Проект "Стиль жизни - здоровье"

Муниципальное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа №9»

Проект:

«СТИЛЬ ЖИЗНИ –

ЗДОРОВЬЕ!»

Выполнила:

Учащаяся МОУ «СОШ№9»

Теплякова Анастасия

2020-2022 уч.год

г.Благодарный

В основе идеи проекта лежит комплексный подход, сочетающий в себе организацию мероприятий для сохранения и укрепления здоровья учащихся, ребятами волонтерского отряда, которые на личном примере пропагандируют здоровый образ жизни, показывая его преимущества при помощи акций, тематических выступлений, конкурсов. 

- Цель моего проекта:

Актуализация темы здоровья, здорового образа жизни, ответственного поведения.

Задачи:

Показать значимость здорового образа жизни.

Активная его пропаганда.

Популяризировать здоровый образ жизни в школьной среде.

Формировать отрицательное отношение к вредным привычкам.

Прививать любовь к спорту и физической культуре.

Актуальность проекта обусловлена низким уровнем побуждений школьников к ведению здорового образа жизни, что снижает эффективность здоровьесберегающей среды школы

Проблемные вопросы:

• Почему люди болеют?
• От чего зависит здоровье человека?
• Как сохранить своё здоровье смолоду?
• Модно ли сегодня быть здоровым?

Механизм реализации проекта

Вовлечение обучающихся во внеклассные мероприятия, воспитывающие культуру общения, культуру здорового образа жизни, способствующие обогащению их духовного мира

ЭТАПЫ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОЕКТА:

• Организационный : создание волонтерской команды .
• Обучающий : обучение волонтеров навыкам первичной профилактики и пропаганды ЗОЖ.
• Подготовительный : планирование мероприятий по пропаганде волонтерского движения.
• Реализация проекта : реализация деятельности по блокам, проведение мероприятий.
• Итоги проекта : анализ работы, определение перспективы её дальнейшего внедрения в практику работы школы

Ожидаемые результаты :

• повышение уровня знаний школьников по вопросам здорового образа жизни;
• повышение мотивации к двигательной активности;
• изменение у всех субъектов образовательного процесса отношения к своему здоровью: выработка способности противостоять вредным привычкам и отрицательным воздействиям окружающей среды, желания и умения вести здоровый образ жизни;
• повышение уровня информированности о проблемах никотиновой, алкогольной и наркотической зависимости
• повышение удовлетворенности школьников и их родителей здоровьесберегающей средой в школе;
• привлечение детей и подростков к общественно значимой деятельности

Практический блок

Мероприятия подготавливают и проводят сами обучающиеся – волонтёры 9 класса

Акция «Красная ленточка»: Символом борьбы со СПИДом является красная ленточка, ни одно мероприятие, касающееся этой проблемы, не обходится без нее. Эта лента, как символ борьбы со СПИДом. Обучающимся кроме красных ленточек раздавались информационные листы о профилактики ВИЧ-инфекции и СПИДа.

Акция «День без сигарет»: Целью акции стало привлечение внимания к проблеме вреда, наносимого здоровью подростков курением.

Началась акция с «голосования» против курения, повязывая цветную ленточку на руку, обучающиеся выражали свое отношение к проблеме курения.

На переменах демонстрировались рекламные ролики против табакокурения, проводились весёлая зарядка, конкурсы.

Печа-куча «О наркотиках с разных сторон»

Печа-куча - это методология представления кратких докладов, специально ограниченных по форме и продолжительности, на неформальных конференциях, сопровождаемых видеорядом. Специально подготовленные докладчики выступили в роли специалистов – нарколога, медика, юриста, психолога. Они рассказали о том, к каким последствиям приводит употребление наркотиков молодыми людьми с точки зрения врачей, психологов и юристов. Выступления были краткими, аргументированными и яркими, сопровождались показом видеороликов.

Треннинг-мотиватор «Верни себе мечту!»

Обучающиеся на примере специальных психологических упражнений учились верить в себя, в свои возможности, мечтать о будущем и преодолевать препятствия для достижения результата, бороться с вредными привычками, стимулировали себя вести здоровый образ жизни .

8 советов здорового образа жизни:

1 совет: р азгадывая кроссворды, изучая иностранные языки, производя подсчеты в уме, мы тренируем головной мозг. Таким образом, замедляется процесс возрастной деградации умственных способностей; активизируется работа сердца, системы кровообращения и обмен веществ.

2 совет: работа – важный элемент здорового образа жизни. Найдите подходящую для себя работу, которая будет вам в радость. Как утверждают ученые, это поможет выглядеть моложе.

3 совет: не ешьте слишком много. Это способствует поддержанию активности клеток, их разгрузке. Также не следует впадать в крайность и есть слишком мало.

• совет: имейте на все свое мнение. Осознанная жизнь поможет как можно реже впадать в депрессию и быть подавленным.
• совет: спать лучше в прохладной комнате (при температуре 17-18 градусов), это способствует сохранению молодости. Дело в том, что и от температуры окружающей среды зависят обмен веществ в организме и проявление возрастных особенностей.
• совет: чаще двигайтесь. Учеными доказано, что даже восемь минут занятий спортом в день продлевают жизнь.
• совет : периодически балуйте себя. Несмотря на рекомендации, касательно здорового образа жизни, иногда позволяйте себе вкусненькое.
• совет: не всегда подавляйте в себе гнев. Различным заболеваниям, даже злокачественным опухолям, более подвержены люди, которые постоянно ругают самого себя, вместо того, чтобы рассказать, что их огорчает.

Существует множество

упражнений

для укрепления здоровья.

Вот некоторые из них:

Что такое ЗОЖ?

Здоровый образ жизни –

Это то, что позволяет нам дожить до

глубокой старости

и , при этом, сохранить активность и

крепкое здоровье!

Результаты реализации проекта :

• формирование устойчивых моделей поведения, препятствующих употреблению ПАВ;
• формирование навыков регуляции факторов, определяющих здоровье;
• повышение самооценки, личностный рост, формирование установки на развитие личностных качеств, необходимых для успешной жизнедеятельности в современном обществе;
• творческое и интеллектуальное самовыражение подростков.