Презентация "Наше питание"

Презентация к уроку окружающего мира

в 3 классе автор А.А. Плешаков

« Наше питание. Органы пищеварения»

Девиз урока:

Хочу все знать!

Тема урока:

«Наше питание. Органы пищеварения»

«Мы едим для того, чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть»

Древняя мудрость

На какие две группы можно разделить эти продукты?

Продукты

растительного

происхождения

Продукты

животного

происхождения

Распределите продукты в две корзины

ПОЛЕЗНЫЕ

ВРЕДНЫЕ

ПОЛЕЗНЫЕ

ВРЕДНЫЕ

Капуста

Яблоко

Морковь

Сметана

Каша

Чипсы

Майонез

Газированные напитки

Хот-дог

Кириешки

Питательные вещества

Продукты

Значение для организма

Название

Творог, яйца, мясо, рыба, горох и т.д.

«Строительный материал» для роста и развития

Белки

Сметана, сливочное и растительное масло, шоколад и т.д.

Обеспечивают энергией, служат «строительным материалом» тела

Жиры

Главный поставщик энергии.

Хлеб, картофель, макароны, крупы, кондитерские изделия

Углеводы

Витамины

Нужны для сохранения и укрепления здоровья

Овощи и фрукты

БЕЛКИ

ЖИРЫ

УГЛЕВОДЫ

ВИТАМИНЫ

Первым открыл витамины русский ученый – врач

Николай Иванович Лунин

в 1881 году.

Николай Иванович Лунин (1853 -1937)

Первым выделил витамин в кристаллическом виде польский ученый Казимир Функ

в 1911 году.

Год спустя он же придумал и название - от латинского "vita" - "жизнь"

Казимир Функ (1884 – 1967)

Научное открытие

• Витамин А. Меня можно найти в моркови,

сладком перце, зеленом луке, щавеле, шпинате, зелени, шиповнике, облепихе.

Я необходим для нормального роста, хорошее

зрение и здоровую кожу.

• Витамин В . Я живу в молоке, твороге, сыре, печени, яйцах, хлебе грубого помола, капусте, яблоках, бобовых, помидорах, крупах.

Я отвечаю за крепкую нервную систему и в работе сердечно – сосудистой системы.

• Витамин С . А со мной вы подружитесь , если будете кушать листья салата, зелень петрушки и укропа, помидоры, картофель, цитрусовые. Я нужен для роста зубов. Я просто необходим для профилактики и борьбы с простудными заболеваниями.

Витамин Е . Я нахожусь в печени, пророщенных зернах пшеницы, растительном масле, в яичном желтке, овсяной и гречневой крупе.

Защищаю человека от стрессов Витамин Д.

Я живу в икре , молоке, а еще в лучах солнца. Отвечаю за правильный рост костей.

Научное открытие

продукты

белки

жиры

углеводы

витамины

молоко

2,9

4,7

3,2

А, В 1 , В 2 , В 12

макароны

72

13,0

1,5

шоколад

53,5

34,7

6,3

В 6 , Е

14,0

хлеб

В 1 , Е, РР

37,0

10,0

сок

-

-

9,1

С, Е, В 6

масло

сливочное

1,4

А

72,5

1,0

Оптимальным можно назвать рацион, в котором присутствуют мясо, рыба, молочные продукты, овощи и фрукты.

печень

тонкая кишка

1

2

толстая кишка

3

5

4

ротовая полость

глотка

7

6

желудок

пищевод

Нужно стараться есть разнообразную пишу,

чтобы организм получал все необходимые ему питательные вещества .

Булочек и сладостей надо есть поменьше, особенно если имеешь склонность к полноте.

В этой пище очень много углеводов, излишки которых организм превращает в жир и

запасает под кожей.

Пища не должна быть очень горячей, обжигающей .

Нужно стараться есть в одно и то же время.

Организм как бы привыкает к определенному режиму, и тогда пища лучше усваивается.

Не надо есть много жареного, копченого, соленого, острого.

Такая пища может быть очень вкусной, но не очень полезной и даже вредной .

Утром перед школой надо обязательно завтракать.

Некоторые ребят по утрам так спешат, что вместо завтрака проглатывают что – то на ходу,

а то и вовсе ничего не едят.

Ужинать нужно не позже, чем за 2 часа до сна. Наедаться прямо перед сном очень вредно.

ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ:

• Учебник: стр.144-147.
• Составить меню на завтрак, обед и ужин для своей семьи.

Желаем всем

здоровья и хорошего настроения!