Презентация "Ешьте больше овощей!"

Ешьте больше овощей!

Презентация 4 – В класса школы № 14

Прежде, чем за стол вам сесть, призадумайтесь, что съесть!

Обжоры

ИЗ ИСТОРИИ…

• 130 лет назад о витаминах никто не знал.
• Польский ученый Казимир Функ придумал название - от латинского "vita" - "жизнь".
• Сейчас известно около 50 видов витаминов.
• При недостатке витаминов в пище в организме развиваются заболевания - авитаминозы.

РЕТИНОЛ

A

ВИТАМИН

Необходим для

нормального роста и

развития эпителиальной ткани.

Входит в зрительный пигмент

родопсин. При недостатке –

заболевание Куриная слепота

(нарушение сумеречного зрения).

Содержится:

в молоке,

рыбе, яйцах,

масле, моркови,

петрушке,

абрикосах.

Витамин В

АСКОРБИНОВАЯ К-ТА

C

ВИТАМИН

Помогает организму бороться

с инфекциями, лучше видеть,

стимулирует обновление клеток.

При недостатке - цинга (набухают

и кровоточат десны, выпадают

зубы. Слабость, вялость,

утомляемость, головокружение).

Содержится :

в цитрусовых,

сладком перце,

ягодах,

моркови

ВИТАМИН

КАЛЬЦИФЕРОЛ

D

Отвечает за обмен фосфора и

кальция, правильный рост

костей. При недостатке - рахит

(деформация костей, нарушения

нервной системы, слабость,

раздражительность)

Вырабатывается

в коже

под действием УФО,

им богаты :

яичный желток,

сливочное масло,

рыбий жир, икра

М у з ы к а л ь н ы е в и т а м и н ы

Знай, не всё, что продаётся, здоровью пользой обернётся!

Спасибо за внимание!