. А вместе с ним и такие

новые понятия как «Интернет-зависимость», и

«Игромания». Особенно уязвимы в этом плане

дети и подростки, которые еще

не сформировались как личности и

легко поддаются пагубному влиянию.

Тем более что компьютерный

мир так заманчив, красочен и моден.

По данным Федеральной службы государственной

статистики с 2005 по 2015 гг. выросло количество

детей с заболеваниями, нервной системы, зрения

и органов пищеварения.

Сетеголия

- болезненная зависимость от интернета, социальных сетей

Появляются ли у вас в процессе работы за компьтером дискомфорт в глазах ?

Делаете ли вы упражнения для глаз или перерывы в работе?

Вывод.

Долгая работа за компьютером влияет на здоровье подростка.

При этом они сильно утомляются, плохо засыпают, спят тревожно, наступает умственное переутомление, что служит причиной неврозов и связанных с ними раздражительности, грубости, рассеянности, ухудшается зрение.

1 .Комфортное рабочее место.

Оно должно быть достаточно освещено, световое поле равномерно распределено по всей площади рабочего пространства, лучи света не должны попадать прямо в глаза.

2. Х ороший монитор ,

правильно его настройте,

используйте качественные программы.

1. Соблюдать временной режим согласно вашего возраста

• 7 - 11 лет около 1 часа.
• 12-16 лет не больше 2 часов.

2. Проводить физкультурную паузу для глаз

• В течение каждого часа работы нужно выполнять 2-3-минутные перерывы каждые 15-20 минут, отводить глаза от монитора или закрывать их, обеспечивая мини-разгрузку зрительного органа.
• Каждые 45 минут работы нужно сделать 10-15 минутный перерыв: походить, размяться. При наличии возможности – полежать с закрытыми глазами.

3. Следить за осанкой

4. Менять положение тела за столом

5. Соблюдать расстояние от глаз до монитора

• 40-50 сантиметров, при этом он должен находиться на несколько сантиметров ниже глаз,

• Богатова Т., Лапрун И. «Компьютер и здоровье – это совместимо?»
• Гигиенические требования к персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы (СанПиН 2.2.2./2.4.1340-03).
• Эльконин Д.Б. Психология игры. М., 2001.
• Влияние компьютера на здоровье человека Источник: http://www.tiensmed.ru/programmer1.html
• https://nsportal.ru/vuz/psikhologicheskie-nauki/library/2017/11/16/proektnaya-rabota-vliyanie-kompyuternyh-igr-na