Презентация к уроку "Развитие быстроты"

Быстрота

Автор работы:

Малышкина Ева

Ученица 7 «Д» класса

Учитель: Ефимова Е.П.

Цель проекта : узнать, какую роль в нашей повседневной жизни играет быстрота

Задачи :

• Рассмотреть формы быстроты;
• Познакомится с методами и средст-

вами развития быстроты;

• Изучить оптимальные физические

упражнения для развития быстроты.

Актуальность : на уроках физической культуры я часто слышала понятие «быстрота», но не понимала, что конкретно оно обозначает. Я решила узнать больше о данном понятие и его развитии.

БЫСТОТА ВАЖНА В …

а пока я рассказываю

… КАРТИНКИ…

БЕГЕ

ФУТБОЛЕ

И ДРУГИХ ВИДАХ СПОРТА

ВОЛЕЙБОЛЕ

БАСКЕТБОЛЕ

ДВИЖЕНИЯ

ВЫВОД:

1) К элементарным формам проявления быстроты относятся следующие.

• Общая скорость однократных движений (или время одиночных действий) — например, прыжков, метаний.

• Время двигательной реакции — латентный (скрытый) период простой (без выбора) и сложной (с выбором) сенсомоторной реакции, реакции на движущийся объект (имеющее особенное значение в ситуационных упражнениях и спринте).

• Максимальный темп движений, характерный, например, для спринтерского бега.

2) Методы развития быстроты:

• Повторный метод

• Сопряжённый метод

• Метод круговой тренировки

• Игровой метод

• Соревновательный метод

3) Самые оптимальные физические упражнения для развития быстроты:

• Прыжки через скакалку (частота вращения максимальная).

• Рывки с резкой сменой направления и мгновенными остановками.

• Рывки на короткие отрезки с резкой сменой направления.

• Имитационные упражнения с акцентировано быстрым выполнением какого-то отдельного движения.

СПАСИБО

ЗА

ВНИМАНИЕ