Презентация на тему бокс ,кузьминых кристины дмитриевны

Призентация на тему бокс

Кузьминых кристины км8-16

Определение

• Бокс - это острое единоборство, где требуется воля, предельная концентрация, внимание, мгновенные решения и точные действия. Ринг учит мужчин, юношей и мальчиков, мужественности, преодолению усталости, неуверенности, боязни, боли, физического и психического напряжения. Вместе с технико-тактическим мастерством в школе бокса формируются самые мужественные черты личности: целеустремленность, активность, настойчивость, решительность, смелость, способность к риску в острых ситуациях поединка, уверенность в единоборстве с более сильным и опасным соперником. Бокс воспитывает инициативность в достижении тактических целей, волю к результативному завершению каждого эпизода в поединке, стойкость в преодолении физической усталости и эмоционального перенапряжения, а также болевого шока после нокдауна или травмы. Быть всегда честным, справедливым, добрым, скромным, дисциплинированным, критичным к своим достижениям и поступкам, устремленным к приумножению не только физических, но и духовных сил. Оружие бокса должно находиться в руках исключительно уравновешенного человека.

История бокса

Бокс зародился в Англии в 18 веке. Его основал известный в то время фехтовальщик Джеймс Фигг, впоследствии, первый официально признанный чемпион по этому виду спорта. После своего триумфа он открыл свою школу, где стал обучать новых боксёров.

Правила (любительского бокса )

• Правила любительского бокса
• состоят в том, что соперники выходят на бой в специальных, защитных шлемах, в майках и в более мягких перчатках, чем в профессиональном, в этом виде бокса четыре раунда а их продолжительность две минуты. Боковые судьи здесь считают число ударов соперников и победителем станет, тот кто за весь бой нанесёт их больше или выиграет бой досрочно.

Правила (профессионального бокса

• Правила профессионального бокса.
• В профессиональном боксе соперники выходят без специальных шлемов, без маек и в более жёстких перчатках, чем в любительском боксе, в этом виде бокса 10-12 раундов, а их длительность 3 минуты, кроме того в профессиональных соревнованиях могут участвовать с восемнадцати лет.

Движения в боксе

• Движения в боксе.
• Нырок.
• Нырок выполняется, согнувшись в поясе и в коленях. Глаза должны быть открыты и следить за противником. В основном нырок используется для ухода от боковых ударов.

Уход,уклон

• Уход, уклон.
• В боксе есть уходы вправо, влево и назад. Чтобы сделать уход назад нужно немного согнуть заднюю ногу и отклонить спину назад. Чтобы сделать уклон влево нужно согнуться влево. Чтобы сделать уклон вправо нужно согнуться вправо.

Прямой удар боковой удар удар снизу

• Прямой удар
• является наиболее распространённым типом удара в боксе и выполняется как левой, так и правой рукой.
• Боковой удар . Одним из наиболее сильных и коварных ударов является хук или боковой удар. Такой удар производится по изогнутой траектории, которая очень сильно напоминает крюк.
• Удар снизу. Удар снизу или апперкот очень сильный удар, который может выбить соперника с ног, очень часто производится после нырка или уклона.

Защита

• Главную часть бокса составляют сильные удары, осуществляются меры для избегания травмы рук. Большинство тренеров не разрешают своим подопечным участвовать в спаррингах без бинтов и боксёрских перчаток. Использование этого снаряжения позволяет наносить более сильные удары, а возможность получить травму при этом снижается. Для защиты зубов, десён и челюсти  бойцы носят капу.

Виды груш

• Боксёры повышают мастерство на двух основных видах груш. Для отработки быстроты удара используется пневматическая груша, а для того, чтобы повысить силу удара тяжёлый мешок. Боксёрский мешок может быть подвесным или напольным. Шлем используется в любительском боксе, а также профессионалами во время спаррингов для того, чтобы избежать рассечений и синяков.