Презентация по теме «Гиревой спорт»

Презентация по теме «Гиревой спорт»

.

Элементы гиревого спорта:

Толчок двух гирь

Рывок

Толчок по длинному циклу

Подъем двух гирь на грудь и выталкивание их на прямые руки с фиксацией вверху. Регламентированное время выполнения упражнения 10 минут.

Подъем гири одним движением вверх, со сменой рук один раз. Регламентированное время выполнения упражнения 10 минут.

Подъем на грудь с последующим выталкиванием вверх, сбросом вниз и вновь подъемом на грудь и выталкиванием вверх. Регламентированное время выполнения упражнения 10 минут.

Соревнования по гиревому спорту.

Проводятся в категориях:

• 63 кг.
• 68 кг.
• 73 кг.
• 78 кг.
• 85 кг.
• 95 кг.
• Свыше 95 кг.

Городского, районного, краевого масштаба, а так же федеральных округов, первенства и чемпионаты России.

Гиревой спорт.

• Суть гиревого спорта заключается в подъеме гирь различных номиналов 16- 24- 32 кг. В двоеборье (толчок, рывок) и отдельной дисциплине в толчке двух гирь по длинному циклу.

• Гиревой спорт – исконно русский вид спорта, имеющий большую историю. В 17 веке пушкари закатывали ядра в ствол пушек, производили выстрел, но с увеличением калибра этих пушек увеличилась масса и объем ядер. А.В. Суворов предложил пушкарям занятия с пушечными ядра в качестве тренировки. Но русский человек на выдумку богат – приделал ручки к этим ядрам и получилась гиря, такая какой мы ее знаем и сейчас. Один из основоположников русского гиревого спорта – знаменитый борец И.М. Поддубный.
• Гиревой спорт – исконно русский вид спорта, имеющий большую историю. В 17 веке пушкари закатывали ядра в ствол пушек, производили выстрел, но с увеличением калибра этих пушек увеличилась масса и объем ядер. А.В. Суворов предложил пушкарям занятия с пушечными ядра в качестве тренировки. Но русский человек на выдумку богат – приделал ручки к этим ядрам и получилась гиря, такая какой мы ее знаем и сейчас. Один из основоположников русского гиревого спорта – знаменитый борец И.М. Поддубный.

В 1985 году была разработана и внедрена единая классификация гиревого спорта, разработаны правила соревнований и их судейство. С этого времени гиревой спорт получил бурное развитие не только в России, но и во всем мире. Гиревой спорт – демократичный вид, им занимаются с 10 лет и до преклонного возраста. Существует Российская Федерация Гиревого Спорта, а так же Международная Федерация Гиревого Спорта. Чемпионаты мира проводятся раз в два года, как правило победителями являются российские спортсмены.

Силовое жонглирование гирями

Разновидность гиревого спорта, уходящая корнями в цирковое искусство. Представляет собой совокупность различных вариантов подбрасывания и ловли гири (массой 16 кг у мужчин и 8 кг у женщин) под музыкальное сопровождение в определенном ритме, выполняемых как одним, так и группой спортсменов. Соревновательные выступления гиревиков-жонглеров включают в себя до 30 бросковых элементов различной категории сложности, а также различные артистические, силовые, хореографические элементы, придающие выступлению эмоциональный и эстетический колорит.

Ежегодно проводятся чемпионаты России по этому направлению.

Гиревой фитнес

С помощью гирь можно выполнять множество разных упражнений - приседания, жимы, наклоны и т.д., это направление именуется гиревым фитнесом и не относится к традиционному гиревому спорту. В последние годы некоторую популярность приобретают «гиревые кардиотренировки», более уже напоминающие гиревой спорт, чем фитнес. В них, в отличие от традиционных кардиотренировок, используются махи или рывок гири небольшого веса, выполняемые длительное время.

Я выбираю гиревой спорт потому, что он дисциплинирует, развивает силовую выносливость, способствует таким качествам как терпение, мужество. Люди, занимающиеся гиревым спортом коммуникабельны, физически здоровы и готовы к труду и обороне. Спасибо за внимание!