«Профилактика нарушений осанки у детей»

Консультация для родителей

«Профилактика нарушений осанки у детей»

Воспитатель:

Овчинникова В.

Правильная осанка – это поза человека, когда его туловище удерживается в выпрямленном состоянии без особого мышечного усилия.

Правильная осанка имеет эстетическое и физическое значение. Она способствует нормальной деятельности внутренних органов, а отклонение в осанке отражается на их функциях. Ухудшается так же работа дыхательной и нервной системы, наблюдается быстрая утомляемость.

В детском возрасте нарушение осанки распространённая проблема.

К концу первого года жизни формируется четыре физиологических изгиба позвоночника:

шейный и поясничный;

грудной и крестцово – копчиковый

и окончательно заканчивается к школьному возрасту.

Причинами неправильной осанки могут быть:

наследственность;

родовые травмы;

неправильное положение при играх и занятиях.

Рекомендации по поддержанию правильной осанки у детей.

1. Режим дня и физические нагрузки.

Необходимо обеспечивать посильные физические нагрузки и длительные прогулки на свежем воздухе.

Сон – на полужёстком матрасе и невысокой упругой подушке.

Из видов спорта предпочтение отдаётся плаванию, гимнастике, конному спорту.

1. Положение за столом.

Ноги ребёнка должны иметь опору, а спина прислоняется к спинке стула. Стоит подумать об освещённости рабочего места.

1. Обувь.

Обувь нужна удобная с жёстким задником, плотной подошвой, застёжкой на липучке и ступинатором.

1. Массаж и гимнастика.

Для проведения массажа и гимнастики необходимо получить консультацию специалиста или педиатра.

Лечебную физкультуру следует проводить за час до приёма пищи или через час после кормления.

Полезно ходить с предметами на голове(мешочек с песком, книга, игрушка и тд.). хождение по ограниченной поверхности(бревно).

К кому обратиться за помощью.

Для своевременного выявления отклонений в осанке необходимо вовремя проходить медицинские осмотры у хирурга или ортопеда.

В некоторых случаях рекомендации по поддержанию правильной осанки могут дать педиатры.

Для лечения заболеваний широко применяют физические факторы здесь помощником родителей может стать физиотерапевт, массажист, мануальный терапевт, остеопад.

Будьте внимательны к состоянию здоровья Ваших детей!