Презентация "Закаливания организма"

МКОУ «Коровяковская СОШ Глушковского района Курской обл ЗАКАЛИВАНИЕ ОРГАНИЗМА

Подготовила и провела

учитель физкультуры

Илюшкина В.Н.

Закаливание – это система профилактических мероприятий, направленных на сопротивляемость организма к неблагоприятным факторам окружающей среды .

Закаливание - одна из форм укрепления здоровья

1000 лет назад великий врач Древнего Востока Авиценна писал:

«С гимнастикой дружи,

Всегда весёлым будь,

И проживёшь 100 лет,

А, может быть, и более.

Микстуры, порошки –

К здоровью ложный путь.

Природою лечись -

В саду и в чистом поле.»

Закаливанием солнцем, воздействие на организм солнечным светом и теплом

Закаливанием солнцем повышает устойчивость нервной системы, ускоряет обменные процессы организма, повышает сопротивляемость организма, улучшает кровообращение, улучшает работу мышечной системы, имеет тонизирующее воздействие почти на все функции организма.

Закаливание солнцем может не только принести пользу, но и оказать очень большой вред, поэтому к этому виду закаливанию нужно относиться очень ответственно.

Закаливание воздухом

Данный вид закаливания включает в себя воздушные ванны и долгие прогулки на свежем воздухе. Свежий воздух закаляет организм путем охлаждения кожных рецепторов. Закаливание воздухом полезно для повышения иммунитета, насыщения организма кислородом.

При водном закаливании циркуляция крови в организме происходит интенсивней, принося органам и системам организма дополнительный кислород и питательные вещества

СПАСИБО

ЗА ВНИМАНИЕ