Презентация"Мы за здоровый образ жизни"

МЫ – ЗА ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ!

Здоровье — это состояние комфорта, легкости, возможность принимать пищу, двигаться и выполнять прочие жизненные функции.

ВОЗДЕЙСТВИЕ АЛКОГОЛЯ НА ОРГАНИЗМ

Любая доза алкоголя, даже не вызывающая опьянения (начиная с концентрации 1-10 мкг на мл крови), причиняет вред человеческому организму.

Влияние курения на организм человека

По данным Всемирной организации здравоохранения на сегодняшний день в мире каждые шесть секунд от заболеваний, вызванных курением табака, умирает один человек , а ежегодно вредная привычка уносит жизни пяти миллионов .

Курение приводит к:

раку легких;

онкологическим заболеваниям;

хроническому бронхиту и эмфиземе легких;

сердечно-сосудистым заболеваниям .

И это далеко не весь перечень возможных последствий курения.

Наркома́ния (греческое оцепенение, сон + безумие, страсть, влечение) — хронические заболевания, вызываемые злоупотреблением лекарственными или лекарственными наркотическими средствами. Характеризуются возникновением патологического влечения к наркотическому средству.

Очень сильно страдает гормональный фон наркомана. Репродуктивное здоровье несовместимо с наркозависимостью. Женщины-наркоманки рожают младенцев с сильными отклонениями в развитии. Более того, дети наркоманок приходят на этот свет в состоянии ломки

Последствия наркомании

Очень сильно страдает гормональный фон наркомана. Репродуктивное здоровье несовместимо с наркозависимостью. Женщины-наркоманки рожают младенцев с сильными отклонениями в развитии. Более того, дети наркоманок приходят на этот свет в состоянии ломки.

Принципы рационального питания:

• Строгое соблюдение ритма приема пищи.
• Отучаться насыщаться пищей до предела.
• Пищу надо есть с вниманием и удовольствием, не спеша прожевывать и чувствовать вкус.
• Подсознательно оказывают благотворное влияние на пищеварение оформление блюд, сервировка стола.
• Употреблять в пищу сырые растительные продукты.

Полноценное питание !

Мало кто из нас в суматохе дней, в бешеном потоке нынешнего времени думает о своем здоровье. Лишь когда валит с ног болезнь или приходит старость, мы начинаем думать о беспечно прожитых годах.

Что же такое здоровый образ жизни?

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья .

Факторы З дорового О браза Ж изни:

Сон

Для здоровья человека важен его сон. Сон важен для организма, также как и правильное питание, как, например, закаливание организма. От того сколько человек спит, зависит его нервная система. И естественно, чтобы лучше спать, нужно соблюдать распорядок дня, из которого должны исключиться всякого рода негативные эмоции.

Спорт

Физкультура – вот еще один фактор, который играет немаловажную роль в поддержании здорового образа жизни. Для этого у человека есть физическое состояние. А для поддержания тонуса организма следовало бы заниматься физкультурой. Занятие различного вида физическими упражнениями поможет человеку не только встретить достойную старость, но и остаться в хорошей форме.

РЕКОМЕНДАЦИИ

-приучи себя просыпаться и вставать каждый день в одно и то же время;

-выполняй каждый день утреннюю зарядку;

- следи за чистотой тела, волос, ногтей и полостью рта;

- старайся есть в одно и то же время.