Презентация на тему: "Баскетбол"

Баскетбол. Основы.

Историческая справка.

Зимой 1891 года студентам колледжа Молодёжной христианской ассоциации из Спрингфилда, штат Массачусетс, вынужденным выполнять гимнастические упражнения, считавшиеся в то время единственным средством приобщения

молодёжи к спорту, было очень скучно на занятиях

физического воспитания. Однообразию таких занятий

необходимо было положить конец.

Выход из казавшегося тупиковым положения нашёл

преподаватель колледжа Джеймс Нейсмит. 21 декабря 1891

года он привязал две корзины из-под персиков к перилам

балкона спортивного зала и, разделив восемнадцать студентов

на две команды, предложил им игру, смысл которой сводился

к тому, чтобы забросить большее количество мячей в корзину

соперников.

Майкл Джордан выполняет слэм-данк

Правила.

Пробежка

Пробежка - запрещенное перемещение одной или обеих ног в любом направлении, во время контроля живого мяча на площадке.

Три секунды

• Игрок не должен оставаться более трех (3) секунд подряд в ограниченной зоне соперника, когда его команда контролирует живой мяч на площадке и игровые часы включены.
• Для того, чтобы Игрок рассматривался находящимся вне ограниченной зоны, он должен расположить обе ноги на полу вне этой зоны.

Фол

• Фол - это несоблюдение Правил, вследствие персонального контакта с соперником и/или неспортивного поведения.

• Фол фиксируется провинившемуся и наказывается согласно положениям соответствующей статьи Правил

Наказание

• Если нарушение совершается в нападении, никакие очки не засчитываются и мяч передается сопернику для вбрасывания из-за пределов площадки напротив линии штрафного броска.
• Если нарушение совершается в защите, атакующей команде засчитываются:

• два (2) очка, если мяч был выпущен из 2-очковой зоны.
• три (3) очка, если мяч был выпущен из 3-очковой зоны.

• Засчитывание мяча и последующая процедура таковы, как в случае попадания мяча в корзину.
• Если нарушение совершается одновременно Игроками обеих команд, никакие очки не засчитываются. Игра возобновляется спорным броском.

Основные элементы игры.

• Дриблинг (ведение мяча)
• Передача
• Подбор
• Перехват
• Блокшот
• Стойки (в защите и нападении)
• Передвижения без мяча
• Бросок

Дриблинг (ведение мяча)

Ведение мяча — один из основных технических элементов баскетбола, второй, после передачи, способ перемещения мяча по площадке.

Правильное, технически грамотное ведение мяча — фундамент для стабильного контроля за ним, основа индивидуального обыгрывания соперника.

При ведении мяч переводится с руки на руку тремя приемами:

• ударом перед собой,
• ударом за спиной или между ногами,
• пивотом (поворотом на 270—360 при соприкосновении с защитником).

дриблинг

Бросок мяча

Бросок определяется рядом критериев:

• количеством рук, участвующих в броске: двумя или одной рукой;

• расположением мяча в начальный момент выполняемого броскового движения: от головы, над головой, от плеча, от груди, снизу;
• отношением к опоре: с места, в прыжке;
• характером предшествующего броску двигательного действия: в движении, после ведения мяча.

Позиция и передвижение игрока

характер движения игрока

• бросок с места
• бросок в движении
• бросок в прыжке

расстояние до кольца

• дальний бросок - трехочковый
• средний бросок
• близкий бросок (из под щита, сверху)

Бросок одной рукой сверху

в движении

Успех обеспечивается правильной работой ног.

• если приближаешься к корзине с правой стороны, оттолкнуться перед броском левой ногой;
• это позволит сохранить равновесие при броске правой рукой;
• бросок выполняется ближайшей к щиту рукой, чтобы укрыть мяч от соперника.

После ведения вблизи от корзины мяч нужно:

• удерживать двумя руками на уровне груди;
• начинать отталкивание и выносить мяч вверх.

При выносе мяча вверх его следует:

• удерживать двумя руками почти до самого момента броска;
• как обе руки будут выпрямлены, правой рукой толкаем мяч вверх, направляя его в щит 30см. над корзиной.

Бросок одной рукой от головы

Бросок применяется для поражения корзины с линии штрафного броска.

Баскетболист принимает стойку:

• Одноименная с бросающей рукой нога находится впереди;
• Другая нога на полстопы назад;
• Мяч удерживается двумя руками у плеча бросающей руки(кистью со стороны задней поверхности мяча).

Подготовительная фаза:

• Начинается одновременным сгибанием в коленных суставах и вынос мяча к голове;
• Взгляд концентрируется на верхней, ближней к игроку точке дуги кольца.

В основной фазе бросковое движение заканчивается:

• Активным сгибанием вперед кисти;
• Выпуск мяча осуществляется при полном выпрямлении ног и бросающей руки;
• Направляющее движение мячу задается указательным пальцем, усилием на нижнюю часть (придает обратное вращательное движение).

В завершающей фазе выполнения приема:

• Бросающая рука сопровождает полет мяча к корзине;
• Игрок «тянется» за мячом, поднимаясь на носки, а затем приходит в стойку готовности.

Бросок крюком

Бросок крюком является важным броском в баскетболе.

• в исходном положении удерживай мяч двумя руками перед собой, ступни ног должны быть расположены параллельно;
• в ходе игры для того, чтобы вывести защитника из равновесия,
• можно сделать финт вправо, но основное движение начинается влево левой ногой. Сделай шаг левой ногой к корзине, в то время как твое тело начнет поворот.

• Затем перенеси тяжесть тела на левую ногу в момент окончания поворота.
• В это время взглядом надо отыскать корзину и послать мяч вверх над головой широким, маховым движением правой руки.
• После выпуска мяча надо быть лицом к корзине, прочно удерживая равновесие на двух ногах
• Постарайся попасть мячом в щит – так, чтобы он отскочил в корзину.

Основные требования при броске:

• выполняй бросок быстро;
• в исходном положении удерживай мяч близко к туловищу;
• если бросаешь одной, то направь локоть бросающей руки на корзину;
• выпускай мяч через указательный палец;
• сопровождай бросок рукой и кистью;
• постоянно удерживай взгляд на цели;
• полностью сосредотачивайся на бросок;
• следи за мягкостью и непренужденностью броска.

Тренировка бросков в баскетболе

Запомни:

• Чтобы стать снайпером, нужно постоянно тренироваться.
• Только постоянные тренировки разовьют в тебе уверенность, необходимую для точных бросков в условиях активного противодействия защиты