Презентация к занятию в ГПД "Полезная еда. Вредная еда."

ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА №77

ПЕТРОГРАДСКОГО РАЙОНА САНКТ-ПЕТЕРБУРГА

ПОЛЕЗНАЯ ЕДА. ВРЕДНАЯ ЕДА

Солтан Марина Александровна, воспитатель группы продленного дня

Санкт-Петербург, 2023

Правильное питание – это полезное питание!

Здоровое питание – это сбалансированное питание с определенным набором различных компонентов: белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов.

Не существует ни одного пищевого продукта, который содержал бы все необходимые компоненты, поэтому рацион должен быть максимально разнообразным и сбалансированным.

Пирамида правильного питания

Зерновые продукты – важнейшая часть рациона человека. 

Полезны именно цельнозерновые продукты. Это незаменимая часть нашего питания. Это главный источник сложных углеводов и пищевых волокон в нашем рационе. 

Овощи, фрукты и ягоды

богаты клетчаткой, различными витаминами и микроэлементами, благотворно влияют на зрение, сердечно-сосудистую и пищеварительную систему, укрепляют иммунитет, являются сильнейшими антиоксидантами.

Мясо, рыба, яйца, орехи, бобовые и молочные продукты

богаты содержанием белка

Белки, являясь высокомолекулярным органическим соединением, считаются одним из самых лучших строительных материалов для клеток.

Растительное и сливочное масло

для нормального функционирования организма необходимо употреблять все виды жиров,   но в небольшом количестве

Фаст-фуд и сласти – очень вредная еда

Газированные напитки

Газированные напитки очень калорийны. Они провоцируют рост жировых отложений и возникновение ожирения. 

Чрезмерное содержание красителей, ароматизаторов и прочих добавок негативно сказывается на функционировании организма человека.

Если хочешь быть здоровым, Не хандрить и не болеть, Все проблемы в этой жизни, Можно с честью одолеть!

С вкусной, правильной едой, Надо нам всегда дружить, И тогда проблемы в жизни, Будет проще пережить!

Спасибо за внимание!