Презентация к исследовательскому проекту на тему: "Экзаменационный стресс: миф или реальность?"

Исследовательская работа

«Экзаменационный стресс: миф или реальность?»

Выполнил: ученик 11 «б» класса

МКОУ «Каменская СОШ №1 с УИОП»

Савченко Максим Владимирович

Цели и задачи проекта

Цель: выявить, испытывают ли экзаменационный стресс учащиеся 11-х классов.

Задачи: разработать и систематизировать практические рекомендации для учащихся по психологической подготовке к экзаменам.

• Гипотеза: можно предположить, что многие учащиеся 11-х классов подвержены влиянию экзаменационного стресса.

Объект: экзаменационный стресс.

Методы исследования:

• изучение литературы по проблеме исследования;
• психодиагностика.

Практическая значимость исследования заключается в разработке практических рекомендаций для учащихся по психологической подготовке к экзаменам, индивидуальной программы саморегуляции.

Стресс и его влияние на человека

• Стресс – это состояние общего возбуждения, психологического напряжения при деятельности в трудных, необычных, экстремальных ситуациях, неспецифическая реакция организма на резко меняющиеся условия среды.

Экзаменационный стресс

• Откуда берется экзаменационный стресс?

• По мнению специалистов, он порождается:

• интенсивной умственной деятельностью;
• нагрузкой на одни и те же мышцы и органы из-за длительного сидения за учебниками, пособиями;
• а также нарушением режима сна и отдыха.

• Экзамены   — это серьезное испытание на прочность всей нервной системы. При стрессе, как правило, ощущается сильное беспокойство: человек чувствует, что не может контролировать ситуацию и справиться с проблемой.

Влияние экзаменационной ситуации на учащихся 11-х классов

Влияние

Количество (16 чел)

Мобилизирующее

44%

Дезорганизующее

48%

Смешанное

8%

Исследование стрессоустойчивости учащихся по тесту Шрайнера.

Cтрессоустойчивость

16 чел

Эффективны

68%

Не эффективны

32%

Не умеют владеть собой

0

Вывод

• Выдвинутая гипотеза подтвердилась, исследованиями многих авторов по данной проблеме и результатами тестирования. Но дополнительные исследования показали, что если у человека развита психотехника личной саморегуляции, то он умеет эффективно управлять стрессом.

Рекомендаций для выпускников

• Поверьте в себя.

•   Не пытайтесь быть совершенным.

Планируйте и предпринимайте последовательные шаги для преодоления проблем

• Не держите все в себе.

•   Смотрите на все в перспективе.

Если вас постигла неудача.

• Что бы ни случилось, нужно помнить, безвыходных ситуаций не бывает. В любом случае, это не вопрос жизни и смерти.

• Любая неудача временна, из любого тупика есть выход!

• Желаю
• успеха!