Призыв на военную службу как стрессовая ситуация

Подготовил:

учитель ОБЖ

первая квалификационная категория

Чупрынин Александр Анатольевич

МАОУ СОШ №2

г.Тавда Свердловская область

Само понятие конфликт берет свое начало от латинского слова “conflictus” - столкновение.

“ Под конфликтом я имею в виду реальную борьбу между действующими людьми или группами, независимо от того, каковы истоки этой борьбы и средства, мобилизуемые каждой из сторон”.

английский социолог Э. Гидденс

Чупрынин Александр Анатольевич учитель 1 кв.категория МАОУ СОШ№2 г.Тавда

«Конфликты – это опасение хотя бы одной стороны, что ее интересы нарушает, игнорирует, ущемляет другая сторона»

Уильям Линкольн.

Чупрынин Александр Анатольевич учитель 1 кв.категория МАОУ СОШ№2 г.Тавда

То, что хорошо понятно и принято индивидом, помогает ему справиться с любой затруднительной ситуацией

Чупрынин Александр Анатольевич учитель 1 кв.категория МАОУ СОШ№2 г.Тавда

Личность – тайна одного,

Любовь – тайна двух,

а всеобщий коллектив

как исторический организм,

вечно стремящийся себя утвердить, -

это тайна не одного,

не двух и не трех,

а тайна всего человечества.

А.Ф.Лосев

Чупрынин Александр Анатольевич учитель 1 кв.категория МАОУ СОШ№2 г.Тавда

Что такое стресс? Плохо это или хорошо?

Стресс – это не просто нервное напряжение.

Стресс – состояние напряжения, возникающее при несоответствии приспособительных возможностей, величине действующей на человека нагрузки, вызывающее активацию и перестройку адаптивных ресурсов психики и организма.

Чупрынин Александр Анатольевич учитель 1 кв.категория МАОУ СОШ№2 г.Тавда

Стресс не всегда результат повреждения.

«Любая нормальная деятельность – игра в шахматы или страстное объяснение - может вызвать значительный стресс, не причинив никакого вреда»

Ганс Селье

Чупрынин Александр Анатольевич учитель 1 кв.категория МАОУ СОШ№2 г.Тавда

Стресс – это не то, что с вами случилось, а то, как вы это воспринимаете.

Г. Селье .

8

Чупрынин Александр Анатольевич учитель 1 кв.категория МАОУ СОШ№2 г.Тавда

Причин этого состояния, называемого модными словами «СТРЕСС» ИЛИ «депрессия», огромное количество. И все они разные.

Выход один: бороться и не позволять себе раскисать .

8

Чупрынин Александр Анатольевич учитель 1 кв.категория МАОУ СОШ№2 г.Тавда

Стрессоры

• факторы, влияющие на эмоциональную сферу человека (несчастье, грубое слово, незаслуженная обида, внезапное препятствие нашим действиям или стремлениям и т.д.)
• высокая или низкая температура окружающей среды
• микробы и вирусы
• различные яды
• травма

Чупрынин Александр Анатольевич учитель 1 кв.категория МАОУ СОШ№2 г.Тавда

Факторы влияющие на человека

Личностные факторы

Физиологические факторы

Организационные факторы

Чупрынин Александр Анатольевич учитель

1 кв.категория МАОУ СОШ№2 г.Тавда

Личностные факторы

Стресс могут вызвать и положительные события (свадьба, личный успех, рождение ребенка, успешная сдача экзаменов, награждение, радость (окончание школы, института, встреча с друзьями и родными, победа любимой команды), любовь, творческий подъем (вдохновение), достижение выдающегося спортивного результата).

12

Чупрынин Александр Анатольевич учитель

1 кв.категория МАОУ СОШ№2 г.Тавда

Физиологические факторы

• повышенное или пониженное артериальное давление;
• приступы жара или озноба;
• повышенная потливость;
• тремор, мышечные подергивания;
• появление мышечного гипертонуса, миалгии;
• боли неопределенного характера; чаще всего головные боли, боли в спине и желудке;
• головокружение;
• нарушение пищеварения;
• изменение веса;
• появление высыпаний аллергического характера;
• нарушение или потеря сна, аппетита

13

Чупрынин Александр Анатольевич учитель 1 кв.категория МАОУ СОШ№2 г.Тавда

Организационные факторы

• Конфликт ролей.
• Неопределенность ролей.
• Неинтересная работа.
• Перегрузка или слишком малая рабочая нагрузка, т.е. задание, которое следует завершить за конкретный период времени .

14

Чупрынин Александр Анатольевич учитель

1 кв.категория МАОУ СОШ№2 г.Тавда

Дистресс – вредоносный или неприятный стресс. Деятельность, связанная со стрессом, может быть приятной или неприятной.

Дистресс - всегда неприятен.

15

Чупрынин Александр Анатольевич учитель

1 кв.категория МАОУ СОШ№2 г.Тавда

15

Если молодой человек переживает призыв в армию как стрессовую ситуацию , то , следовательно, в силу недостаточности, неопределенности или даже враждебности информации, а возможно, из за особенностей своего характера или темперамента, он представляет себе эту ситуацию опасной.

15

Чупрынин Александр Анатольевич учитель

1 кв.категория МАОУ СОШ№2 г.Тавда

Практические советы по подготовке к стрессогенному событию или жизненной ситуации

1.Необходима достаточная информация о происходящем.

2.Не делайте преждевременных скоропалительных выводов, не принимайте решений сгоряча, в состоянии нервозности или истерии до того, как ожидаемые события начались. Не пытайтесь, исходя из своих предположений, делать поспешные умозаключения.

3.Одно из условий активной сопротивляемости стрессу: достаточный запас энергии и силы воли для решения сложных ситуаций.

4. Необходимо понять и принять все перемены, в том числе негативные, как неотъемлемую часть жизни.

5. Стрессогенными жизненными ситуациями быстрее и лучше овладевают те, кто умеет использовать методы расслабления (релаксации).

6. Для ослабления негативного воздействия стрессовой ситуации необходимы надежные эмоциональные тылы ( семья, друзья, товарищи) помогающие обрести чувство уверенности в себе и обеспечивающие моральную поддержку.

15

Чупрынин Александр Анатольевич учитель

1 кв.категория МАОУ СОШ№2 г.Тавда

Признаки стресса.

• Невозможность сосредоточиться на чем-то.
• Слишком частые ошибки в работе, чувство усталости.
• Мысли часто «улетучиваются». Ухудшение памяти.
• Довольно часто появляются боли (голова, спина, желудок).
• Повышенная возбудимость. Быстрая речь.
• Работа не доставляет прежней радости.
• Потеря чувства юмора.
• Резко возрастает количество выкуриваемых сигарет.
• Пристрастие к алкогольным напиткам.
• Постоянное ощущение недоедания, или пропадает аппетит, теряется вкус к еде.

Чупрынин Александр Анатольевич учитель

1 кв.категория МАОУ СОШ№2 г.Тавда

Что делать , чтобы справиться со стрессом

Измените ход своих мыслей, поймите, что свести стрессы к нулю невозможно

Поменьше курите и не употребляйте возбуждающих напитков и продуктов

Чаще смейтесь и улыбайтесь, это поднимает настроение

Не срывайте злость на другом человеке, это приведёт к усилению стресса

Снимайте плохое состояние физической работой и спортивными упражнениями

Ищите поддержку у друзей и родственников, не бойтесь попросить у них помощи

19

Чупрынин Александр Анатольевич учитель

1 кв.категория МАОУ СОШ№2 г.Тавда

Используемая литература:

1.В.В.Марков, В.Н.Латчук, С.К.Миронов, С.Н.Вангородский . Учебник Основы безопасности жизнедеятельности для 11 класса. ООО Дрофа. 2007

2.БСЭ 1992 г.

учитель ОБЖ

первая квалификационная категория

Чупрынин Александр Анатольевич

МАОУ СОШ №2

г.Тавда Свердловская область

Чупрынин Александр Анатольевич учитель 1 кв.категория МАОУ СОШ№2 г.Тавда

19