Презентация по физкультуре "Легкая атлетика"

ЛЕГКАЯ

АТЛЕТИКА

ШАИПОВА ДИАНА РАМАЗАНОВНА 2016Г.

08.03.18

ДРЕВНЕГРЕЧЕСКОЕ СЛОВО «АТЛЕТИКА» ОЗНАЧАЕТ «СВОЙСТВЕННЫЙ БОРЦАМ». АТЛЕТАМИ В ДРЕВНЕЙ ГРЕЦИИ НАЗЫВАЛИ ТЕХ, КТО СОРЕВНОВАЛСЯ В СИЛЕ И ЛОВКОСТИ. ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА - КОРОЛЕВА СПОРТА - ОБЪЕДИНЯЕТ БОЛЕЕ 40 СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ В ХОДЬБЕ, БЕГЕ, ПРЫЖКАХ, МЕТАНИЯХ И МНОГОБОРЬЯХ.

08.03.18

РАЗНООБРАЗИЕ ЛЁГКОАТЛЕТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИИ ПОМОГАЕТ УКРЕПИТЬ ЗДОРОВЬЕ, РАЗВИТЬ ВЫНОСЛИВОСТЬ, ВОСПИТАТЬ ХАРАКТЕР, ВОЛЕВЫЕ И ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА. ЗАНИМАТЬСЯ ЛЁГКОЙ АТЛЕТИКОЙ МОЖНО В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ ГОДА НА ОТКРЫТОЙ ПЛОЩАДКЕ, НА СТАДИОНЕ, В ПАРКЕ, В ЛЕСУ.

08.03.18

08.03.18

Бег – естественный способ передвижения, входящий во многие виды спорта.

В легкой атлетике, бег делится на гладкий,

с препятствиями, эстафетный и по пересечённой местности.

08.03.18

Характерная особенность бега – наличие фазы полета. Бег выполняется широким шагом на передней части стопы, с полным выпрямлением ноги в момент отталкивания от земли и выносом бедра другой ноги вперед-вверх, туловище слегка наклонено вперёд, руки согнуты в локтях, дыхание свободное.

08.03.18

БЕГ НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ (СПРИНТ)

Для учащихся V - VII классов - 30, 60 метров – условно разделяется на четыре фазы:

• Старт;
• Стартовый разгон;
• Бег по дистанции;
• Финиширование

08.03.18

ВЫСОКИЙ СТАРТ ПРИМЕНЯЕТСЯ ПРАКТИЧЕСКИ НА ВСЕХ ДИСТАНЦИЯХ БЕГА.

08.03.18

По команде

«НА СТАРТ!»

ученик подходит к стартовой линии и ставит сильнейшую ногу носком к ней.

Другую ногу отставляет назад, упираясь в грунт носком. Туловище выпрямлено, руки свободно опущены.

08.03.18

По команде

«ВНИМАНИЕ!»

ученик слегка сгибает

ногу, перенося тяжесть

тела на впереди

стоящую ногу.

Руки чуть согнуты

в локтях. Взгляд направлен вперед .

08.03.18

По команде

«МАРШ!»

УЧАЩИЙСЯ, ЭНЕРГИЧНО ОТТАЛКИВАЯСЬ НОГАМИ ОТ ЗЕМЛИ, НАЧИНАЕТ БЕГ, СТАРАЯСЬ БЫСТРО НАБРАТЬ СКОРОСТЬ.

08.03.18

СТАРТОВЫЙ РАЗБЕГ

Ученик энергично выполняет беговые движения ногами и работая руками. Туловище наклонено вперед. С удлинением

шагов туловище постепенно выпрямляется, и бегун набирает максимальную скорость, которая поддерживается до конца бега.

08.03.18

БЕГ ПО ДИСТАНЦИИ

бег по дистанции должен быть ритмичным и свободным, с небольшим наклоном туловища вперед (взгляд устремлен вперед); нога касается дорожки передней частью стопы

08.03.18

Заключительным усилием для сохранения скорости бега является ФИНИШИРОВАНИЕ.

Финишировать нельзя прыжком. После финиша нужно постепенно, замедляя бег, перейти на ходьбу.

08.03.18

Спорт –

сильнее слов !

08.03.18