Презентация на тему: "Здоровье и здоровый образ жизни"

Здоровье и здоровый образ жизни

Учитель физической культуры

Гатауллина Луиза Хамзаевна

ЧТО ТАКОЕ ЗДОРОВЬЕ ?

«ЗДОРОВЬЕ – ЭТО СОСТОЯНИЕ ПОЛНОГО ФИЗИЧЕСКОГО, ДУШЕВНОГО И СОЦИАЛЬНОГО БЛАГОПОЛУЧИЯ, А НЕ ТОЛЬКО ОТСУТСТВИЕ БОЛЕЗНЕЙ И ФИЗИЧЕСКИХ НЕДОСТАТКОВ»

Здоровье - основа жизни

• Здоровье – важнейшее состояние человека, основа его жизнедеятельности, материального благополучия, трудовой активности, творческих успехов, долголетия.

ТРИ УРОВНЯ ЦЕННОСТИ ЗДОРОВЬЯ

БИОЛОГИЧЕСКИЙ

СОЦИАЛЬНЫЙ

ЛИЧНОСТНЫЙ

ФАКТОРЫ

• ОБРАЗ ЖИЗНИ
• НАСЛЕДСТВЕННОСТЬ
• ВНЕШНЯЯ СРЕДА И ПРИРОДНО-КЛИМАТИЧЕСКИЕ УСЛОВИЯ
• МЕДИЦИНСКОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ

СЛАГАЕМЫЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

• РЕЖИМ ДНЯ;
• ГИГИЕНА;
• РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ, ЗАКАЛИВАНИЕ;
• ЧЕРЕДОВАНИЕ ТРУДА И

ОТДЫХА;

• ЗАНЯТИЯ ФИЗИЧЕСКИМИ

УПРАЖНЕНИЯМИ И

СПОРТОМ.

Здоровье в порядке - спасибо зарядке

• Утренняя гимнастика (зарядка) – комплекс физических упражнений, облегчающих переход от сна к бодрствованию. После ее выполнения чувствуется прилив энергии .

• Утренняя гимнастика укрепляет здоровье, потому что даёт человеку физическую нагрузку, без которой не может нормально функционировать ни одна система организма .

ДВИЖЕНИЕ – ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ

• Повысить устойчивость, которая поможет справиться со всем «набором» неблагоприятных воздействий, можно с помощью физической тренировки, закаливания, правильного режима питания.

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ

Физическая культура и спорт помогают раскрыть свои силы, увидеть свои возможности. Это могучий источник молодости и здоровья.

Физические упражнения, спорт, закаливание, правильный режим – это эффективные средства укрепления здоровья и мощные факторы долголетия.

ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ

• укрепляющее, стимулирующее воздействие;

• повышают мышечную силу;

• помогают стабилизировать работу сердечно-сосудистой системы;

• улучшает состояние нервной системы.