Презентация по физ-ре "Эстафетный бег"

Эстафетный бег: определение, техника, виды и правила

Выполнила студентка

группы ПБ20-1к

Степнова Екатерина

Содержание

• Определение эстафетного бега
• Техника эстафетного бега
• Виды эстафетного бега
• Правила эстафетного бега

Эстафетный бег

Эстафетный бег – это дисциплина лёгкой атлетики, в которой результат достигается командными, а не индивидуальными усилиями.

Классические соревнования проводятся исключительно на стадионе, но отдельные вариации эстафет могут проходить по шоссе.

Техника эстафетного бега

В забеге принимают участие 4 спортсмена,

которые распределяются по всей

длине круга на расстоянии 100 метров между собой,

непосредственно перед стартом.

Участник, бегущий на первом этапе, занимает положение низкого старта. Эстафетная палочка находится в правой руке, согласно правилам соревнований.

По команде «На старт» спортсмен снимает тренировочный костюм и направляется на дорожку. Сигнал «Внимание» звучит после того, как все бегуны первого отрезка зафиксируют положение тела. Сигнал «Марш» выполняется выстрелом с пистона или махом флага.

Участники первого этапа бегут по виражу, поэту после старта прижимаются к левой стороне дорожки, чтобы сократить длину дистанции. При этом наступать на левую линию дорожки запрещено.

Спортсмен на втором этапе занимает положение высокого старта. Когда до участника второго этапа остаётся 20 метров, второй спортсмен начинает разбег. Сократив расстояние до нескольких метров 1 номер говорит «Оп» и выставляет правую руку с эстафетной палочкой вперёд. Второй спортсмен отводит левую руку назад ладонью вверх. После передачи эстафеты спортсмен 1 этапа медленно останавливается и остаётся на своей дорожке.

Получивший палочку бегун сокращает дистанцию до третьего спортсмена. Третий передаёт четвёртому.

Когда четвёртый участник команды получил эстафету, он начинает заключительный отрезок эстафеты. Ему не нужно передавать палочку, поэтому 4 отрезок показывает лучший результат. Как правило, на заключительный этап выставляется лидер, который обладает большей скоростью.

Финиширование в эстафете идентично бегу на короткие дистанции и производится 3 способами:

• пробегание
• рывок грудью вперёд
• финиш боком

Виды эстафетного бега

Существуют разновидности эстафет, которые регламентируются Международной ассоциацией легкоатлетических федераций (IAAF) и позволяют устанавливать мировые рекорды.

МАЛФ регламентирует:

• Олимпийские дистанции 4 по 100 и 4 по 400 метров ( для мужских и женских команд)
• Мировые рекорды могут быть установлены в беге на 4х100, 4х200, 4х400 и 4х800 метров для мужчин и женщин
• Мужчины имеют возможность установить рекорд на 4х1500 метров

Нетрадиционные дистанции:

Шведская эстафета, когда участники бегут отрезки 100х200х400х800 метров или в обратном порядке. Состав команды может быть смешанным.

Эстафеты создаваемые организатором для спортивного праздника, могут иметь любой вид. Фиксирование рекордов допустимо только на уровне непосредственно праздника, если таковой проводится регулярно.

Правила эстафетного бега

Длина эстафетной палочки 28-30 см, окружность 12-13 см, масса 50-150 г. Изготавливается из древесного, металлического или пластмассового материала в виде полой трубки. Цвет любой (яркий).

Эстафетная палочка должна находиться в руках участников команды от старта и до финиша. С палочкой в правой руке бегут 1 и 3, а в левой 2 и 4 этапы.

Передача проводится в 20 метровой зоне. Если эстафета была передана до или после указанной зоны, команда дисквалифицируется. Если палочка упала, поднять её разрешается спортсмену, который нёс эстафету. В противном случае снимается вся команда

Каждый спортсмен бежит по своей дорожке от 1 до 4 этапа. Каждый участник может бежать только один отрезок. Если эстафету пробежало 3 и менее человек, то команда снимается с эстафеты. Любое нарушение одного из спортсменов является поводом для дисквалификации всей команды.

Если эстафета подразумевает отрезки 400 и более метров, тогда после первого круга разрешается бег по общей дорожке.

Источники

Различные Интернет ресурсы

Спасибо за внимание!