Принцип подбора упражнений для зрительной гимнастики в соответствии со зрительным нарушением

ПРИНЦИП ПОДБОРА УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЗРИТЕЛЬНОЙ

ГИМНАСТИКИ В СООТВЕТСТВИИ

СО ЗРИТЕЛЬНЫМ НАРУШЕНИЕМ

МИОПИЯ, МИОПИЧЕСКИЙ АСТИГМАТИЗМ

Задачами зрительной гимнастики при миопии являются:

- снятие напряжения и тренировка аккомодационной мышцы;

- тренировка внешней мышцы;

- снятие напряжения с косых мышц глаза.

Типы упражнений при миопии в соответствии с задачами:

1) Перевод взгляда с близкорасположенного объекта на дальний (например,

«Метка на стекле» в очках) – снятие напряжения с цилиарной мышцы и

тренировка аккомодации

2 ) Взгляд вправо-влево – снятие напряжения с внутренней мышцы и тренировкавнешней

3) Круговые медленные движения глаз, по горизонтальной восьмерке, по вертикальной, по диагоналям – снятие напряжения с косых мышц

4 ) Моргания

5) Зажмуривания (при невысокой степени миопии)

ГИПЕРМЕТРОПИЯ,

ГИПЕРМЕТРОПИЧЕСКИЙ АСТИГМАТИЗМ

Задачами зрительной гимнастики являются:

- снятие напряжения и тренировка прямых мышц глаза;

- тренировка мышц, ответственных за аккомодацию глаза;

- тренировка косых мышц (например, слежение за объектом по кругу,

находящемся на расстоянии 50 см от глаз).

Типы упражнений при гиперметропии в соответствии с задачами:

1) Перевод взгляда с дальнего объекта на близкий

2) Моргания

3) Зажмуривания

Рекомендация при гиперметропии и гиперметропическом астигматизме:

Гуляя по улице, смотреть чаще на однотонные поверхности, изучать взглядом траву на газонах, стены домов, следить взглядом за движущимися предметами, стараясь не упустить их из вида (это могут быть автомобили, улетевший воздушный шарик, плывущие облака).