Презентация "Профилактика эмоционального выгорания"

ПРОФИЛАКТИКА ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ

Тренинг для педагогов

Профессия педагога, воспитателя, работника дошкольного учреждения требует ежедневного, ежечасного расходования душевных сил и энергии. Исследованиями выяснено, что представители данных профессий подвержены симптомам постепенного эмоционального утомления и опустошения - синдрому эмоционального выгорания.

Эмоциональное выгорание – это выработанный личностью механизм психологической защиты в форме полного или частичного исключения эмоций (понижения их энергетики) в ответ на избранные психотравмирующие воздействия.

Основные признаки синдрома эмоционального выгорания

• истощение, усталость;
• психосоматические осложнения;
• бессонница;
• негативные установки по отношению к клиентам;
• негативные установки по отношению к своей работе;
• пренебрежение исполнением своих обязанностей;
• увеличение приема психостимуляторов (табак, кофе, алкоголь, лекарства);
• уменьшение аппетита или переедание;
• негативная самооценка;
• усиление агрессивности (раздражительности, гневливости, напряженности);
• усиление пассивности (цинизм, пессимизм, ощущение безнадежности, апатия);
• чувство вины.

Правила мозгового штурма

• Принимаются и записываются абсолютно все выдвигаемые идеи. Это нужно для того, чтобы не мешать свободному полёту творческой мысли.
• Необходимо похвалить любую высказанную мысль, даже если она кажется вздорной. Эта демонстративная поддержка и одобрение очень стимулируют и вдохновляют наш внутренний генератор идей.
• Самые лучшие – это сумасшедшие идеи. Откажитесь от шаблонов и стереотипов, посмотрите на проблему с другой точки зрения.
• Нужно выдвинуть как можно больше идей и зафиксировать все.

Звуковая гимнастика

Припеваем следующие звуки в течение 30 сек.:

А – воздействует благотворно на весь организм;

Е – воздействует на щитовидную железу;

И – воздействует на мозг, глаза, нос, уши;

О – воздействует на сердце, легкие;

У – воздействует на органы, расположенные в области живота;

Я – воздействует на работу всего организма;

М – воздействует на работу всего организма; ХА – помогает повысить настроение .